术后疼痛别害怕 科学应对有方法

手术之后，不少患者都会遭遇术后疼痛这个“小麻烦”。它的产生原因较为复杂，手术切口处的创伤、手术操作对周围组织造成的损伤、身体自身的炎症反应等，都可能引发疼痛。术后疼痛会在很多方面影响身体状态和生活质量，比如睡眠、食欲等，若长期被疼痛困扰，还会影响情绪，产生焦虑、烦躁等负面情绪，拖慢身体的康复进程。不过无须过于担心，只要掌握科学的应对方法，就能有效缓解术后疼痛。

面对术后疼痛，首要的是要清楚认识到，这是术后常见的现象，但绝不是只能默默忍受。及时与医生沟通，准确描述自己的疼痛感受，是解决问题的关键第一步。出现以下几种情况，一定要及时告知医生。

疼痛加剧：如果感觉疼痛越来越严重，按照疼痛评分标准，疼痛评分持续上升，或者疼痛突然加重，这种情况必须尽快让医生知晓。

镇痛效果不佳：使用镇痛泵后，疼痛没有得到明显缓解，那就说明当前的镇痛措施可能需要调整，要及时向医生反馈。

出现副作用：在术后恢复过程中，如果出现恶心、呕吐、头晕、呼吸不畅等症状，很可能与正在使用的镇痛方式有关，此时应告知医生，以便医生判断并处理。

医生会依据患者的疼痛程度和身体实际状况，制定科学合理的镇痛方案，恰当地运用镇痛药物和相关技术。

药物镇痛是缓解术后疼痛较为常见且有效的手段。医生会根据疼痛的具体情况，比如疼痛部位、疼痛强度以及疼痛性质，选择合适的镇痛药物。对于小手术或局麻手术，一般口服止疼药即可，像去痛片、止疼片等，通常服用2~3天，疼痛就能得到缓解。若是大手术，伤口疼痛较为剧烈，除了使用镇痛泵外，还会采取一些个性化的预防措施。例如通过肌注药物直接作用于疼痛部位，或者进行神经阻滞，阻断疼痛信号的传导，也会在手术前优化手术方案，从根源上减少疼痛的产生。现在，镇痛泵在大手术术后镇痛中应用广泛，它是一种液体输注装置，由存放药物的小型容器、输液泵、导管以及病人自控按钮组成。患者可以根据自身对疼痛的感受，自主调节药物输注速度，实现个性化的疼痛控制，能迅速、有效地缓解术后疼痛。不过在使用镇痛泵时，要注意保持管道通畅，避免管道折叠或受到压迫，否则会影响药物的正常输送。

物理治疗也是缓解术后疼痛的好方法。通过按摩、热敷等物理手段，可以促进手术部位的血液循环，让局部组织获得更多的养分，同时放松紧张的肌肉，从而减轻疼痛感。在术后恢复过程中，还可以通过一些简单的动作来缓解疼痛，比如采用半卧体位，这样能减轻伤口的张力；咳嗽或活动时，用手轻轻按压伤口，再配合腹式呼吸，能有效减轻因咳嗽、活动引起的伤口牵拉痛。

心理调适在应对术后疼痛中也起着重要作用。当感觉到疼痛时，尝试做一些深呼吸、冥想等放松练习。深呼吸可以调节呼吸节奏，使身体放松下来；冥想则能帮助转移注意力，让你暂时忘却疼痛。这些放松练习有助于缓解紧张情绪，而紧张情绪得到缓解后，对疼痛的感知也会相应减轻。

家人和朋友的陪伴与支持同样不可忽视。他们的关心和鼓励，能给予患者精神上的力量。与他们分享自己的感受，在需要帮助时寻求他们的支持，会让患者在康复过程中感受到温暖，从而更有信心面对术后疼痛，使康复之路更加顺畅。要相信自己的身体有强大的自我修复能力，随着时间的推移，疼痛会逐渐减轻，身体也会慢慢恢复健康。

总之，术后疼痛并不可怕，只要我们积极主动地面对，采用科学的治疗和应对方法，就一定能够战胜疼痛，早日恢复健康。

【致谢】

本文系“麻醉科普知识系列文稿”，感谢广东省科普教育基地（麻醉与手术知识）、广东麻醉与疼痛知识青年普及教育基地、广东省护理学会麻醉护理专委会、南方医科大学南方医院麻醉手术中心青年文明号的指导与支持。