抑郁症并不可怕 积极预防和治疗抗困扰

据统计，目前全球约有3.8亿人受抑郁症困扰，在我国因此每年造成约494亿元的经济损失。本文和大家聊聊抑郁症的知识。

抑郁症有哪些表现

抑郁症是一种以情绪低落为主要表现的精神疾病总称，该病伴有不同程度的认知和行为改变，可伴有精神病性症状，严重患者存在自伤自杀行为，甚至因此而造成死亡的后果。抑郁症的表现可分为核心症状、心理症状以及躯体症状三方面。

核心症状。情感方面：轻症包括心境低落、闷闷不乐。可伴有典型的抑郁面容，如眉头紧锁、愁眉苦脸。重症患者终日忧心忡忡、郁郁寡欢。程度更为严重的患者达到痛不欲生、悲观绝望、生不如死的程度。兴趣减退甚至丧失：患者对各种兴趣爱好失去兴趣，离群索居、不愿见人。快感缺失：患者丧失了体验快乐的能力，即使从事自己以前喜欢的活动，也无法体验到快乐。

心理症状。焦虑：心烦、担忧、紧张、多虑、冲动易发脾气。认知症状：记忆力下降、注意力不集中、学习、思考能力减退，严重者可达到假性痴呆的程度。患者可产生“三无症状”，即无用、无助、无望感。自责自罪：认为自己一无是处，给家庭、社会带来巨大负担。有深深的负罪感，认为自己罪孽深重、必须受到严惩。自杀观念和行为：感到活着没有意思，反复想到自杀，甚至思考自杀的时间、地点及方式，从而导致自杀行为。思维迟缓、行为懒散：思维困难、反应迟钝，决断力降低。语量少、语速慢、语调低。生活被动懒散，常常独坐一旁或终日卧床。严重者不顾个人卫生、蓬头垢面，甚至表现为不语、不动、不食，达到亚木僵 or 木僵状态。精神病性症状：严重者可出现幻觉、妄想等精神性症状，如责怪患者的幻听，以及罪恶妄想，并可出现命令患者自伤自杀的命令性幻听。

躯体症状：失眠，或睡眠过多以及睡眠节律紊乱。食欲下降、体重减轻，或者出现暴饮暴食行为。精力丧失、疲乏无力。性功能障碍：性欲减退或丧失。女性患者出现月经紊乱、闭经、痛经。其他非特异性躯体症状：疼痛、口干、出汗、心慌、胸闷、腹部不适、便秘、尿频尿急。

得了抑郁症怎么办

得了抑郁症，应该积极寻求正规医院精神心理科医生的治疗。抑郁症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗、家庭婚姻治疗、物理治疗等。

药物治疗：在医生指导下服用抗抑郁药，如选择性五-羟色胺再摄取抑制剂：盐酸舍曲林、氟西汀等；难治性病例可联合药物增效治疗。伴有精神病性症状的患者，可联合抗精神病药物治疗。心理、家庭婚姻治疗：能够有效增强患者人际沟通能力和应对应激事件的能力。物理治疗：重复经颅磁刺激治疗、光照治疗等。难治性抑郁症可进行电休克治疗。物理治疗有助于患者注意力、记忆力、执行能力的恢复。

抑郁症倡导全病程、个体化治疗。全病程治疗分为急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗，根据个人特点制定有针对性的治疗方案。在治疗过程中，需定期复查精神科量表及相关检验指标，以进行疗效、安全性方面的评估。

维持期治疗结束后，病情仍然稳定的患者，可在医生的指导下逐渐减停药物，但是如果仍然存在残留症状，最好不要停药。对于多次复发者（3次或以上），主张长期维持急性期治疗方案。停药后的2个月内复发风险最高，应坚持定期复诊，仔细观察停药反应或复发迹象，一旦有早期复发征象，应快速恢复到原有药物治疗方案治疗。

抑郁症的治疗需形成患者、家庭、医务人员、学校、社区共建的合作关系，最大程度地调动患者支持系统，形成治疗联盟。

抑郁症如何预防

1．积极接受精神卫生健康宣教。

2．正确处理应激事件，学习应对不良事件的能力及技巧。

3．一旦出现心理应激的迹象，应积极寻求专业人员的帮助。

4．保持良好的生活作息、适度体育锻炼、保持充沛精力。

5．保持良好的家庭关系及人际关系，建立应对困难的支持系统。

抑郁症并不可怕，它可预防，可治疗，可痊愈。只要大家掌握了抑郁症的相关知识，积极预防及治疗，相信可以有效防止抑郁症的困扰。