你的扁桃体“下岗”后 这份“养护指南”请收好

做完扁桃体手术，终于告别反复发炎、半夜憋醒的日子啦！先别急着庆祝——接下来的1-2周，你的喉咙就像"刚装修的房子"，需要精心打理才能恢复得又快又好。这篇护理指南没有难懂的医学术语，只有你最关心的饮食红黑榜、止痛妙招和危险信号清单，帮你躲开"血泪坑"，轻松度过恢复期！

核心原则：喉咙很娇嫩，温柔是王道！

伤口初暴露：术后24小时最脆弱，最容易出血。

白膜保护期：术后1天，伤口会形成一层白色/黄白的保护膜，别碰它！

白膜脱落期：术后10天，白膜逐渐脱落，露出新生组织，这也是出血的危险期！务必管住嘴，避免硬、烫、刺激食物。

一切行动避“用力”：咳嗽、喊叫、擤鼻涕、剧烈活动都会增加喉咙压力，诱发出血。

当好“静养达人”：活动有讲究

术后1周内：主打“静养”！避免：奔跑、举重物、用力咳嗽、大声说话。乖乖当几天“懒虫”，让伤口静静愈合。

术后第2周：可以恢复日常散步、轻松活动，但剧烈运动（打球、跑步）、重体力劳动（搬东西）绝对禁止！

饮食红黑榜：从流质到正常餐

扁桃体所在的口咽部，是食物进入身体的咽喉要道。所以饮食跟着阶段走，安全又舒服：

①术后24小时，此时的伤口最娇嫩，所以纯冰凉流质是王道。推荐的食物为冰水、冰牛奶、冰凉米汤或蔬菜汤（过滤）、冰淇淋，绝对禁止任何硬、烫、酸、辣、带渣食物！

②术后1-7天，此时期白膜形成，具有一定的保护作用，可向温凉半流质过渡。推荐饮食为常温米糊、粥、嫩豆腐、香蕉/苹果泥、常温牛奶、布丁、果冻（无果粒），绝对禁止硬、脆、尖锐、辛辣、酸性、过热食物！

③术后7-14天，此时期经历白膜脱落，可向软烂食物进阶，依然远离红灯区！推荐饮食为软烂的面条、小馄饨、剁碎的肉末、菜末，尝试软烂米饭、包子，禁止硬米饭、烤面包、带骨/壳的食物。

④14天后，医生确认白膜脱落，伤口愈合即可开始逐步尝试软食。

为什么冰淇淋是“医嘱”

低温能快速收缩血管止血，还能暂时麻痹神经止痛！简直是术后即刻的“急救甜品包”。但记住：必须选纯奶油、无任何硬颗粒或坚果碎的！

水分补充——重中之重

扁桃体术后补水是贯穿恢复期的关键护理措施，起到保持创面湿润、减少刺激、维持生理需求的作用，直接关系到出血风险和愈合速度。

水温选择：凉水或室温水最佳（手术当日可选择冰水）。

禁止使用吸管：吸吮动作会在口咽部产生负压，可能导致白膜撕裂出血。

少量频饮：每隔10-15分钟抿1-2口水，避免一次性大量饮水刺激创面。

避免刺激性饮品：酸性果汁、碳酸饮料、过热饮品可能刺激创面或诱发出血。

观察尿液颜色：若尿液呈深黄色，提示需增加补水量。

严防死守：出血！最严重的并发症

术后出血是最需要警惕的问题，尤其在术后24小时内和白膜脱落期。

如何预防？严格遵守前面的活动限制和饮食要求！

识别出血迹象：

少许血丝：口水中含有一些淡淡的血丝，不用紧张，注意观察即可。

新鲜血液：频繁吐出或流出新鲜的血液要警惕伤口出血！

咖啡样物：吐出暗红色或咖啡渣样的陈旧血块，可能是血液在胃里停留的结果。

频繁吞咽：发现孩子频繁吞咽，需要吐出口中分泌物看看是不是血液。

心跳加速、面色苍白、出冷汗：有可能出血较多，需要立即联系医生处理。

一旦发现以上任何一条都要立即联系医生或急诊就医！

阻止危险行为：

①术后24小时要避免哭闹、用力咳嗽等行为。

②避免用手或东西扣抓口腔，以防白膜撕裂引发出血。

③刷牙时应轻柔，避免牙刷误伤伤口。

其他注意事项

发热：术后前1-2天低热（<38.5°C）可能是正常术后反应。如果体温超过38.5°C，或高热持续不退等，提示可能感染，需联系医生。

口臭：术后几天有口臭很常见，是伤口伪膜形成和细菌作用的结果。加强漱口可改善，通常随白膜脱落而消失。如果异味异常严重或伴有剧烈疼痛、发热，需警惕感染。

睡觉口水狂流？主要是伤口疼不敢咽以及分泌物增多导致，可以通过轻轻吐口水解决。

复诊：按医生要求进行复诊。