积极防护 冠心病患者可以开启“心”生活

在人生漫长的旅途中，心脏如同一位忠诚的伴侣，默默为我们输送着生命的动力。心脏是人体最重要的器官之一，它通过血管将血液提供给其它器官使用，维持生命的延续和健康。但是，随着生活节奏的加快，心脑血管疾病的发病率逐渐趋高，给人们的健康带来了严重的威胁。冠心病早已不是中老年人的“专属标签”，年轻化趋势越来越明显，长期控制不佳易引发急性心梗，科学的自我管理不是“选择题”，而是守护心脏健康，维系生命动力的核心的“必修课”。  今天就带大家了解一下有关冠心病的预防、冠心病患者治疗及心脏保护相关的问题，希望通过本次科普，教大家在了解怎样防护冠心病的同时，对于已经罹患冠心病的患者也能够通过科学的防护重新开启“心”的生活。

冠心病到底是怎样一种疾病

冠心病的全称为"冠状动脉粥样硬化性心脏病"，是一种缺血性心脏病。冠状动脉是负责向心脏供血的主要血管，由左前降支、左回旋支、右冠状动脉以及多个小分支血管组成。当冠状动脉发生因斑块引起的动脉血管壁狭窄或闭塞时，便可导致心肌缺血、缺氧或坏死，引发胸痛、胸闷等不适的情况。

哪些症状可能是冠心病的表现

1.劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，伴有出汗或放射到肩、手臂或颈部。

2.体力劳动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。

3.饱餐、寒冷时感心悸、胸痛。

4.晚间睡眠枕头低时，感到憋闷，需要高枕卧位。

5.反复出现脉搏不齐、过速或过缓。

冠心病的病因

1.主要危险因子：血脂及胆固醇过高、高血压和吸烟等因素。

2.次要危险因子：体力活动过少、缺乏锻炼、体重超重、糖尿病、精神紧张、A型性格（A型性格是冠心病易患性格，其特征是固执、好争辩、急躁、紧张、大声说话、匆匆忙忙、好冲动、对生活不满意等。对A型性格者要注意调整自我心态，学会放松技巧和用情绪转移达到心境平和，避免情绪激动）。

冠心病的诊断方法

1.心电图是诊断冠心病最常用的方法之一，可以检测心脏的电活动，发现心肌缺血的迹象。

2.冠脉CTA是一种非侵入性影像学检查方法，可清晰地显示冠状动脉的形态、结构，包括是否存在狭窄、钙化、斑块等病变。

3. 冠状动脉造影被称为诊断冠心病的“金标准”，通过向冠状动脉内注入造影剂，使血管显影，清晰地显示冠状动脉的狭窄程度和部位。

     4.核医学检查可显示出心肌灌注缺损区域，判断心肌的存活情况。

冠心病的预防及控制

1.合理饮食是防范冠心病的关键因素。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。每日钠盐摄入量以5克为宜；多吃鱼和豆制品，以及富含维生素的蔬菜、水果，既可以预防便秘，还能降低血液中的血脂浓度；同时要控制总食量，保持适宜体重。

2.戒烟限酒是预防和控制冠心病的重要措施。烟草中的尼古丁会损害血管内膜，导致动脉粥样硬化；而过量饮酒则会升高血压，加重心脏负担。规律作息同样不可或缺，保持良好心态，避免过度紧张和情绪波动，以防诱发心绞痛甚至心脏猝死。

3.适当的体育活动对冠心病患者非常有益。可选择温和的运动方式，如打太极拳、做广播操、散步等。运动要遵循“3、5、7”原则：3指每天步行3公里，时间30分钟；5指每周步行5次；7指活动时每分钟脉搏率为170减去年龄。避免晨练过早或剧烈运动，特别是清晨气温较低时，寒冷刺激可能诱发心脑血管事件。

4.遵医嘱按时服药是冠心病治疗的核心环节。冠心病患者应常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。同时要注意控制高血压、高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。“用保健品替代降压药、降糖药”，这种做法是错误的！控制血压、血糖是预防冠心病的基础，必须遵医嘱按时服药，不能擅自停药或换药。

    冠心病是一种严重威胁健康的疾病，但通过了解其成因、症状、诊断和治疗方法，以及采取积极的预防措施，我们可以有效地降低患病风险，守护心脏的健康。让我们从现在开始，关注心脏健康，远离冠心病的困扰，拥抱美好的生活。