脑血栓的危害众所周知，了解其成因，才能更好地预防

脑血栓是一种较为多见的心脑血管病症，好发于中老年群体。致病因素多种多样，既受到个人生活习惯以及身体状况的影响，也与部分潜在病症有密切关系。因此，只有明确脑血栓的成因，掌握有效的预防策略，才能有效杜绝该病症，保护身体健康。那么，诱发脑血栓有哪些危害？诱发因素是什么？本文将对以上问题进行逐一解答。

脑血栓的危害

脑血栓是十分严重的脑血管病症，危害主要体现在如下方面：

①致残率高。脑血栓可能造成脑组织缺血、缺氧以及坏死，进而诱发一系列神经系统症状，包括偏瘫、失语、吞咽困难等，严重降低患者的生活自理能力。

②死亡率高。脑血栓病情进展迅速，若没有获得及时的救治，可能引发脑疝、呼吸衰竭等并发症，致人死亡。

③复发率高。脑血栓患者即便接受治疗干预后恢复，但依旧有较高的复发风险。复发将导致病情加重，严重影响患者生活质量。

④并发症多。脑血栓可能诱发各种并发症，包括肺部感染、泌尿系统感染等，加剧患者的痛苦，也增加了患者的治疗难度。

脑血栓的成因

①血压异常。血压异常变化是造成脑血栓的主要原因。人体长时间处于高血压状态，将导致血管壁的压力过大，使血管壁受损。这种损伤将加快动脉粥样硬化进程，导致血管内皮粗糙不平、血管腔狭窄，血流严重受阻。如果血管狭窄至一定程度，将可能诱发血栓，提高了脑血栓的发生率。另外，低血压也不能忽略，低血压将造成血流速度减缓，导致血液中血小板和凝血因子容易附着在血管壁，引发血栓。此外，心脏功能不全也是导致血压异常的原因之一，可能影响血压的调节，提高脑血栓的发生率。

②血液异常。血液黏度偏高、血小板含量增加等血液异常，也是诱发脑血栓的潜在因素。如糖尿病、高血脂等病症将增加血液中的含糖量与含脂量，造成血液黏稠度更高。血液黏稠，流动时的阻力也相应增加，流速减缓，造成血小板和凝血因子附着在血管壁，进而促进了血栓的形成。

③血管壁病变。血管壁病变是诱发脑血栓的主要原因。动脉粥样硬化是临床上相对常见的血管壁病变。原因在于脂质在血管内壁积累，逐渐形成斑块，造成血管壁增厚以及管腔狭窄。这一病变将大幅降低血管壁的弹性，影响正常的血流速度，增加了血栓的发生率。

脑血栓的预防措施

①饮食预防。饮食调整是预防脑血栓的主要方法。人们应尽量选择清淡的饮食，减少高油高脂食物的摄入量，以尽量减少血液中的脂肪含量。不仅如此，需要尽量控制盐分的摄入量，以控制血压，避免出现动脉粥样硬化。另外，适量摄入优质蛋白质（如瘦肉、豆制品等），有益于降低血液胆固醇和血液的黏稠度。

②积极锻炼。科学的身体锻炼可以强化身体素质，促进血液循环，避免血小板聚集，进而达到降低脑血栓发生率的目的。慢跑、骑自行车、跳绳等有氧运动均可作为选择。每周开展3-5次，单次持续30-60min，以预防脑血栓的发生。

③戒烟戒酒。吸烟以及酗酒是诱发脑血栓的高危因素。烟草内的有害物质将严重损伤血管内皮细胞，加快动脉粥样硬化的形成。酒精将刺激血管壁，造成血管痉挛以及血压升高。故而，戒烟戒酒对预防脑血栓至关重要。

④情绪控制。情绪不稳定、精神压力大同样可能诱发脑血栓。故而，日常需要重视情绪的稳定性，以免过分激动或是焦虑，例如，可以通过聆听音乐、阅读等方法减轻个人压力，缓解负面情绪。

⑤定期体检。定期体检也是预防脑血栓的重要方式。通过体检，可以及时发现高血压、糖尿病等潜在健康问题，并及时采取有效措施加以应对，从而降低脑血栓的发生率。

脑血栓尽管十分危险，但并非不能预防。通过科学的饮食调理、适当锻炼、戒烟戒酒等方式，可尽可能降低脑血栓的发生率，保护身体健康。