守护呼吸，从容生活 慢阻肺患者的护理攻略

据世界卫生组织统计，在所有呼吸内科疾病中，最为严重且最消耗的患者生命能量的则是COPD。COPD的全称是慢性阻塞性肺部疾病。它的典型特征是慢性咳嗽、呼吸困难以及长期咳痰。COPD的发生机制比较复杂，最常见的就是吸烟，其次则是大气污染，这些因素导致气道受到刺激后，呼吸道出现慢性炎症反应。随着疾病的进展，COPD的患者的气道会越来越狭窄，呼吸也会越来越艰难，严重的患者甚至会出现喘息的情况。如何改善COPD疾病，让我们畅快呼吸呢？接下来，让我带领着你一起，守护呼吸，从容掌握COPD的护理全攻略，实现更舒适的日常生活。

慢阻肺虽然没有办法彻底治愈，但是呢，良好的护理是可以改善以及缓解临床症状，让我们的日常生活受到疾病的影响尽可能的减少，接下来让我们一起按部就班的学习起来！

攻略一：科学用药不放松：遵医嘱使用支气管扩张剂（沙丁胺醇、异丙托溴铵）、糖皮质激素（布地奈德）等药物，绝对不可以随意停药和换药，要坚持遵医嘱合理用药。合理用药是实现疾病管理的最关键性前提。而有部分患者病情严重时可能需要长期家庭氧疗，可居家自备氧疗机，更好改善呼吸不畅。

攻略二：注重生活习惯的调整：吸烟可是COPD患者最应该避免和远离的，因此一定要戒烟，同时日常生活中要规律作息，避免劳累。此外，患者一定要远离烟雾，同时对粉尘，有害气体颗粒物也要远离，平素外出佩戴口罩，进行防护，这样可以隔绝诱发疾病的高危因素。

攻略三：环境优化：保持室内温暖、清洁，通风良好，湿度适宜，同时一定要定期的保持室内开窗通风，同时还要定期地进行消毒。可以用过氧乙酸或者84消毒来降低细菌的存在，减少感染可能。

攻略四：运动锻炼：适度进行有氧运动，如散步、太极拳，练习腹式呼吸、缩唇练习等。散步和太极拳是低强度有氧运动，每日进行30min，每周5次，可以提高身体素质。而腹式呼吸以及缩唇练习则是针对肺部康复的有效措施。腹式呼吸的锻炼方法可以坐，也可以站着，进行很方便。详细方法为双肩放松，双脚打开和肩部同宽，鼻吸口呼，先深吸气3～5S，再屏住1S，最后再口呼，口呼的时间大于吸气2倍， 一个呼吸周期控制在15S内。腹式呼吸可以让咱们的膈肌以及肺部肌肉进行锻炼，实现呼吸功能的改善。每日最好锻炼15～20min，每周5～7次，效果更佳。而缩唇练习则是嘴巴如同吹口哨一样，嘟成一个圆圈，缓慢地进行呼气1～3S，但是呼气一定要大于吸气至少2～3倍，同样每日最好锻炼15～20min，每周5～7次。

攻略五：预防感染：COPD是一种比较严重的疾病，病程比较长，一般治疗也比较的棘手。护理的过程中寒冷的季节要及时的注意防寒保暖，外出避免接触呼吸道感染患者，佩戴口罩，同时于秋冬季有条件的直接接种流感疫苗和肺炎疫苗进行预防。日常生活中，一定要注意个人的卫生，要勤洗手，且咳痰的时候一定要及时地咳出分泌物，进行彻底的无害处理，降低感染风险。

攻略六：加强饮食的摄入：COPD是个长期的消耗性的疾病，一定要注重及时的补充营养物质。建议COPD患者饮食原则为优质蛋白摄入，如鱼虾以及瘦肉等，同时加强新鲜水果蔬菜的补充。维生素A、C，这2种物质在维持肺部细胞方面有积极的功效，而这类食物主要有苹果、西瓜、橙子、橘子等。

守护呼吸，从容生活之COPD患者的护理全攻略，就科普到这里，总结来说就是遵照医嘱按时用药、对居住环境进行优化、加强运动锻炼和肺部功能锻炼、预防感染、强化饮食摄入等方面进行护理，只有做好以上各个方面的护理措施，是一定可以控制和管理好疾病的。而在护理的过程中，COPD患者一定要保持从容的心态，这样可以保障稳定的内环境，让我们更好的为自护行为输出动力，实现更高质量的居家护理。