面瘫：别让“歪脸”悄悄偷走你的笑容

在生活中，我们偶尔会听到这样的事情：有人一觉醒来，突然发现自己的脸“歪”了，刷牙时嘴角漏水，眼睛也闭不上，这很可能就是遭遇了面瘫。面瘫，这个看似陌生却又并不罕见的疾病，一旦缠上，会给患者的生活带来诸多困扰。今天，就让我们一起来深入了解一下面瘫。

一、揭开面瘫的神秘面纱

面瘫，医学上称为面神经麻痹，是指由于面神经受损导致面部肌肉运动功能丧失的一种常见疾病。简单来说，就是面神经“罢工”了，使得它所管理的面部肌肉无法正常工作。根据面神经受损部位的不同，面瘫主要分为中枢性面瘫和周围性面瘫两类。

中枢性面瘫多由脑部问题引起，比如中风。它的特点是下半张脸“失灵”：嘴角向健康一侧歪斜，鼓腮时患侧会漏气，吃饭时食物容易卡在患侧牙齿和脸颊之间。但眉毛和额头的活动通常不受影响，能正常皱眉、抬额头。

周围性面瘫则常和病毒感染有关，整个半张脸都会“瘫”：不仅嘴角歪斜、无法鼓腮，还会出现眼睛闭不紧（眨眼时患侧眼皮不动）、抬眉无力（额头皱纹消失）、甚至味觉减退、耳朵周围疼痛等症状。我们平常所说的“面瘫”，大部分指的是周围性面瘫中的特发性面神经麻痹，也叫贝尔麻痹。

二、哪些因素在“捣鬼”

面瘫的发生并非毫无缘由，多种因素都可能成为它的“导火索”。

（一）病毒感染

这是引发面瘫的常见原因之一。带状疱疹病毒、单纯疱疹病毒、流感病毒等都可能盯上我们的面神经。当身体免疫力下降时，这些潜伏在体内的病毒就会趁机活跃起来，侵袭面神经，导致神经发炎、水肿，进而影响其正常功能。比如，有些人在感冒、发热后不久就出现了面瘫症状，很可能就是病毒感染在作祟。

（二）受凉或劳累

长时间吹冷风、受寒，或者过度劳累、熬夜等，都可能为面瘫埋下隐患。当面部受到冷风直吹，尤其是在身体疲劳、抵抗力较低的情况下，面部的血管会发生痉挛，导致面神经缺血、缺氧，从而引发面瘫。例如，夏天长时间对着空调吹，冬天在寒风中骑行不注意保暖，或者连续多日熬夜工作，都有可能让面瘫“有机可乘”。

（三）外伤或手术

面部遭受外伤，如车祸、撞击等，或者进行耳部、腮腺等部位的手术时，都有可能损伤面神经，引起面瘫。这种因外伤或手术导致的面瘫，通常在受伤或术后很快就会出现症状。

（四）其他因素

一些耳部疾病，如中耳炎、乳突炎等，可能会蔓延至面神经，导致面神经受损；此外，糖尿病、自身免疫性疾病等全身性疾病，也可能影响面神经的正常功能，增加面瘫的发病风险。

三、预防面瘫有妙招

虽然面瘫的发生难以完全避免，但我们可以通过一些措施来降低其发病风险。

（一）注意保暖

在寒冷季节，尤其是大风天气，外出时要注意面部保暖，可佩戴口罩、围巾等。避免长时间让面部暴露在冷风中，特别是不要对着空调、风扇直吹。夏天在空调房间内，温度不宜调得过低，且不要长时间待在空调风口处。

（二）避免劳累

保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜。过度劳累会导致身体免疫力下降，给病毒感染等致病因素创造机会。合理安排工作和休息时间，做到劳逸结合，让身体始终保持良好的状态。

（三）增强免疫力

通过均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，为身体提供充足的营养支持。同时，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力，抵御疾病的侵袭。

（四）预防病毒感染

注意个人卫生，勤洗手，避免接触患有病毒感染性疾病的人群。在流感高发季节，尽量减少前往人员密集的场所，如需前往，可佩戴口罩。积极预防感冒、带状疱疹等病毒感染性疾病，降低因病毒感染引发面瘫的风险。

结语

面瘫虽然会给患者带来一定的困扰，但只要我们对它有足够的了解，在日常生活中做好预防措施，一旦发病能够及时就医、积极治疗，就有可能战胜它，重新绽放灿烂的笑容。希望大家都能重视面部健康，远离面瘫的威胁。