1893最近关于北大数学天才韦东奕“韦神”30多岁就已经很多牙齿脱落引发热议。“牙周病”进入大众视野，引起广泛关注和讨论。据最新的流行病报道，我国有80%～97%的成年牙周病患者，有75%的人群存在牙龈出血，有38%的患者牙周袋深度≥4mm或者附着丧失4～5mm。牙周疾病是导致成年人“失牙”的首要原因。
一、牙周病从何而来？揭开病因迷雾
1、罪魁祸首——牙菌斑生物是由数百种细菌紧密粘附在牙齿表面形成的、不断生长的活细菌群落（生物膜），像一层顽固的“细菌地毯”。
2、致病过程：细菌及其产生的毒素持续刺激牙龈，引发炎症反应。若不及时清除，24h后菌斑就会矿化变硬成为“牙结石”，为更多菌斑提供附着点，炎症向深层组织蔓延，最终破坏牙槽骨。
3、帮凶：危险因素放大破坏力
（1）口腔卫生不良： 刷牙不彻底、不使用牙线/牙缝刷，使菌斑长期堆积。
（2）吸烟：显著增加患病风险、加重病情、降低治疗效果。尼古丁收缩血管，掩盖出血症状，使人麻痹。
（3）糖尿病：患者抵抗力下降，血糖控制不佳时，牙周感染更易发生且难控制。
（4）遗传因素：部分人群天生对牙周致病菌更敏感。
（5）激素变化：青春期、孕期、更年期等时期，激素波动可能使牙龈对菌斑刺激更敏感。
（6）压力与免疫低下：影响身体抵抗感染的能力。
（7）药物影响：某些药物（如抗癫痫药、免疫抑制剂）可能引起牙龈增生或影响口腔环境。
（8）牙齿排列不齐、不良修复体：增加清洁难度，促进菌斑滞留。
二、守护牙周健康：预防远胜于治疗！
牙周病是慢性非特异性感染疾病之一。以牙龈出血、牙齿松动、移位、牙槽骨吸收、牙周袋形成为主要临床特征，是目前常见口腔疾病之一。牙周病早期（牙龈炎）可逆，但发展到牙周炎（骨破坏）则只能控制，让牙齿恢复到“出厂模式”是不可能的。千万不要等到牙齿松动、脱落再来找医生，那时候已经为时已晚，后悔错过最佳的治疗时机。如何防范于未然，提前干预？
1、彻底清除牙菌斑：世界牙周病联合会（EFP）发布的《牙周病预防指南》（2021）指出：
机械性菌斑控制（严格巴氏刷牙法+牙线），可显著降低牙周病的发病率。
（1）正确刷牙：每天至少3次，每次不少于3分钟，饭后刷牙。推荐使用“巴氏刷牙法”:用握笔式持刷，牙刷毛与牙面呈45度角朝向牙龈沟方向，从牙龈向牙冠方向滚动小幅度水平颤动，上牙向下，下牙向上，小幅（幅度：1-2mm），每次颤动10-15次，颤动时牙刷移动仅约1mm，每次只刷2 - 3颗牙，再将牙刷移至下一组牙时，注意重叠放置，带出龈沟内的菌斑残渣。注意选择软硬适中、小头的牙刷。刷毛一旦磨损或每三个月定期更换一次牙刷。牙刷时动作轻柔，避免用力过猛和暴力横刷，以免损伤牙龈和牙釉质。
（2）牙缝清洁至关重要：牙刷无法清洁牙缝！占40%的刷牙盲区。每天至少一次使用。
1）牙线：清洁紧密牙缝的金标准。牙线使用时，可以一边照着镜子一边使用，在牙线盒中取一段约45cm牙线（约小手臂），双手的中指绕线2-3圈，间距15cm用拇指和食指绷直牙线，两手的间距大约1-2cm，用缓和的拉锯式动作，将牙线轻轻滑入牙缝（非暴力按压），抵达龈沟底，紧贴一侧牙面呈“C“形包裹牙面，使牙线紧贴在牙面上，上下刮擦，每个牙面需要上下滑动2-3次。
2）牙缝刷/间隙刷：更适合牙缝较大或有牙根暴露者。根据自己的牙缝大小选择合适的牙缝刷，缓缓将牙缝刷插入牙齿缝，来回抽拉刷动牙缝刷以达到清洁作用。
（3）辅助工具：漱口水（辅助抑菌，不能替代刷牙和牙线）、冲牙器（水流冲洗，辅助清除大块残渣，不能替代机械清除菌斑）。
2、定期口腔检查和清洁：
（1）建议坚持每6个月进行一次专业口腔检查，让专业的口腔医生帮我们的牙齿彻底做次“年检”，能及早发现你忽视的问题。
（2）定期洁牙（洗牙）：每6-12个月一次（根据个人情况由医生建议）。专业器械能“彻底清除”你自己无法刷掉的牙结石和顽固菌斑，是预防牙周病最核心的措施！洗牙不会损伤牙齿或让牙缝变大（变大的缝是结石清除后暴露的本已存在的缝隙）。
3、健康生活方式加持：
（1）坚决戒烟。
（2）控制全身疾病：尤其糖尿病患者需良好控制血糖。
（3）均衡饮食：减少糖分摄入（细菌养料），保证营养支持牙龈健康。
（4）管理压力。
三、牙周健康五问：你的口腔达标了吗？
1、刷牙或使用牙线时，牙龈会出血吗？（出血是警示！）
2、牙龈看起来是否红肿、松软，而非粉红坚韧？
3、牙龈有退缩现象，牙齿看起来变长了吗？
4、牙齿之间有缝隙在变大吗？
5、是否存在持续性口臭？
如有任何一项答案为“是”，请务必及时就诊！牙周健康是口腔的根基，更是全身健康的重要一环。它无声地进展，却可能导致不可逆的牙齿脱落。预防牙周病，没有捷径，唯有每日精细清洁 + 定期专业维护。别等到牙齿松动才追悔莫及，从今天起，请认真对待你的牙龈，它们值得你温柔以待！
【证书】
分享 
收藏