头晕莫轻视，护士帮您解疑

“大夫，这一周我总是头晕，但没多久症状就消失了，这是怎么回事啊？”刘女士一脸担忧的询问医生。医生跟她解释道：“引起头晕的原因多样，像低血糖、血压波动等都可能导致头晕，不过别担心，只要找到病因，对症治疗，就能减少发作次数”。相信很多人都有头晕的经历，但你可能不知道，头晕的背后可能藏着重大健康隐患，如果不及时干预，可能会引起严重后果。

1.头晕的风险

每个人头晕的程度都有所不同，有人可能感觉头重脚轻，也有人会出现他天旋地转，还有部分人甚至会伴随恶心、肢体麻木等症状。而且发作形式也多种多样，可能是突然发作，也可能是逐渐加重，部分人头晕持续时间长，另一部分人可能短时间内症状就会消失。

头晕的风险比较大，因为它与多个系统都有关系。比如脑梗、脑出血等神经系统疾病；高血压等心血管系统疾病；以及低血糖、贫血等代谢性疾病，都可能引发头晕症状。尤其是中老年人群突然出现头晕，可能是脑卒中的信号，若未能及时有效的治疗，极有可能演变成重度脑梗塞。

我们科室曾接收了一位急性脑梗患者，他患有高血压多年，一直在吃药控制，某天早上突然感觉头晕，开始以为是血压升高所致，就赶紧吃了降压药。但下午头晕突然加重，还伴随右侧肢体无力，家人这才意识到不对，赶紧将患者送来医院。经过检查后发现原来是急性脑梗。好在他们来的及时，治疗效果不错，也没有留下明显的后遗症。

2.头晕的“元凶”有哪些？

2.1耳石症

耳石症是常见的体位性头晕，在头晕患者中占比较高。正常情况下，我们耳朵里的耳石会待在正常位置，处于相对平衡的状态，当头部因突然晃动等改变位置时，耳石就可能脱落，半规管受到刺激，从而导致我们出现天旋地转的感觉，不过这种头晕持续时间比较短暂，一般为数秒到一分钟。

2.2心脑血管问题

如果是高血压患者，一旦血压突然飙升，就会引起大脑的血管扩张，从而导致头晕和头痛；如果血压过低，则会导致大脑缺血缺氧，也会出现头晕的症状。如果是脑梗患者或脑出血患者，危险程度则更高，由于大脑的血液供应受到阻碍，致使脑组织缺血缺氧，首先会出现的症状往往就是头晕，同时还会伴有言语不清、视力模糊等症状。

2.3颈椎问题

现在人们看手机和电脑的时间太长了，这会导致颈椎出现问题。一旦颈椎发生病变，就会对椎动脉造成压力，导致大脑供血不足，进而出现头晕症状。这种头晕一般在转头、低头的时候会加重，同时还会出现颈肩酸痛、手臂麻木等情况。

2.4其他常见原因

贫血、低血糖等疾病也会引起头晕，以及睡眠不足、精神紧张等也和头晕有一定关联。比如，糖尿病患者用药不当，可能会出现低血糖，除了头晕外，还可能出现心慌等不适症状；过度节食减肥的患者，可能会营养失衡，如果缺乏铁元素，就可能发生缺铁性贫血，表现为头晕、脸色苍白等。

3.怎么缓解和预防头晕？

3.1缓解头晕做好这4点

一旦出现头晕症状，应立即停止所有活动，并移到安全的环境中休息，可以坐下或躺下，避免站立不稳而摔倒。

改变姿势或位置时，动作要轻、慢，给身体足够的时间来适应体位变化。

如果怀疑是低血糖发作，可以立即喝一杯糖水，平时外出时，可以在口袋装一块糖果，避免低血糖突然发作。

保持所处环境相对安静，避免噪音或强光刺激。

3.2日常预防要注意细节

保持良好的生活习惯：规律作息，每天保证7-8小时高质量睡眠，避免熬夜；合理饮食，保证营养均衡，多吃吃富含铁、维生素的食物，预防贫血，避免节食减肥；每周运动3-5次，每次30分钟左右，选择散步、太极拳等比较舒缓的运动方式。

定期监测血糖、血压：家中准备血糖仪、血压计，定期测量并记录数据，如果发现异常波动，及时就医。

保护颈椎：避免长时间低头，每隔1小时就活动活动颈部。

4.结束语

头晕在多数情况下，是身体在向我们发出预警信号，提示身体某部位可能存在异常，需要尽早到医院做专业检查，揪出背后凶手。尤其是中老年人和有基础疾病的人群，更应提高警惕，一旦出现头晕症状，不要耽误时间，及时就医，以便尽早查明病因，尽早治疗，这样才能尽早恢复健康，回归正常生活。