孕期为啥容易得痔疮

怀孕本是件开心的事，可不少准妈妈却被肛门的小麻烦缠上，大便时疼痛、出血，肛门外还多了个小肉球痔疮。孕期痔疮的发生率高达 60%，为啥准妈妈特别容易被盯上？一文了解孕期痔疮的来龙去脉，教你怎么防、怎么护。

孕期肛门先遭殃

怀孕后，随着胎儿长大，子宫像吹气球似的膨胀，会压迫盆腔里的血管，尤其是直肠周围的静脉丛。这些静脉本来就弯弯曲曲，压力一增大，血液回流就像堵车一样变慢，血管慢慢变粗、扩张，最后鼓起来形成小肉球，这就是痔疮。

到了孕晚期，胎儿头部下降，压迫直肠，这种压迫更明显。有的准妈妈一站起来或走路久了，肛门就坠胀得厉害，这就是血管受压的典型表现。就像用手捏住水管，水流不通畅会在局部形成鼓包，孕期的痔疮就是这么被压出来的。

激素变化让血管变娇气

怀孕后，准妈妈体内的孕激素、松弛素等激素明显增加。这些激素能让子宫平滑肌放松、为分娩做准备，却会让全身血管壁变得松弛、弹性下降。直肠周围的静脉本来就缺乏静脉瓣（防止血液倒流的阀门），血管壁一松弛，就更容易扩张变形。

同时，激素变化会减慢肠道蠕动。很多准妈妈怀孕后容易便秘，大便在肠道里停留时间变长，水分被吸干后变得干硬。排便时不得不使劲用力，这会让直肠静脉压力瞬间飙升，给本就脆弱的血管雪上加霜，痔疮自然就找上门了。

这些习惯让痔疮雪上加霜

除了生理变化，一些不良习惯也会加重孕期痔疮。

久坐久站：长时间坐着或躺着，会让盆腔血液循环更慢，静脉淤血加重。饮食太精细：只吃精米白面、少吃蔬菜，膳食纤维不足，肠道蠕动慢，便秘会加重痔疮。排便太用力：便秘时不敢用力却又不得不使劲，让肛门血管承受更大压力。体重增长过快：体重增加过多，会增加子宫对血管的压迫，加重血液循环负担。

孕期痔疮疼起来真要命

孕期痔疮比普通痔疮更让人难受。除了常见的大便出血、肛门瘙痒，严重时会出现。

排便时剧痛：干硬大便摩擦肿胀的痔核，像伤口被撕开一样疼，形成“便秘→更用力→痔疮加重”的恶性循环。痔核脱出：咳嗽、走路时，肛门外的小肉球会脱出来，需用手推回，严重时卡在肛门外，疼得坐立难安。继发感染：脱出的痔核受摩擦污染，可能红肿发炎，甚至形成血栓，摸起来像硬疙瘩，疼得睡不着。

更让准妈妈焦虑的是，孕期用药受限，很多痔疮药膏因含麝香、冰片等成分不能用，只能靠物理方法缓解。

孕期防痔疮从这几件事做起

孕期痔疮虽然常见，但做好预防能大大降低发生率。

吃对食物防便秘：每天吃够 20-30 克膳食纤维，相当于 1 斤蔬菜（菠菜、芹菜等）+ 2 个水果（苹果、梨等）+ 1 小把杂粮（燕麦、玉米等）。早上喝杯温蜂蜜水，刺激肠道蠕动。

成好的排便习惯：每天固定时间（比如早餐后）去厕所，排便时别玩手机，尽量在 5 分钟内解决。有便意时别憋着，否则大便变干硬更难排出。适当活动促循环：每天散步 30 分钟，或做孕妇瑜伽里的猫式、侧卧抬腿等动作，促进盆腔血液循环。久坐 1 小时就站起来活动 5 分钟。做好肛门护理：排便后用温水冲洗或湿厕纸擦拭。每天睡前用 40℃ 左右温水坐浴 5-10 分钟，放松肛门肌肉。

得了痔疮这样缓解不适

如果已经出现痔疮症状，别硬扛，试试这些安全方法。冷敷消肿：肛门肿痛明显时，用干净纱布裹着冰袋（别直接接触皮肤）冷敷，每次 10 分钟，每天 2-3 次，减轻肿胀和疼痛。轻轻推回脱出的痔核：如果痔核脱出，先用温水清洗双手和肛门，涂医用凡士林润滑，轻轻将肉球推回肛门内，避免嵌顿。遵医嘱用温和药物：严重时可在医生指导下使用孕妇专用痔疮膏（不含麝香、激素），或用硫酸镁溶液湿敷，帮助消肿止痛。

需要提醒的是，孕期痔疮一般不建议手术，除非出现大量出血导致贫血、痔核嵌顿坏死等紧急情况。大多数准妈妈分娩后，随着子宫压迫解除，痔疮症状会逐渐缓解，但是外痔皮赘可能会留下。

结语

孕期痔疮虽然让人烦恼，但做好预防和护理，就能有效减轻不适。别因为不好意思硬扛，及时和医生沟通，才能让孕期更舒适、更安心。