科学接种疫苗 筑牢晚年健康“防护盾”

随着年龄增长，老年人免疫力下降，感染传染病后重症、死亡风险远高于其他人群。接种疫苗是预防相关疾病最经济有效的手段，掌握以下知识，科学守护晚年健康。

必打疫苗

流感疫苗：建议每年接种1次，最佳接种时间为流感季前的9～11月。尽早接种可获得更好保护，若错过最佳时机，也应尽快补种。接种流感疫苗能有效预防流感病毒感染，降低重症肺炎、心肌炎风险，尤其适合有基础病，如患有高血压、糖尿病、慢阻肺等疾病的老人。

23价肺炎球菌多糖疫苗：肺炎在老年人中发病率较高，症状不典型，容易被忽视或误诊。肺炎导致老年人肺功能进一步下降，严重者可危及生命。23价肺炎球菌多糖疫苗覆盖23个血清型，适合60岁及以上老人，通常接种1次即可。免疫功能低下者根据医生建议可间隔5年复种。该疫苗能预防肺炎球菌引起的肺炎、脑膜炎等严重疾病。

按需接种疫苗

带状疱疹疫苗：适合50岁及以上老人，接种后可大幅降低带状疱疹发病风险，通常患带状疱疹后疼痛可持续数月甚至数年，接种疫苗可减轻神经痛等后遗症。目前带状疱疹减毒疫苗程序接种1针剂，重组带状疱疹疫苗程序接种2针剂，按需选择，完成全程接种即可。

破伤风疫苗：若从未接种过或接种史不详者，需先完成基础免疫程序3针剂，之后每10年加强1针；若有外伤，尤其是深或者污染的伤口，需及时就医评估是否需接种或加强。

水痘疫苗：若老人未患过水痘且无接种史，可接种1针，预防水痘感染，通常老年人感染水痘后重症风险较高。

接种前3个“准备”

评估健康状况：接种前告知医生自身健康状况，如患有高血压、糖尿病等基础病，应如实告知病情控制情况、过敏史、近期是否发烧/急性发病，由医生判断是否适合接种。

带齐相关证件：携带身份证、医保卡，若有既往接种记录，也一并带上，方便医生核对信息。

做好接种当天准备：穿着宽松、易露出上臂的衣物便于接种；接种前吃好饭、休息好，避免空腹或过度劳累。

接种后2个“注意”

现场留观30分钟：接种后务必在接种点观察30分钟，无异常（如头晕、皮疹、呼吸困难）再离开，若出现不适可及时处理。

居家护理要点：接种后24小时内保持接种部位清洁干燥，避免沾水；饮食清淡，避免饮酒，禁吃辛辣刺激食物；多休息，避免剧烈运动。若出现轻微红肿、疼痛、低热（38.5℃以下），通常1～2天可自行缓解，无需特殊处理；若症状持续或加重，应及时就医。

常见误区

误区1：“年纪大了不用接种疫苗，接种有风险”——老年人感染后风险更高，疫苗经过严格测试，安全性有保障，获益远大于风险。

误区2：“有基础病不能接种疫苗”——多数基础病不是接种禁忌，只要病情控制稳定，即可正常接种。

误区3：“接种过一次就一劳永逸”——流感疫苗每年会更新有效毒株（因病毒变异较快），肺炎球菌疫苗部分人群需复种，需定期关注接种提醒。

老年人疫苗接种是健康防护的重要一环，建议家人主动陪同老人咨询社区卫生服务中心，根据年龄、健康状况制定个性化接种计划，及时完成接种，为晚年健康添一份保障。