老人小孩防脑损伤 这些习惯要做好

脑损伤就像是一个看不见的杀手，隐藏在老年人和儿童的周围，对他们的身体造成了极大的危害。儿童正值骨骼生长时期，自身防护能力较差，稍有损伤，都有可能导致神经损伤；而上了年纪的人，骨骼萎缩，反应迟钝，也很难抵挡外界的攻击，哪怕是轻微的撞击，都有可能造成致命的伤害。更令人担忧的是，由于我国目前独生子女家庭增多以及人口日益老龄化，这些伤害不但对他们的身体造成伤害，而且对整个社会都造成了很大的影响。所以，养成一种科学的防护习惯，对于保护老年人和儿童的生命健康是非常重要的。

幼儿防护习惯

2岁以内的儿童，其主要运动场所为室内，其受伤的最重要因素为从床铺上坠落或从沙发上掉落。在家庭方面，父母要做好保护工作，例如在儿童床的四周设置围栏，围栏的高度要保证儿童不能越过；在沙发旁边铺上厚实的垫子，以防止小孩不小心掉下来摔到地板上。同时，切勿将孩子独自置于高处，当离开时，请一定要把他带到一个安全的地方。

儿童防护习惯

2~14岁年龄段的孩子室外运动明显增多，其中车祸、高空坠落等是主要的致伤因素。在家里，家长要加大对子女的安全教育，告诉他们过马路时要走斑马线，看红绿灯，不要在道路上嬉戏。为小孩准备适当的安全座椅或安全帽。通过举办相关的安全讲座及演练，对高空游玩的危害进行说明，例如不在阳台、窗台边缘攀爬，不从高处跳下等。通过派发的安全小册子，让幼儿明白各种情况下的安全守则，并识别可能发生的风险。在社会层面，应该加强对公众场所的安全保障，比如在孩子们的活动区域内安装防护栏杆，在地面上铺上防滑材料等，以降低周围的危险。

老年人的防护习惯

老年患者头部损害，其内部原因为体能、智能水平降低，外部社会原因为独居无人照料、交通工具影响等。在家人方面，家属要对老年人给予更多的关心，对老年人的生理特征要有一定的认识，例如防止老年人一个人爬到高处去拿东西。建议在家里多加一些扶手，特别是厕所、过道，以避免老年人摔倒。社区要积极开展脑损伤的知识普及工作，把防治工作融入到社会工作中去，提高老人对脑损伤的认识。为老人们创造一个更好、更安全的运动场所，如：无障碍通道、防滑地板等，都需要全社会的力量来配合。在此基础上，倡导尊老、敬老、爱老、助老等传统美德，引导全社会共同为老人提供照料，降低事故的发生率。

高危人群防护习惯

对有较高风险的脑损伤患者，要多加关注。要注意用药，因为随着年龄的增长，肾脏的重吸收能力下降，所以在禁食和利尿治疗过程中，一定要注意避免出现低钠血症，而且要注意使用的脱水剂的剂量和时间，还要注意肾功能的改变。在应用抗菌药物时，一定要及早、适量、联合用药，并且要结合病原菌的检测情况进行适当的调整。

日常生活防护习惯

日常生活中注意锻炼、饮食、休息，这样才能保证老年人和儿童大脑的安全。

老年人的锻炼应坚持“缓慢柔和”的规律：早晨要在太阳升起之后进行，避免温度过低；选择太极拳或散步等低强度的锻炼方式，如出现头昏眼花等不舒服时，应马上停止活动。孩子需要成年人监督：3-6岁避开蹦床和攀岩等高风险活动；根据不同的年龄段选择不同的球具，锻炼之前先进行5分钟的准备活动，活动颈部、手腕等关节，减少脑震荡的危险。

在膳食方面，老年人补充Omega-3保护脑血管，每天300毫升的牛乳（或同等数量的奶制品）补充钙质，防止摔倒受伤；3-6岁的孩子，一天要吃25-40克的蛋白质，在饮食方面要注意，不要吃得太多，要保证充足的睡眠时间，这样可以减少意外造成的伤害。

结束语

防止脑损伤是一个系统性的工程，要求人们在每天的生活中养成良好的保护意识。针对老年人，则着重在降低摔倒的危险与防治基础疾病；对幼儿，应以安全教育为主。家人的积极参与是非常重要的，只有创造一个良好的生活环境，养成科学的生活习惯，才能给老年人、儿童构筑一堵坚固的脑保护墙，让他们能够在平静中享有生活的美好。