肺炎重症预警，身体有哪些暗号？

最近换季，医院呼吸科门诊挤满了咳嗽、发热的患者。不少人忧心忡忡地问：“普通肺炎吃点药就能好，怎么判断自己会不会发展成重症？”其实，身体在肺炎加重前会发出“求救信号”，读懂这些暗号，就能及时抓住治疗黄金期。今天就带大家了解，肺炎重症来临前，身体会给出哪些提示。

一、什么是肺炎重症？

肺炎重症听起来吓人，简单来说，就是肺部炎症严重到影响了呼吸、循环等身体重要功能。正常情况下，我们的肺就像一台高效的“气体交换器”，吸入氧气，排出二氧化碳。但当肺炎发展到重症阶段，这台“机器”运转失灵，不仅氧气供应不足，还可能引发呼吸衰竭、感染性休克等严重后果，甚至威胁生命。

二、重症肺炎有那些常见“暗号”？

（一）呼吸异常：最先拉响的警报

呼吸是判断肺炎是否加重的关键指标。当发现自己或家人出现以下情况，一定要提高警惕：

1.呼吸急促：正常成人安静状态下，每分钟呼吸12-20次。如果呼吸频率超过30次/分钟，就像刚跑完800米一样气喘吁吁，说明肺部可能已不堪重负。可以掐表计时，观察1分钟呼吸次数，尤其要留意老人和儿童，他们的呼吸频率比成人更快，更容易被忽视。

2.呼吸困难：感觉胸口像压了块大石头，喘气费劲，需要用力呼吸才能吸到一点空气；嘴唇、指甲发紫，这是身体缺氧的明显表现。有些患者还会出现“三凹征”，即吸气时锁骨上窝、胸骨上窝和肋间隙明显凹陷，一旦出现这些症状，必须立刻就医。

（二）全身症状：不容忽视的危险信号

除了呼吸异常，全身症状也能反映病情严重程度：

1.高热不退：体温持续在39℃以上，吃退烧药后体温短暂下降，很快又烧起来，反复超过3天。

2.精神萎靡：成人感觉极度乏力，连说话、起身都费劲，整天昏昏欲睡；儿童则表现为哭闹不止、烦躁不安，或者精神差、不爱玩耍、拒绝进食。

3.脱水表现：频繁发热、出汗，却喝不进多少水，导致口干舌燥、尿量明显减少，一天都没怎么上厕所，皮肤捏起来松松垮垮、弹性变差。

（三）其他信号：细微之处见端倪

1.持续剧烈咳嗽：咳嗽频率越来越高，从偶尔咳几声变成不停地咳，还伴有大量黄脓痰，甚至痰中带血丝。

2.胸痛加剧：咳嗽、深呼吸时，胸部一侧或双侧出现明显疼痛，像有人在胸口扎针，甚至疼得不敢大口喘气，严重影响正常活动。

3.意识改变：突然变得烦躁不安，情绪失控；或者反应迟钝、意识模糊，说话颠三倒四，叫不醒、唤不应。

三、哪些人群更容易出现肺炎重症？

不是所有肺炎都会发展成重症，但以下人群需要格外小心：

1.年龄因素：65岁以上的老人，身体机能下降，免疫力减弱；5岁以下的儿童，免疫系统尚未发育完全，都是肺炎重症的高危人群。

2.基础疾病：患有慢性阻塞性肺疾病、心脏病、糖尿病、艾滋病等基础疾病的人，本身身体抵抗力差，一旦感染肺炎，病情更容易恶化。

3.不良生活习惯：长期吸烟的人，酗酒、熬夜、过度劳累，这些不良习惯都会增加肺炎重症的风险。

四、出现“暗号”该怎么办？

一旦发现上述重症“暗号”，千万不要抱有侥幸心理，必须立刻采取行动：

1. 及时就医：就近前往医院发热门诊或呼吸科，如实告知医生症状、发病时间、是否接触过类似患者等信息。

2. 配合检查：听从医生安排，完成血常规、C反应蛋白、胸部CT等检查项目。这些检查能帮助医生判断感染类型、肺部病变程度，制定治疗方案。

3. 居家观察要点：如果医生评估后认为病情较轻，无需住院，在家观察期间要严格遵医嘱服药，每天定时测量体温、呼吸频率，记录咳嗽、咳痰情况

五、如何预防肺炎发展为重症？

预防永远大于治疗，做好以下几点，能大大降低肺炎重症的发生风险：

1. 疫苗接种：推荐65岁以上老人、5岁以下儿童、慢性病患者等高危人群，每年接种流感疫苗和肺炎疫苗。

2. 增强免疫力：保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果；每周进行至少150分钟的中等强度运动，像快走、慢跑、游泳；保证每天7 8小时的充足睡眠。

3. 日常防护：养成勤洗手的好习惯，用肥皂或洗手液在流动水下搓洗20秒以上；在人员密集场所、医院等地方，规范佩戴口罩；家里定期开窗通风，保持空气流通；尽量避免与呼吸道感染患者密切接触。

肺炎重症虽然可怕，但只要我们读懂身体发出的“暗号”，及时发现、科学应对，就能将危险扼杀在萌芽状态。希望大家都能重视自身健康，遇到异常症状别犹豫，第一时间就医，守护好自己和家人的健康防线！