如何让AECOPD患者康复加速 教你几个妙招

AECOPD就是我们常说的“慢性阻塞性肺疾病急性加重”，就是老慢支、肺气肿患者，突然咳嗽变重、痰多、喘得厉害，甚至爬两步楼梯就喘不上气。很多患者和家属都愁，犯病后恢复慢、遭罪，还怕复发。今天就给大家说几个妙招，能加速恢复、少遭罪、少复发。先教大家一个关键判断：只要患者咳嗽加重、痰变多（尤其是黄痰）、喘气比平时费劲，哪怕只是一点点，都要重视，先分清是康复期的正常反应，还是又要加重了，再对症找方法。另外跟大家说清楚：AECOPD康复，别躺平不动，也别瞎补、瞎锻炼，关键是找对法子，慢慢养肺、少咳嗽咳痰、增强体力，避免再犯病。

先搞懂：康复的核心

很多患者犯病后，要么一直躺着不动，要么急着锻炼越练越喘，家属还总想着给患者顿顿吃肥肉、喝浓汤瞎补，反而帮倒忙；其实AECOPD患者康复，核心就是把痰排干净、慢慢练强肺功能、养足体力还不增加肺部负担，做好这三件事，康复就快。大家也能这样判断康复情况：能顺利咳痰、不怎么喘、能慢走50米、有胃口精神好，就是在好转；要是咳不出痰、一动就喘、没胃口甚至晚上憋得躺不平，就得及时调整方法；另外提醒大家，AECOPD康复急不得，尤其是中老年患者，循序渐进才最快，瞎着急、瞎操作，只会拖慢进度，还可能再次犯病加重。

加速康复的4个核心妙招，在家就能做，一看就会

妙招1：正确排痰（最关键）。患者肺里积痰就喘得厉害，好得也慢，教两个简单方法：① 空心拍背：家属把手握成空心，从患者后背下部，从外到内、从下往上轻拍，力度以患者不疼为准，每次10～15分钟，每天2～3次，拍的时候让患者配合轻咳；千万别实心拍、别太用力，以免伤肺。② 腹式呼吸咳痰：患者坐着，双手放肚子上，深吸气鼓肚子，停2～3秒，再用力收肚子慢慢呼气，呼到最后轻咳两声，每天3～4次，每次5～10分钟。

妙招2：科学锻炼，别瞎动。犯病后不用一直躺着，适当锻炼好得快，循序渐进就好：① 呼吸锻炼：每天练10分钟，除了腹式呼吸，再练缩唇呼吸——用鼻子吸气3秒，嘴唇缩成吹口哨样呼气6秒，帮肺排残留气体，喘气更轻松。② 体力锻炼：刚开始坐着活动手脚，每次5分钟，每天2次；不怎么喘了就慢走，从20米慢慢加到100米，速度要慢、不喘不累为准；恢复好点可做扩胸拉伸；一旦喘得慌、心慌，赶紧停下休息，别硬撑。

妙招3：吃对饭，补对营养。别给患者顿顿吃肥肉、喝浓汤瞎补，消化不了还添负担，要清淡、好消化、有营养：每天吃1个鸡蛋、1杯牛奶，多吃瘦肉、刺少的鱼肉，多吃新鲜果蔬；少吃肥肉、油炸食品、浓汤，少放盐；少量多餐，每天4～5餐、每餐七分饱，别撑着压迫肺部；每天喝1500～2000毫升水，有水肿就少喝点，稀释痰液好排出。

妙招4：做好防护，别再加重。康复期最怕受凉、感冒、接触刺激物，不然之前的努力全白费：注意保暖，尤其胸口、后背，别冻着。家里每天开窗通风2次，每次30分钟，别让患者吹冷风。远离油烟、香烟味、灰尘，家属别在患者面前抽烟，做饭让患者待在通风好的地方。少去菜市场、超市等人多的地方，避免被传染感冒。保证每天睡7～8小时。

康复期间，这些情况一定要及时找医生

患者出现以下任何一种情况，都可能是病情要加重了，一定要赶紧找医生，调整康复方法，必要时住院治疗：一是咳嗽变重，痰变多变稠，出现黄痰、绿痰，甚至痰里带血；二是喘气比平时厉害，不活动也喘，晚上躺不平，得坐着才能喘气；三是发烧、发冷，浑身没劲儿、没胃口，甚至精神恍惚；四是锻炼时心慌、胸闷、头晕，停下来休息也不见好。

结语

AECOPD患者康复，记住排净痰、练肺功、补营养、防加重的核心，照着上面4个妙招坚持做，家属耐心陪伴照顾，别着急、别瞎操作，也别掉以轻心，就能加速康复、少遭罪、少复发。另外要提醒，康复是个长期过程，哪怕恢复得好，平时也得坚持防护、适当锻炼、吃对东西，不能放松警惕，不然容易再次犯病，更难恢复，希望每个患者都能照着做，顺利康复、少受折磨。