中医有哪些非药物疗法能辅助调控高血压?

高血压是一种人们生活当中常见的疾病，如果长期控制不良的话很可能引发心脑血管意外，因此很多患者往往都需要终身服药控制血压。但近年来，越来越多的人开始尝试用中医非药物疗法来控制血压，希望能够“不打针，不吃药”就把血压控制住！那么，中医非药物疗法真的能有效控制高血压吗？

艾灸、推拿与食疗：中医非药物降压有奇效

1.艾灸：温经通络，辅助降压

艾灸是一种通过燃烧艾草产生的温热刺激穴位来温经散寒、活血通络的中医外治法，这种中医传统疗法对于一些特定类型的高血压有着相当良好的效果，这是因为中医普遍认为高血压与“肝阳上亢”、“气血瘀滞”相关，而艾灸疗法则可以通过刺激穴位有效调节气血的运行并平衡阴阳，从而使患者的血压得到一定的控制。而根据现代研究发现，艾灸疗法不仅可以扩张血管与改善微循环，还能通过神经-内分泌调节系统来调节交感神经的兴奋性，从而起到间接降低血压的效果。在实际操作中，中医通常会选择足三里穴、涌泉穴等穴位，采取悬灸或是温和灸的方法施灸，虽然这种降压方法作用缓慢，但只要患者长期坚持即可有效保持血压水平的稳定。

2.推拿：放松肌肉，改善循环

推拿也是我国传统中医常用的外治疗法之一，这种疗法能够通过特定的手法刺激经络穴位，调节气血运行，对于高血压患者同样有着良好的辅助效果。根据现代医学研究发现，高血压患者的血管普遍处于收缩的状态，而中医推拿疗法则可以有效放松肌肉与缓解紧张，这样可以降低外周血管的阻力，让血管得到一定程度的扩张，从而使患者的血压自然下降。例如，中医推拿当中的“拿五经”手法可以疏通头部的经络，改善因高血压导致的头晕目眩；“推弓桥”手法则可以减轻颈椎压力，改善脑部供血，等。但需要注意的是，推拿按摩仅适用于轻度与中度的高血压患者，且需要避开患者血压剧烈波动的阶段，才能避免引发不适，而且这种方法只是辅助方法，患者绝对不能因为使用推拿疗法而停止药物治疗。

3.食疗：辨证施食，调整体质

“药食同源”是我国传统中医重要的健康指导思想，而基于这一理念的“食疗法”对于许多疾病都有着良好的辅助治疗效果，高血压自然也不例外。在为患者制定食疗方的过程中，中医通常需要像用药一样“辨证施食”，比如肝阳上亢型的患者就可以尝试由淡菜和芥菜烹饪的“二菜汤”，其中淡菜能够滋阴补肾，荠菜可以清肝平肝，这两种菜的搭配可以起到良好的滋阴清热、平肝潜阳的作用；而痰饮内停型的高血压患者则可以尝试“荸荠海带玉米须汤”，其中荸荠能够祛湿化痰，海带可以软坚散结，而玉米须则有清肝利胆的功效，这三种食材的搭配就能起到良好的化痰泻浊、平肝清热的作用，等。

控制血压，中医还有哪些辅助疗法？

除了上文提到的非药物疗法之外，中医还有很多可以用于辅助控制血压的治疗方法，比如中药足浴、耳穴埋豆与降压枕等。其中，中药足浴需要根据患者的证型配制药物煎煮，之后让患者使用煎煮的药液泡脚，这样不仅可以扩张脚部的经络吸收药物成分，还能有效刺激足部穴位来调理气血运行；耳穴埋豆是用砭石籽、王不留行籽或白芥子压贴在耳部对应特定经络脏腑的反应点上，患者只要在日常生活中定时按摩一下贴敷埋豆的部位，即可有效调理经络脏腑而影响血压；而降压枕则是使用药物作为枕芯制成枕头，让患者睡觉时枕在上面，进而刺激患者头部的穴位、疏通经络气血来起到降压的效果。

虽然中医的非药物疗法在血压控制上有着良好的作用，但需要注意的是这些方法并不能完全替代常规降压治疗。人们只有在坚持用药的基础上搭配这些中医非药物疗法控制血压，才能更好地保持自身血压水平的稳定，远离高血压的困扰。