来源：家庭与生活报

   为了推动公众营造健康的生活环境，促进全民身体健康，保障人民的健康权益，我们必须做好健康教育宣传工作，积极宣传手卫生的重要性，加强人们的健康意识，让每一个人都受益于健康的生活。

每一天中每人的双手上沾有细菌约4-40万个左右，在一克指甲垢里，约有38到40亿个细菌。其中，可引起人们患病的细菌、病毒如痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、肝炎病毒等，可达30余种；另外，还有许多寄生虫卵，从防病意义上说，留“长寿甲”也很不卫生。

用长指甲挠痒时，很容易刮破皮肤，指甲缝儿里的细菌会趁机进入伤口，感染化脓。严重时还会从伤口。进入血液，引起危及生命的败血症。

用长指甲剔牙，不仅会把细菌、寄生虫卵直接送入口腔，传播各种疾病。而且还会增大。牙与牙之间的距离日久天长，容易使牙齿松动脱落，有时指甲过尖又容易碰伤齿髓。造成出血，引起牙髓炎。

用“长寿甲”掏耳朵，常常会把霉菌带入耳道。使耳道长满耳癣或化脓，同时也可以引起中耳炎，厉害时脓疮破裂，细菌会顺着耳小血管儿钻进脑子的网状血管儿里，引起脑膜炎。

用细长的指甲挖鼻孔，容易带进脏东西，招致鼻道发炎、生疮甚至可能患多种慢性鼻炎，降低嗅觉能力。

      值得一提的是，剪指甲时也有小小的学问，指甲两侧的角不能剪掉。否则新长出来的指甲容易嵌入软组织内，医学上称为“嵌甲”。嵌甲常常会损伤周围的皮肤，引起皮下组织的急性化脓性感染，形成甲沟炎。指甲周围炎，严重者可扩散到甲下，形成甲下脓肿而导致拔甲。

手是人体接触细菌最多的部位,定期洗手是必要的,可以使手保持干净、远离细菌。手是身体最经常接触细菌(微生物)的部分。如果你用脏手吃东西,你将很可能会生病。有很多疾病都是通过脏手传播的,所以洗干净手是非常必要,至少用大约15到20秒洗手,这样所有的灰尘和污垢粒子就能完全清除。细菌不仅引起感染,同时把疾病从一个家庭成员传到另一个家庭成员。因此洗手去除细菌是有必要的。如果你想要你和你的家人健康你应该养成吸手的习惯。这个习惯真的很好,能让每个人都舒适健康。一些常见的问题例如,感冒、腹泻、流感等都是由细菌引起的。没有人希望得这些病。沾满细菌的手可以把细菌传到嘴巴、眼睛、鼻子、身体等,因此成为许多疾病的来源,破坏你的健康。

     手卫生是全民健康的重要组成部分，正确的手卫生方式可以有效地预防传染病，减少疾病的传播途径。从护理、食品加工、家庭生活等各个方面，都应该严格遵守手卫生规则，改变不良的习惯，以保护自己和家人的健康。

手卫生需要注意以下几点：

1.如何做好手卫生

首先流水湿手，涂抹洗手液或者肥皂

第一步掌心相对，手指并拢，互相揉搓。

第二步手心对手背，沿指缝相互揉搓，交换进行。

第三步掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。

第四步弯曲手指使关节放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。

第五步一手握住另一手拇指揉搓，交换进行。

第六步将指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

第七步一手握住另一只手的手腕旋转揉搓，交换进行。

洗手需认真揉搓双手至少15秒，应注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，最后在流动水下彻底冲净双手！

2.需要注意手卫生的场合。准备食物、处理动物、打扫卫生、接触病人或病原体时都需要做好手卫生。

3.应该更换洗手毛巾及洗手液。一般洗手毛巾和洗手液要每天更换一次。

4.还应该注意洗手时的动作要规范。洗手时动作要有规律。

结语

手卫生非常重要，它可以帮助我们有效预防传染病，提高我们和家庭成员的健康水平，减少疾病的发生，让我们享受健康的生活。请大家加强健康意识，记住做好手卫生，生活中每天加强体育锻炼，保持清洁，让自己变得更加健康。