腹泻腹痛别硬扛 警惕痢疾与霍乱

夏日炎炎，病菌也进入活跃期，腹泻腹痛成了不少人遇到的麻烦事。很多人觉得这只是吃坏了肚子，忍忍就过去了。但你知道吗？普通肠胃不适和痢疾、霍乱的初期症状很像，若硬扛着不重视，可能延误治疗，甚至引发严重后果。今天就来聊聊这两种易被忽视的肠道传染病，帮你学会区分和应对。

学会识别：痢疾与霍乱的“真面目”

腹泻腹痛虽常见，但痢疾和霍乱各有独特表现，学会分辨是关键。

痢疾是由痢疾杆菌引起的肠道传染病，潜伏期一般1-3天。发病后，患者会出现发热，体温多在38℃以上，腹痛集中在左下腹，排便时伴有明显里急后重感，即总觉得拉不干净。大便起初为稀便，很快转为黏液脓血便，每天排便次数可达十几次甚至更多。儿童和免疫力较弱的人感染后，可能出现高热、抽搐、昏迷等中毒性痢疾症状，病情凶险。

霍乱则是由霍乱弧菌引起的烈性肠道传染病，潜伏期通常为1-3天，最短几小时，最长5天。其典型症状是“米泔水样便”，大便像淘米水一样，无粪臭味，每天排便次数多达数十次，甚至无法计数。患者还会频繁呕吐，呕吐物也类似米泔水。由于短时间内大量失水，患者会出现脱水症状，如口唇干燥、眼窝凹陷、皮肤弹性差、血压下降等，严重时可因循环衰竭而死亡。

传播途径：病菌如何找上你

痢疾和霍乱的传播途径有相似之处，都主要通过“病从口入”传播。

痢疾杆菌主要通过污染的手、食物、水源传播。比如，接触了痢疾患者的粪便后没洗手，又去拿食物；食用了被病菌污染的蔬菜、水果、肉类等；饮用了被污染的水，都可能感染痢疾。苍蝇也会携带病菌，污染食物。

霍乱弧菌主要通过被污染的水源和食物传播。在卫生条件较差的地方，水源容易被患者的粪便污染，健康人饮用后就可能感染。此外，食用了被污染的生海鲜、凉菜等，也可能引发感染。霍乱的传染性很强，一旦出现病例，若不及时控制，容易在人群中暴发流行。

预防为先：守护肠道健康

预防痢疾和霍乱，关键在于做好个人卫生和饮食卫生，切断传播途径。

要养成良好的个人卫生习惯，饭前便后用肥皂和流动水洗手，避免用不干净的手触摸口鼻和食物。处理食物前、便后、接触可能被污染的物品后，都要彻底洗手。

注意饮食卫生，不吃生冷、变质的食物。蔬菜、水果要清洗干净，最好去皮后食用；肉类、海鲜要煮熟煮透，避免生食。生熟食品的刀具、砧板要分开使用，防止交叉污染。

饮用水要烧开后再喝，不喝生水。尽量选择安全的水源，避免饮用来源不明的水。在外出就餐时，要选择卫生条件好的餐馆，避免食用路边摊的不洁食物。

此外，要做好环境卫生，及时清理垃圾和粪便，消灭苍蝇、蟑螂等害虫，减少病菌的滋生和传播。如果身边出现了痢疾或霍乱患者，要及时隔离治疗，对患者的粪便、呕吐物以及生活用品进行彻底消毒，防止病菌扩散。

及时应对：患病后别硬扛

如果出现了腹泻、腹痛等症状，不要硬扛，要及时采取措施，避免病情加重。

一旦出现疑似痢疾或霍乱的症状，应立即就医，并向医生详细说明症状和接触史，以便医生及时诊断和治疗。就医途中要注意个人卫生，避免传染给他人。

患者在患病期间要注意休息，多喝水，补充水分和电解质，防止脱水。可以饮用口服补液盐，按照说明书的比例冲调后服用，以补充丢失的水分和盐分。如果出现严重脱水症状，如尿量减少、口唇干燥、眼窝凹陷等，要及时静脉补液治疗。

在治疗期间，患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、烂面条等，减轻肠道负担。

同时，要做好隔离措施，患者的餐具要单独清洗消毒，粪便、呕吐物要用漂白粉等消毒剂处理后再排放，避免病菌传播给家人和周围人群。