阿尔茨海默病的疾病信号

家中老人偶尔出现忘事的情况，你或许会认为这是“上了年纪后的正常现象”，然而某些异常表现有可能是阿尔茨海默病的早期迹象，这些迹象大多时候悄然显现，很容易被错当成普通的衰老表现，要是能及时察觉并给予重视，便可以为采取干预措施争取到时间，接下来就一同看看哪些信号是需要提高警惕的。

“阿尔茨海默病”的疾病信号有哪些

记忆衰退：这属于阿尔茨海默病极为常见的早期信号表现，患病的人会频繁地忘掉刚刚才发生的事情，像是刚讲过的话语、刚放置好的物品所处位置，甚至会忘掉自己已经吃过饭，然而对于多年之前发生的往事却能记得相对清晰一些，这种记忆方面的衰退并非是普通衰老所呈现出的那种“健忘”情况，而是会对日常生活产生影响。

语言表达困难：患者会呈现出十分突出的语言方面的障碍，在说话的时候有可能会突然出现卡壳的情况，一时之间找不到恰当合适的词语来表达，就像想要表达“杯子”这个概念的时候却只能说出“那个用来喝水的东西”，以及可能出现词不达意的状况，所说出来的话语让人很难理解其中确切的意思。在与人进行交流的过程当中，甚至还可能听不懂一些简单的指令。

日常判断与行为异常：患者的生活自理能力以及判断力会呈现出下降的态势，例如患者可能会突然出现不会自己穿衣服的状况，或者在穿衣时分不清季节而胡乱搭配，在购物过程中，算不清钱款，甚至会拿错东西去付款，回到家中，也可能会找不到像卧室、卫生间这类熟悉的场所，另外部分患者还可能出现情绪波动较大以及多疑等情形，比如怀疑家人藏匿了自己的物品。

“阿尔茨海默病”如何预防

保持大脑活跃，延缓认知衰退：大脑如同身体一般，需要持续不断地“锻炼”，以此来维系良好的运转状况，在日常生活中，可借助阅读书籍、研习新技能、下棋以及玩益智游戏等诸多方式，促使大脑始终处于思考和学习的状态，这对提高神经连接、提升认知储备颇为有益，参与社交活动、与人展开交流，同样可刺激大脑的语言以及情感区域，切实延缓脑功能的退化进程。长期秉持学习和社交习惯的人群，其认知能力下降的速度相较于缺乏脑力活动的人群而言，要明显缓慢许多，不管年龄几何，都应当有意识地给大脑“增添养分”，使其维持活跃与灵活，在一定程度上降低阿尔茨海默病的发病风险。

坚持身体锻炼，促进脑部血液循环：适度开展如快走、慢跑、游泳以及骑自行车这类有氧运动，可推动全身血液循环，提升大脑供氧量，对维持脑细胞正常功能有益，运动还可促使神经生长因子分泌，帮助大脑生成新的神经元，提高记忆力与学习能力，研究显示，每周持续进行中等强度运动的人群，其认知功能相较于缺乏运动者更为出色，且阿尔茨海默病发病风险更低。运动还有利于改善睡眠质量、缓解焦虑和抑郁情绪，倘若这些心理因素长期未得到调节，也可能成为阿尔茨海默病的诱发因素之一，无论处于何种年龄，适当运动都是预防阿尔茨海默病必不可少的一部分。

健康饮食习惯，守护大脑“加油站”：饮食属于影响大脑健康的关键因素之一，科学且合理的饮食结构有助于降低阿尔茨海默病的发生风险，建议日常饮食主要包含蔬菜、水果、全谷物、坚果、深海鱼类以及橄榄油等，这些食物富含抗氧化物质、不饱和脂肪酸与维生素，有助于减少脑部炎症和保护神经细胞。需要减少高糖、高脂、高盐以及加工食品的摄入量，以此避免肥胖、高血压、糖尿病等慢性病的发生，而这些疾病均为阿尔茨海默病的潜在危险因素，适量补充富含DHA的鱼类、维生素B族的食物（如鸡蛋、瘦肉），同样有助于维持神经系统的正常功能。

结语

阿尔茨海默病的早期信号并非突然出现，而是逐渐显现的，记住这些信号，并非是要让人陷入恐慌，而是为了能更加细心周到地去关注老人们的健康状况，要是发现有类似的情况出现，千万不要轻易地将其归结为“老糊涂”，应当及时地带老人前往医院就医检查。及早发现并进行干预，能延缓病情的发展，守护住他们的生活质量。