识别心梗先兆 筑牢生命防线

急性心肌梗死是冠状动脉发生持续性、急性缺血、缺氧导致的心肌坏死疾病，属于最为凶险的心血管系统疾病之一，其具备病死率高、起病急、进展快等临床特征，是急诊治疗过程中最需要争分夺秒处理的一类急症。近些年来，心肌梗死疾病呈现出年轻化的发展趋势，且不再只是老年群体的专属疾病，因此，普通民众需掌握心肌梗死的先兆识别方法，积极配合医生治疗，为心肌梗死患者筑牢生命防线。

出现预兆：这样做能抢回救命时间

心脏好似不停工作的一个泵，冠状动脉就是能够为人们心脏供血供氧的生命线。如果长期存在基础疾病且合并不良日常生活行为习惯，会导致长出斑块，使得其硬化和狭窄，且若斑块发生破裂，血栓会将血管堵塞，最终由于缺氧和缺血导致坏死，引发心肌梗死。其实，心肌梗死的发生并不是没有一点征兆的，超过70%的心肌梗死在发作之前都有一些预警信号，但经常被人们误认为是胃病或劳累导致的，进而耽误最佳救治时间。如果出现胸痛胸闷、大汗淋漓、呼吸困难、心慌、恶心呕吐、头晕乏力、濒死感、面色苍白等症状，需立即停止所有活动，马上进行急救措施。对于自己来说需要全面知晓一些黄金自救法和步骤，如发生症状之后，立马原地休息，不要活动，也不要开车去医院或者走路。随后立即拨打120急救电话，详细阐述清楚自己的症状和所处位置及其联系方式。切记“时间就是心肌，时间就是生命”，最安全且最快的方法就是拨打120急救，一定不要擅自就医。同时需放松心态，解开衣领、腰带，维持呼吸通畅。

确诊心肌梗死后配合医务人员

等到120救护车到达之后，医务人员需要对人们病情进行迅速评估，送往胸痛中心，此时也需要患者及其家属的全面配合：首先需要如实告知医生病情情况，不可隐瞒，如既往病史、发病时间、发病症状时间、日常用药情况及其过敏史。且充分配合医生开展抽血查心肌酶、心电图等相关检查，判断是否确定是心肌梗死，不要拒绝，也不要犹豫地积极配合。临床治疗心肌梗死的最有效措施为急诊支架手术，需结合患者实际情况制定科学方案，此时需要家属快速决定，积极配合，提升救治成功率。急诊接诊心肌梗死患者之后应该第一时间测量患者各项生命体征情况且问询病史，同时顺利完成12导联心电图检查工作，其属于最核心且最快速的心肌梗死诊断方法，如果出现典型症状，如ST段抬高或压低、T波倒置，应该立马开启绿色通道直接抢救。

日常预防从生活细节做起

严控基础疾病，定期监测。对于心肌梗死疾病来说，糖尿病、高血压、高血脂是诱发的“三大重要元凶”，对于合并基础疾病群体而言，必须谨遵医嘱按时用药，一定不要私自增减药或停药。每天定时监测自身血糖和血压水平，定期进行血脂水平的复查，确保所有指标都处于可控范围之内，以便能够从根本上减少对于血管产生的损伤。

养成健康生活习惯，保护血管。日常生活过程中需要尽量远离“三高”食物，保持清淡的饮食，也就是需要少食用油炸食品、甜点、腌制菜、肥肉等高盐、高油、高糖食物，多食用优质蛋白、新鲜蔬菜、水果、全谷物，且确保每餐达到七八分饱，不可暴饮暴食。同时，还需要戒烟限酒，是因为吸烟会对血管内皮产生直接损伤，导致加速产生斑块，不管是主动吸烟，还是二手烟，我们日常都应该积极远离，且还需要保证睡眠充足，作息规律，不要熬夜，此外也需要适当运动，量力而行，如每周开展3至5次快走、太极拳、慢跑、游泳等中等强度运动，30min/次。

保持情绪稳定，避免大喜大悲。日常需维持稳定的情绪、平和的心态，因为过度紧张、暴怒、突然狂喜等异常情绪，会导致血压瞬间升高，增加心脏负荷，容易发生心肌梗死。

做好保暖，避免温差刺激。在气温骤降、季节交替的阶段，血管易发生收缩痉挛，属于高发心肌梗死的时期，因此需要注重保暖，防止头部和胸部突然受凉。

虽然心肌梗死疾病比较凶险，但其实是可治、可防的疾病，对于普通民众来说，需要记牢“预防在先，先兆早识，急救打120，配合医生救治”的要点，当遇到急诊心肌梗死时，能够从容面对，守护自己和家人的生命健康。