疼痛不是“忍忍就好”？科学护理对促进康复、提升生活质量的关...

疼痛是一种人体的不适信号表现，然而很多人存在着忍忍就好的错误观念，对于疼痛症状盲目的忍耐非但无法解决问题，反而可能导致病情加重以及延缓恢复，做好科学的疼痛护理有助于促进康复，还可提升生活质量。

疼痛并非忍忍就好

相信很多人对于疼痛症状都抱着忍忍就过去了的心态，小到劳损的腰酸背痛，大到手术后的伤口疼痛，一些人将忍耐作为应对疼痛的方式，事实上这种认知具有严重的误区，这是因为疼痛是我们身体所发出的一个报警信号，长时间的忍耐疼痛不仅无法缓解疼痛，还可能造成严重后果，比如持续强烈的疼痛刺激会导致神经系统的敏感性进一步增加，那么原本比较轻微的疼痛还可能发展为慢性疼痛，并且疼痛还会对饮食、睡眠质量产生影响，导致免疫能力下降。

疼痛管理的重要支撑：科学护理

精准疼痛评估

对于疼痛做好科学护理的首要任务是进行精准的疼痛评估，一般会利用专业量表，比如面部表情评分法或者数字评分法等进行疼痛评估，同时还可结合患者的疼痛部位、性质特点以及持续时间等进行疼痛的量化评估，这种精准化的评估可以更加准确的界定患者的疼痛等级，为后续的科学干预提供了重要的参考依据。

多维度疼痛干预

首先在药物层面可结合患者的疼痛等级以及自身状况来精准选择镇痛药物的类型，并确定给药剂量以及给药方式。非药物干预则主要有物理干预、心理疏导、康复指导等。

全程动态化管理

科学护理注重全程动态化管理，从患者疼痛出现到彻底缓解开展持续性的评估与镇痛干预，例如对于术后康复期的患者需要结合其伤口愈合状况以及活动能力来对止痛方案以及康复训练强度进行逐步调整，而慢性疼痛患者通过长期随访来对疼痛控制效果进行定期评估，并及时对护理干预措施进行优化调整。

疼痛的科学护理方法

专业的医疗护理

医疗团队对患者进行的精心护理干预是其疼痛缓解的核心，除了前面提到的进行精准的疼痛评估以及药物镇痛和非药物镇痛干预外，临床护理服务还需要针对患者的具体疼痛类型进行专项护理。例如术后患者需要对伤口进行定期的清洁和换药，防止感染造成疼痛加剧。而癌性疼痛患者需要利用自控镇痛技术使其结合疼痛感受来对药物输注剂量进行自主调节，从而达到即时镇痛的效果。护士还会对疼痛反应以及镇痛药物副作用进行严密监测，及时对护理对策进行调整。如果是神经病理性等比较特殊的疼痛类型，患者还会配合神经阻滞、针灸等干预措施来准确阻断疼痛传导，提升镇痛效果。

家庭辅助护理

家庭照护是患者疼痛护理中的一个重要延伸，在专业医护人员的指导下进行家庭护理能够改善患者的舒适感并缓解疼痛。例如环境层面需要营造整洁卫生以及舒适的疗养环境，避免强光、噪音等刺激导致疼痛感知加重。还需结合患者的疼痛部位来合理调整体位，例如关节疼痛者要防止压迫疼痛关节，腰痛者可维持仰卧位，同时腰部下方放置软枕。在饮食方面，家属要为患者合理搭配饮食，确保高蛋白以及高维生素，提升机体修复能力，还要避免刺激性饮食，以免胃肠道不适加重不适感。

患者的自我调节与护理

疼痛患者积极主动参与到自我疼痛护理中非常重要，例如患者可进行呼吸放松锻炼能够缓解肌肉紧张造成的疼痛加重，还可进行正念冥想练习，可降低疼痛敏感度。除此以外，还可结合自身情况来参与适当的康复锻炼，如太极拳、散步等，这有利于血液循环，并可减少疼痛因子的堆积，最后还要培养规律的起居作息习惯提升睡眠质量。

4.科学护理的价值：促进康复，改善生活质量

首先在康复层面，随着疼痛症状的有效控制，能够确保患者康复锻炼的顺利进行，通过科学护理做到精准止痛，可帮助患者在舒适状态下参与康复锻炼，有利于身体功能的恢复。在生活质量方面，随着疼痛的缓解可以改善患者的食欲，提升睡眠质量，改善不良情绪状态，进而能够全面提高生活质量。

疼痛并非是忍忍就好，而是一项需要被认真严谨对待的健康问题，进行科学的护理有助于缓解疼痛，促进康复，还可提升生活质量。