警惕“花蚊子” 安心出游

夏末秋初，天气转凉，正是出门游玩的好时候。李女士一家四口高高兴兴地去南方某省度假，回家一周后，她却突然发起高烧，伴随头痛、关节疼痛，去医院一查，竟然确诊了登革热。她怎么也想不通：什么是登革热？我到底是怎么被传染上的？

什么是登革热？它是如何传播的？

登革热，俗称“断骨热”，是一种通过蚊子叮咬传播的急性病毒传染病。它不会直接在人之间传播，而是遵循“患者→蚊子→健康人”的传播链。传播登革热的主要蚊子是“白纹伊蚊”，也就是我们常说的“花蚊子”。它们身体上有明显的黑白花纹，喜欢在白天出动，尤其在清晨和傍晚叮人。这些小蚊子偏好在静水环境中繁殖，比如花盆托盘、废弃轮胎、闲置桶罐里的积水，甚至一个瓶盖的水量都足够它们产卵。所以，清理积水，是防蚊的第一步。在我国，登革热流行期一般在4月至11月，8月至10月为高峰期。如果你去东南亚国家旅行（如泰国、马来西亚、越南等），更需特别注意——这些地区全年都有传播风险。

怎么判断自己是不是得了登革热？

如果你曾在登革热流行地区停留，或你所居住的小区已有病例，之后出现以下症状，就要高度警惕：突发高烧，体温常迅速升至39℃甚至更高；

明显疼痛：剧烈头痛、眼眶痛、全身肌肉和关节酸痛（因此得名“断骨热”）；皮肤发红或出疹：脸部、颈部和胸部发红，发病3–6天后可能出现皮疹；其他症状：乏力、恶心、轻微牙龈或鼻子出血等。登革热和普通感冒、流感不同，它的全身症状更重，疼痛感更明显。少数患者会发展成重症，出现出血、休克等危险情况，绝不能掉以轻心。

传播登革热的蚊子，藏在哪里？

了解蚊子的“生活习惯”，才能更好防范。白纹伊蚊（花蚊子）和埃及伊蚊是两大元凶。它们喜欢在白天叮人，尤其是清晨和傍晚。这些蚊子飞行能力不强，一般活动在繁殖地周围100–200米范围内。它们常躲在这些地方：

室外：草丛、树林、缸罐内壁、工地积水槽；

室内：墙壁、床底、桌下、衣柜背面，尤其是深色衣服上——蚊子特别喜欢暗色和汗味。

所以夏季出游，穿浅色、宽松的长袖衣裤，不仅是防晒，更是防蚊。

防护实战：个人＋环境，双管齐下

（一）个人防护措施——出门这样防蚊：

穿对衣服：尽量穿浅色长袖衣裤，减少皮肤暴露。

正确使用驱蚊剂：喷涂含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊液，注意及时补涂。

避开高峰时段外出：清晨和日落前后是蚊子最活跃的时候，尽量不在树荫、草丛、凉亭长时间停留。

住所有纱窗纱门：选择有防蚊设施的住宿环境，睡前检查房间有无蚊子，必要时用电蚊拍或蚊香液。

睡在蚊帐里：哪怕在高档酒店，也建议使用蚊帐，多一层防护，多一分安心。

（二）环境管理——清理蚊子的“老窝”：

最有效的防蚊方式，是让蚊子无处繁殖。记住“清、翻、盖、疏、理”五字口诀：

清：清除瓶、罐、桶、盆等各类积水容器；

翻：翻转闲置花盆、水桶、器皿，避免积水；

盖：必须储水的水缸、水池请加盖密封；

疏：疏通沟渠、清理淤泥杂草，让水流畅通；

理：整理杂物废弃物，轮胎、塑料袋等都应妥善处理或丢弃。

如果你家中有水养植物，记得每5–7天换水一次，并清洗容器内壁，杜绝蚊卵残留。

万一出现症状怎么办？

如果你有疑似登革热的症状：

不要乱吃药：尤其是避免使用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，它们可能加重出血风险；

立即就医：尽快去正规医院就诊，主动告诉医生你的旅行史和蚊虫叮咬史；

防蚊隔离：在发热期尽量待在室内，睡觉挂蚊帐，避免被蚊子叮咬后再传染他人；

多休息、多喝水：配合医生治疗，通常对症支持治疗是关键。

值得注意的是，登革热病毒有4种类型，感染过其中一种之后，再感染其他类型时，重症风险更高。所以曾经感染过的人更要做好防护。

总结：记住三句话，安心去旅行

登革热虽然听起来吓人，但可防可控。大家不必恐慌，只要做好以下三件事：

防叮咬：出门做好个人防护，穿长袖、喷驱蚊液；

清积水：及时清理家中和小区的积水容器；

早就医：出现症状不拖延、不自行用药，迅速就医。

旅行是为了放松和享受，提前了解目的地疫情、做好防护，就像做行程规划一样自然。愿你每一次出发，都能安心而归。