人人都应该会的救命技能——心肺复苏术

他突然倒地在你身边，呼之不应、失去呼吸，是手足无措焦急等待，还是开展心肺复苏？此时的你只要掌握一些急救技能就能成为他生命的希望，“他”可能是陌生人、朋友、家人，也可能是自己，如果人人都掌握心肺复苏术就可以快速施救，尤其在呼吸心跳停止的4分钟内实施有效的心肺复苏术，可以减少脑组织的损伤，为挽救患者生命、提高预后生活质量赢得宝贵时间。

定义：心肺复苏术（CPR）是通过外力干预，当患者出现心脏骤停或呼吸停止时，帮助恢复自主呼吸和循环来维持机体正常功能的急救技术。

那我们该如何做：

第一步：判断现场环境是否安全。

环顾四周，救人同时也要确保自身安全，要做到1+1>2的效果。

第二步：判断是否有反应并呼救。

轻拍重唤，双手拍打肩部，在患者双耳边大声呼唤“喂，醒醒！”等话语，并呼救“快来人，有人晕倒！”，人多力量大。

第三步：查看、判断是否有呼吸心跳（5-10秒）。

可采用“一听二看三感觉”：听，耳部靠近患者口鼻听有无呼吸音；看，眼睛看胸廓有无起伏；感觉，用食指、中指触摸颈动脉感觉有无搏动。

第四步：拨打急救电话、摆复苏体位。

若患者无呼吸心跳，应立即指定某人帮忙拨打“120”，告知急救人员患者出现呼吸心跳停止，并指定另一人帮忙取附近AED（AED又叫体外自动除颤仪，一般放于公园、体育馆、大型超市等地方）。

将患者平卧于地面或身下放置支撑板，松解衣物，查看胸前有无金属饰物，以避免按压损伤皮肤，注意保护患者隐私，可用他人衣物遮挡。

第五步：心肺复苏，请记住C-A-B-D。

C-Compression（胸外按压）：

姿势：跪在患者一侧，双膝与肩同宽。将一只手掌根放在患者两乳头连线的中点（胸骨中下1/3交界处），另一只手与之十指交扣，手指翘起，避免接触胸壁。

用力：双臂伸直，用上身的力量垂直向下压。

深度：5-6厘米。

速率：100-120次/分钟。

要点：匀速按压、胸廓充分回弹、按压不间断。

A-Airway（开放气道）：

在30次按压后，应清理口鼻腔分泌物，若有活动义齿则取出。多采用“仰头抬颏法”开放气道：用一只手的小鱼际区按住前额，另一只手的食指和中指抬起下巴骨（下颌角），使头部后仰，使下颌角与耳垂连线垂直于地面，以防止舌后坠。

B-Breathing（人工呼吸）：

在保持气道开放的前提下，捏紧患者鼻子。正常吸一口气，用你的嘴完全包住患者的嘴，给予一次持续1秒的吹气，同时观察胸廓是否有隆起。松开鼻子，让气体自然流出，随即进行第二次吹气。

C-A-B循环：持续按压30次+2次人工呼吸，每5个循环为一组，每组过后快速检查患者是否恢复呼吸与心跳，同样采用“一听、二看、三感觉”的方法判断，时间为5-10秒。

提示：如果您因不愿或不能进行人工呼吸，请持续进行不间断的胸外按压。

D-Defibrillation（电除颤）：

救命神器AED，是为普通人设计的便携式设备，开机后全程语音提示操作，可简单记为“它让干啥就干啥”。

开：拿到AED后，立即打开电源（有的开盖即开机）。

贴：按照机器上的图示，将电极片紧贴皮肤。一片在右锁骨下，一片在左胸外侧腋下。

插：将电极片插头插入主机。

AED会自动分析心律，在此期间确保无人接触患者。如果建议电击，它会明确提示：“建议电击，请远离患者”。

电击：再次确认无人接触后，按下明亮的电击按钮。

继续CPR：电击后，不要关闭AED！立即从胸外按压开始新一组CPR，AED会再次自动分析心律。

AED在心肺复苏中应尽早使用。

常见问题：

怕压断肋骨，不敢按压：可根据患者体型调整按压深度，救命第一位。

等救护车来就行：时间就是生命，牢牢把握黄金4分钟。

只有专业人才能做CPR：法律保护，（中国《民法总则》第184条）自愿实施紧急施救受法律保护。

何时停止CPR：

1.患者恢复颈动脉搏动、意识和呼吸

2.AED提示分析心律需暂停按压

3.体力无法支持继续施救（可由他人继续施救，尽量减少中断）

4.专业救护人员到达接管

总结：人人都会心肺复苏术，人人都是生命的守护者。