恶性肿瘤化疗后的饮食及肢端麻木的保健

对于很多恶性肿瘤患者来说，如何进行化疗后的饮食调理及出现肢端麻木后的护理是患者关心的问题。首先，我们来谈谈恶性肿瘤患者化疗后的调理方法。

化疗后饮食调理：给身体加足“修复燃料”

其实，化疗就像一场“体内攻坚战”，药物在对抗癌细胞的同时，难免会“误伤”正常细胞，比如让胃肠黏膜变得脆弱、消化酶分泌减少，不少患者会出现恶心呕吐、没胃口、口腔溃疡等不适。这时候吃对食物不仅能减轻这些痛苦，更能为身体修复提供“能量补给”，帮身体更快恢复战斗力。那么该如何进行饮食调理呢？

（1）饮食调理三大黄金原则

少量多餐是化疗后饮食的首要原则。化疗后胃肠黏膜像被烫伤的皮肤一样敏感，一次吃太多容易加重负担，引发腹胀、恶心。建议每天分成5-6餐，每餐只吃七分饱，睡前再喝杯温牛奶。这样既能保证营养持续供应，又不会让胃肠“累着”。

营养均衡要重点抓三类营养素。蛋白质是身体修复的“主力军”，白细胞低、伤口难愈合时，可以吃鸡蛋白、鱼肉、豆腐、酸奶这些易于吸收的优质蛋白。维生素能帮身体“扫清障碍”，口腔溃疡时多吃含维生素B的燕麦、瘦肉，补充维生素C可以选猕猴桃、番茄等。膳食纤维能预防便秘，建议每天吃些蒸南瓜、煮玉米等。

对症饮食能缓解特殊不适。恶心呕吐时别吃油腻食物，喝杯生姜红糖水，吃几片苏打饼干或小米粥，尽量别空腹吃药。白细胞低时，每周炖3次五红汤（5颗红枣、20克红豆、20克红皮花生、10克枸杞、10克红糖，煮1小时），帮身体补气血。口腔溃疡时，先用淡盐水漱口，再吃凉的酸奶、蒸鸡蛋羹，食物温度别超过40℃，避免辛辣刺激。

化疗期间有三类食物尽量别碰，一是油炸食品，如油条、炸鸡等。二是酒精和咖啡、浓茶等。三是刺身、没煮熟的蔬菜。另外，水果建议蒸熟吃，比如蒸苹果、煮梨，口感软还能减少刺激，蔬菜切得细一点煮软，肉类不要太油腻，方便咀嚼和消化。

如何进行肢端麻木护理？几个妙招帮您击退“化疗手脚麻”

不少患者化疗后会觉得手指、脚趾发麻，像戴了层厚手套，有时还会刺痛，这其实是化疗药物损伤了周围神经导致的。虽然大部分麻木在化疗结束后3-6个月会慢慢缓解，但做好日常护理能减轻症状，避免麻木加重。那么该怎么做呢？

（1）护理防刺激。化疗后3天内尽量别碰冷水，洗碗、洗手都用温水，外出天冷时戴棉手套、穿厚袜子，空调房温度别低于26℃，避免冷风直吹手脚。洗澡水控制在38-40℃，洗脚前先用手肘试下温度，防止烫伤；睡前用40℃左右的温水泡脚15分钟，也可以加15克生姜、30克艾叶煮水，能促进血液循环，缓解麻木。

（2）适度运动。每天做3次手指操，每次10分钟，先握拳再慢慢伸展手指，接着转动手腕，最后捏会儿橡皮泥或健身球，锻炼手指灵活性；脚趾可以赤足踩在瑜伽垫上，练习抓毛巾、踮脚尖、用脚跟走路，增强神经敏感性，让麻木感减轻。

（3）营养神经。多吃含维生素B12的食物，比如每周吃2次深海鱼（三文鱼、金枪鱼），每天吃10克核桃；Omega-3也能帮神经修复，除了吃深海鱼，也可以在医生指导下每天吃1粒鱼油胶囊。

（4）避免外伤。手脚麻木时触觉会变迟钝，切菜时用护手器保护手指，洗脚别用太烫的水，穿防滑鞋防止跌倒。指甲剪得平整些，别剪太深以免引发甲沟炎；手脚干裂时涂含尿素的护手霜（比如尿素维E乳膏），保持皮肤滋润。

（5）中医辅助。每天用艾灸熏足三里、三阴交、合谷穴，每次15分钟，温度以皮肤微微发红为宜；也可以用拇指按压内关穴（腕横纹上3指处）和涌泉穴（脚掌前1/3凹陷处），每次按3分钟，能缓解麻木和刺痛感。另外，中医药对于缓解肢端麻木也有较好的效果，可以在专业医师指导下服用。

如果出现以下情况，一定要及时就医：一是麻木从手指蔓延到手肘，或从脚趾蔓延到膝盖；二是手脚无力，走路不稳；三是麻木伴有剧烈疼痛，影响睡眠。

其实，化疗后的每一口饭、每一次手脚护理，都是在为战胜癌症积蓄力量。只要坚持科学保健，保持积极心态，身体一定能慢慢恢复，重新找回高质量的生活。