宝宝腹泻别慌！

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病之一，尤其在换季或喂养不当的情况下更容易发生。很多家长一看到孩子拉肚子就紧张得不行，甚至盲目用药、过度干预，反而可能加重病情。

其实，面对宝宝腹泻，最重要的是冷静应对，掌握科学的护理方法，避免走入误区。本文将从脱水风险识别、饮食调整建议、常见用药禁忌三个方面，帮助家长更好地应对宝宝腹泻问题。

一、宝宝腹泻有哪些表现？

宝宝腹泻通常表现为大便次数明显增多、性状变稀，甚至呈水样便，有时伴有黏液、泡沫或未消化食物残渣。如果伴随发热、呕吐、精神差等症状，则提示感染较重，需要及时就医。

二、警惕脱水：宝宝腹泻最危险的并发症

婴幼儿身体含水量高，但调节能力差，一旦出现频繁腹泻和呕吐，很容易导致脱水，严重时甚至危及生命。

脱水的表现包括：尿量减少（如超过6小时无尿）；口唇干燥、哭时少泪；眼窝凹陷、皮肤弹性差（捏起皮肤后回弹慢）；精神萎靡、嗜睡或烦躁不安。

一旦发现上述症状，应立即就医，并在前往医院途中少量多次地给宝宝补充口服补液盐（ORS），防止脱水加重。

三、饮食调整：不是饿着就好！

许多家长认为“拉肚子就要禁食”，其实这是误区。腹泻期间，宝宝肠道功能虽然受损，但营养供给仍需保障，否则会加重体力消耗，延缓恢复。

饮食原则如下：①母乳喂养宝宝：继续母乳喂养，以提供营养和免疫保护；母亲应保持清淡饮食，避免摄入刺激性食物。②配方奶喂养宝宝：可暂时将牛奶改为无乳糖配方奶粉，减轻肠道负担。③已添加辅食的宝宝：可进食米汤、稀粥、面条等易消化食物；避免油腻、高糖、生冷食物；不建议喝水果汁、蜂蜜水、碳酸饮料等。

宝宝腹泻期间应避免更换新辅食或增加新食材，以免加重胃肠不适。

四、用药禁忌：这些药物不能乱用！

很多家长一见宝宝腹泻，就赶紧用止泻药，其实这种做法非常危险，尤其是以下几类药物要特别注意。

可以使用的药物：①口服补液盐（ORS）：预防和纠正轻中度脱水。②益生菌制剂（如双歧杆菌、乳酸杆菌等）：调节肠道菌群平衡。③蒙脱石散：吸附毒素、保护肠黏膜，适用于水样便，但需注意服药时间与其他药物间隔至少1小时，以避免相互作用。

不建议自行使用的药物：①成人止泻药：可能导致毒素滞留，加重感染。②抗生素：除非医生判断为细菌感染（如痢疾、沙门氏菌等），否则不建议滥用。③中药类止泻药：成分复杂，儿童使用需谨慎，应在中医师指导下使用。

五、日常护理建议

注意手卫生，勤洗手，避免交叉感染；宝宝餐具、玩具定期消毒；保持腹部保暖，避免受凉；观察宝宝精神状态和排便情况，如有异常及时就医。

宝宝腹泻虽常见，但也不能掉以轻心。家长要学会识别脱水信号、合理调整饮食、正确用药，避免走入误区。必要时及时就医，在医生指导下进行科学治疗和护理。