癌症并非“突袭” 科学防癌是关键

癌症作为一类严重威胁人类健康的疾病，其发生与发展通常是一个多因素、多阶段长期累积的过程，而非偶然的“突然袭击”。世界卫生组织（WHO）明确指出，癌症的本质是“细胞失控增殖”，具备侵袭性与转移性两大生物学特征。因此，推动科学防癌理念的普及，帮助公众树立正确的认知、掌握可行的预防与早期干预方法，对降低癌症发病率和死亡率具有重要意义。

认识癌症：从诱因到早期信号

1.诱因解析：多因素共同作用的结果

癌症的发生是遗传、环境、行为等多种因素交织影响的结果，可分为不可控与可控两类。

（1）不可控因素

遗传因素：约5%~10%的癌症与遗传性基因突变有关，如BRCA1/2基因突变显著提高乳腺癌和卵巢癌风险。

年龄因素：随年龄增长，细胞修复能力下降，突变累积增加，50岁以上人群占新发癌症病例的70%以上。

免疫状态：免疫缺陷人群，如艾滋病患者、器官移植术后接受免疫抑制治疗者，其癌症发生风险较普通人高3~5倍。

（2）可控因素

生活方式：吸烟、酗酒、高脂饮食、蔬果摄入不足、缺乏运动、长期熬夜等。

感染因素：人乳头瘤病毒（HPV）与宫颈癌相关，幽门螺杆菌增加胃癌风险，乙型/丙型肝炎病毒是肝细胞癌的主要诱因。

环境暴露：长期接触PM2.5、石棉、苯、甲醛及电离辐射者，肺癌、白血病等风险显著上升。

慢性炎性病变：如溃疡性结肠炎可演变为结直肠癌，慢性胃炎可能进展为胃癌，提示“炎症→癌变”链条的存在。

2.早期症状：身体发出的警示信号

早期癌症常表现为轻微、非特异性的症状，但仍具有一定规律可循：

持续性异常表现：如超过2周的刺激性干咳（警惕肺癌）；排便习惯改变（如便秘与腹泻交替，需排查结直肠癌）；乳房无痛、质硬、边界不清的肿块（应怀疑乳腺癌）。

不明原因消瘦：3个月内体重下降超过5%，尤其伴随乏力、食欲不振，需警惕肝癌、胰腺癌、胃癌等。

异常出血：如痰中带血（肺癌）、便血或黑便（结直肠癌）、非经期或接触后阴道出血（宫颈癌）。

体表变化：皮肤或巩膜黄染（肝癌）、皮肤痣的ABCDE特征变化（不对称、边缘不规则、颜色不均、直径＞6mm、近期扩大，警惕黑色素瘤）、乳头溢液或乳房皮肤呈“橘皮样”改变（乳腺癌）。

关键提示：40岁以上人群如出现持续2周以上不明原因症状，或发生无法解释的疼痛（如头痛、骨痛），应尽早就医进行系统检查。

日常防癌策略：从预防到早筛

1.阻断致癌因素，践行“未病先防”

戒烟限酒：任何年龄戒烟均有益健康，30岁前戒烟可使肺癌风险接近非吸烟者水平。建议男性每日酒精摄入≤25克，女性≤15克。

均衡饮食：每日摄入500克新鲜蔬果（深色蔬菜占一半），推荐全谷物替代精制碳水，限制盐腌、加工肉制品及高温油炸食物。

防控感染：适龄女性接种HPV疫苗可预防约70%的宫颈癌；幽门螺杆菌感染者应规范根治（如克拉霉素+阿莫西林+质子泵抑制剂三联疗法）。

环境与职业防护：新装修居室应充分通风3个月以上；职业接触致癌物（如石棉、苯）者须严格使用防护装备，并定期接受相关筛查。

2.推行早筛早诊，实现“既病防变”

宫颈癌：21-29岁女性每3年行一次宫颈细胞学检查（TCT）；30岁以上建议每5年进行TCT联合HPV检测。

乳腺癌：40~49岁女性每年做一次乳腺超声；50岁以上每1~2年进行一次乳腺钼靶与超声联合检查；高风险人群应从25岁启动筛查。

结直肠癌：普通人群自45岁起每10年做一次肠镜，或每5年做CT虚拟结肠镜；有家族史者建议40岁起每5年一次肠镜。

肺癌：50岁以上且吸烟史≥30包年（或戒烟不足15年）者，应每年进行低剂量螺旋CT（LDCT）筛查，可降低20%肺癌死亡风险。

肝癌：乙肝/丙肝携带者及肝硬化患者，每6个月进行一次肝脏超声联合甲胎蛋白（AFP）检测。

结语

癌症虽为重疾，但绝非不可战胜。它并非突如其来的“天灾”，而是长期积累的“人祸”。通过规避可控风险、践行健康生活、坚持定期筛查，我们完全有能力将癌症的“突袭”转化为“可防可控”。记住：防癌，始于当下；筛查，始于四十。唯有科学认知、积极行动，方能筑牢生命防线，守护健康人生。