牙齿也会“闹脾气”如何正确处理？

牙齿是人体内的“小卫士”，平时安静地帮助我们咀嚼食物、辅助发音，但如果照顾不好，牙齿也会“闹脾气”，比如牙疼、牙龈出血、冷热过敏，甚至口臭和牙齿松动。这些不但会影响正常进食，还会让人倍感不适。许多人碰到牙齿“闹脾气”的时候，不是自己忍着，就是吃点止痛药、用点偏方，结果把情况弄得更糟。事实上，每一颗牙齿的“小脾气”，都有不同的成因，也有相应的应对之策，本文一次性为你解释清楚，让你轻松应对，守护口腔健康。

一、牙痛，不能硬扛，也不能滥用药物

牙痛是口腔疾病中最让人难以忍受的症状之一，许多人一有牙痛就会惊慌失措，要么硬扛忍耐，要么服用止痛药来减轻疼痛，这些做法均不可取。牙痛的病因不同，需要针对不同的病因进行治疗。

吃了冷热、酸甜等食物引起的暂时性牙痛，可能与牙齿敏感有关，一般不需要药物治疗，可以用温水漱口，避免对牙齿造成进一步损伤；长期牙痛，进食时疼痛加剧，需考虑是否存在龋齿，这种情况要尽快到牙科就诊修补蛀洞，以免龋洞扩大，损伤牙神经；假如出现牙龈又红又痛，首先要考虑是否发生炎症，需保持口腔卫生，可使用温和的局部抗菌药物，尽量不要口服抗生素。

二、牙龈出血，并非单纯的“上火”

许多人在刷牙或吃饭的时候，牙龈会流血，总认为这是“上火”，只要大量饮水就可以了。事实上，牙龈出血主要是因为口腔清洁不到位，这是口腔发出的“预警信号”，如果长时间不注意，就会造成牙龈萎缩、牙齿松动。解决这个问题的办法很简单：选用软毛牙刷，不要用硬毛牙刷；采用“上下竖刷”的正确刷牙方式，清洁牙齿与龈缘缝隙；刷牙之后，要用牙线清理牙齿邻面的食物残渣，这些区域是牙刷无法触及的盲区，易滋生细菌引发牙龈发炎。假如牙龈经常流血，伴有牙龈红肿、口臭等症状，应尽快到医院就诊，及时检查治疗。

三、牙齿敏感、畏寒畏酸该如何处理？

由于长期不当刷牙、频繁咬硬物，在吃冷饮、酸水果、冷热交替食物时，牙齿会出现酸痛不适，这种情况叫作牙齿敏感，与牙齿表层保护层受损有关。

对付敏感牙齿，注重“保护”与“避免刺激”：每日选用专用防过敏牙膏，并持续使用，可帮助修复牙釉质表层；尽量减少冷、热、酸、坚硬食物的摄入，减轻对牙齿的刺激；刷牙时，避免横向用力，以免刮伤牙齿表层；若牙齿敏感症状严重，以致无法正常进食，应立即到医院就诊。

四、口臭不止是“口气重”，诱因有很多

口臭除了会影响正常的人际交往，也是牙齿“闹脾气”的表现之一，许多人认为口臭是因为肠胃不舒服，但实际上，多数口臭源于口腔清洁不到位。牙齿缝隙和舌苔上附着的食物残渣，经细菌长时间分解后，就会产生异味。

要解决口臭，重点在于“彻底清洁”：每日早晚各刷牙一次，每次至少两分钟，不仅要清洁牙齿，还要用舌苔刷轻柔清洁舌苔，去除舌面上的细菌及食物残渣；餐后用温水漱口，避免食物残渣残留口腔；每日用牙线清洁牙缝，定期洗牙（推荐一年1～2次），清除牙结石（牙结石是刷牙无法去除的细菌“藏身之处”）。

另外，即便保持良好的口腔卫生仍有口臭，需排查肠胃、咽喉等全身方面的问题。

五、日常牙齿保护要从小处着手

牙齿“闹脾气”，主要与日常护理不当有关，平时注意以下事项，就能有效避免牙齿问题，保持口腔健康：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷和含氟牙膏，掌握正确的刷牙方式；定期洗牙；减少甜食、坚硬食物及冷热交替食物的摄入，降低对牙齿的损伤；切勿用牙齿啃咬坚硬物品（如核桃、骨头、瓶盖等），避免牙齿受损；关注日常口腔状态，定期检查，早发现、早处理，避免小问题拖成大毛病。

牙齿有各种各样的“小脾气”，可不是无缘无故出现的，更不是“忍忍就好”就能解决的。如果出现牙疼、牙龈出血、牙齿敏感等情况，一定要找到病因，及时处理，保护牙齿健康。平时注重保养，定期检查，就能让牙齿不再“闹脾气”，让你吃得更香，笑得更甜。