反流性食管炎护理知识

反流性食管炎是常见于精神压力大、吸烟饮酒、肥胖人群以及中老年人的消化系统疾病，是指胃内、十二指肠内容物反流进入食管并刺激食管黏膜而引起的炎症，患者最为典型的症状表现是胸骨后灼热感，也就是烧心、胸痛、反流等症状，这种疾病除药物治疗以外，同时非常依赖生活调理以及科学护理，如能做好生活调养护理，就能在一定程度内控制病情，甚至可以达到治愈效果。

饮食调整

对于反流性食管炎病情来说，饮食管理是控制病情的核心重点，其中首要注意事项就是规律进食、少食多餐，生活中避免过饱能够减轻胃部压力负担，定时进餐的良好习惯也能避免胃肠道功能紊乱。

在食物的选择中，患者要注意一些食物对于疾病的影响，例如辣椒等辛辣食物就要首先避免，其次油腻、酸性、甜食以及产气食物都要尽量避免，浓茶、咖啡、巧克力以及碳酸饮料也会降低食管下括约肌压力，并且刺激胃酸分泌，通过避免或减少此类食物的摄入能够间接改善病情。在适宜食用的食物选择中，易消化、高蛋白与富含维生素是核心准则，例如鱼类、蛋类、瘦肉、新鲜蔬菜等，除此以外，还可以多吃一些碱性食物，例如苏打饼干、馒头，能够中和部分胃酸，改善黏膜损伤问题。

除三餐饮食，烟酒也是能够刺激反流性食管炎病情发展的重要因素，对于已经存在相关症状的患者来说，戒烟戒酒至关重要，烟草中的尼古丁会让食管下括约肌松弛，酒精会刺激胃酸分泌，从而加重反流问题。至于进食习惯，一般建议反流性食管炎患者睡前的2~3小时要避免进食，通过给胃留够充足的排空时间，改善反流问题，进餐时，也要注意细嚼慢咽，餐后可以适当慢走或者站立一段时间，一定不能立即平躺。

体位与活动

休息体位对于改善反流性食管炎症状以及反流问题非常重要，患者要学会利用重力改善体位以减少反流，最简单的方式就是抬高床头，睡眠休息时将床头抬高15-20cm即可，但要注意抬高的不仅仅是枕头，而要整体抬高上半身，利用重力减少夜间反流问题。另外，避免增加腹压也非常重要，要避免穿着过于紧身的衣服，裤子要避免勒紧腹部的腰带，日常注意减少或避免弯腰、下蹲以及举重物等能够让腹压突然增高的行为。

生活习惯

调整生活习惯也有助于反流性食管炎病情的整体康复，已经存在肥胖问题的患者首要任务是控制体重，腹部肥胖问题会增加腹内压力，推挤胃内容物反流，减肥是改善这些问题的有效措施。情绪因素同样能够影响病情，患者要注意避免焦虑、紧张等不良情绪，以减少对于胃肠道功能的不良影响，可以学习一些情绪疏导方式，例如音乐疗法、正念冥想等。工作学习注意合理休息，避免过劳以及压力过大，夜间充足睡眠也有助于身体免疫功能调节、局部组织黏膜修复。

医疗配合

科学护理离不开医疗配合，遵医嘱用药是基础前提，医生一般会给反流性食管炎患者开具抑酸药、促胃肠动力药物医嘱，例如奥美拉唑、莫沙必利，患者需要做的就是定时定量服用药物，一定不能自行停药或者增减药物剂量，即使症状阶段性好转，仍然应该坚持用药完成规定疗程。

在反流性食管炎患者中，长期反复的反流问题会导致口腔损伤，为了避免其他并发症风险，患者应当坚持早晚刷牙、饭后漱口，尽量保持口腔清洁。日常生活中如果出现病情变化，例如反流问题加重，出现吞咽困难、黑便等其他症状，或者胸痛问题持续不缓解，就需要及时回院复诊，没有特殊情况时也应当定期复查，让医生阶段性评估治疗效果以及病情变化，以防疾病进展风险发生。

结语

由上可见，在反流性食管炎的病情管理中，生活护理是控制与稳定病情、改善症状、促进康复的重要措施，该疾病的控制核心在于调养，通过调整饮食、改变体位、优化生活习惯，同时积极配合医疗干预，才能有效控制症状，减少复发风险，整体提升生活质量，但要注意，如果是孕妇、哺乳期妇女、儿童、高龄老人等特殊人群，还需要根据个体情况的不同调整具体的护理内容。