孩子发烧、腹泻 护理有3个关键步骤

孩子突然发烧、腹泻，是新手爸妈常遇到的“紧急情况”。看着孩子精神差、哭闹不止，家长易慌神——退烧药怎么用？腹泻该喂什么？要不要立刻送医？其实，发烧和腹泻多是孩子免疫系统应对感染的反应，科学护理能减轻不适、促进恢复，记住3个关键步骤，就能安心应对。

首先明确：孩子发烧≠“必须立刻退烧”，腹泻≠“完全不能吃”。发烧是身体对抗病原体的“防御机制”，适度发烧可增强免疫力；腹泻多由病毒（如轮状病毒、诺如病毒）或饮食不当引起，核心风险是脱水而非“拉肚子本身”。护理关键不是“压制症状”，而是“缓解不适、防并发症”。

关键步骤一：精准应对发烧，抓“时机+用药规范”

“要不要用退烧药”，按体温和精神状态判断：体温＜38.5℃，精神好：优先物理降温——解开衣物（别裹太厚），用温毛巾擦额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处；保持室内通风，温度24~26℃；让孩子多喝温白开水，补水又助降温。

体温≥38.5℃，或精神差：用儿童专用退烧药，对乙酰氨基酚（适合3个月以上）、布洛芬（适合6个月以上）选一种，不交替用。严格按“体重算剂量”（别按年龄估），间隔4~6小时可重复用，24小时不超4次。

避坑提醒：①不用酒精擦身，避免皮肤吸收致中毒；②不追求“快速退烧”，退烧药是缓解不适，非“根治病因”，精神好转即可；③发烧超3天、体温≥39℃用药无效，或伴抽搐、呼吸困难、剧烈呕吐，立即就医。

关键步骤二：科学护腹泻，聚焦“防脱水+调饮食”

腹泻最危险的是脱水，护理核心是“补水+合理饮食”：防脱水：优先补口服补液盐：别只喂白开水，腹泻会流失电解质，需用儿童专用“口服补液盐Ⅲ”，按说明书冲调（不擅自增减浓度），少量多次喂——1岁内每次10~20毫升，1岁以上每次30~50毫升，拉一次喂一次。孩子拒喝可喂稀释苹果汁（1:1兑水）、米汤，别喂高糖饮料（如可乐），以免加重腹泻。

调饮食：“不忌口，选对食”，别让孩子空腹，继续吃易消化食物——6个月以下母乳宝宝正常喂奶；配方奶宝宝可换“低乳糖/无乳糖配方奶”；已加辅食的孩子吃小米粥、烂面条、蒸苹果泥、煮软蔬菜泥，避油腻、生冷、高纤维食物（如肥肉、冰淇淋、芹菜）。

避坑提醒：①2岁以下别滥用止泻药，以免抑制肠道蠕动致毒素堆积；②腹泻后及时换尿布，温水洗臀部，擦干涂护臀膏，防“红屁屁”。

关键步骤三：密切观察状态，明确“送医信号+护理边界”

“观察状态”比盯体温、大便次数更重要，出现以下情况立即送医：发烧伴有：抽搐、意识模糊、持续呕吐（进食即吐）、皮疹、呼吸困难；腹泻伴有：6小时没尿（或尿量少一半以上，如婴儿4小时没湿尿布）、口唇干、哭无泪、眼窝凹陷（脱水信号）、大便带血/黏液、持续剧烈腹痛；特殊情况：3个月以下婴儿发烧（≥38℃）、精神差拒食拒水、症状超3天无好转。

护理边界：家长可“缓解不适、防脱水、观察状态”，怀疑细菌感染（如便血、发烧伴寒战）或有上述危险信号，及时就医，让医生判断是否需用抗生素，以免拖延加重病情。

孩子发烧、腹泻是常见问题，护理细节影响恢复。记住“退烧不盲目、腹泻防脱水、观察辨危险”，就能帮孩子平稳度过不适期。家长也要做好防护，护理后及时洗手，避免交叉感染，只有家长状态好，才能更好照顾孩子。