围婚期护理计划：备孕+婚检双保障

所谓围婚期，即确定婚姻关系直至婚后受孕的时期，在该阶段健康护理直接关系到夫妻双方的生理和心理健康，同时也对未来的胎儿生长发育产生深远的影响，通过做好备孕和婚检能够获得双重保障，有利于为新婚家庭构筑健康的基石，促进优生优育。

围婚期护理的重要性

围婚期对于夫妻双方来说是其生理状态以及心理状态调整的重要时期。首先从生理层面来看，现代年轻人通常具有作息不规律、缺乏运动锻炼以及膳食不均衡等现象，容易引起内分泌紊乱以及生殖系统功能下降。而心理层面由于婚姻角色转变，再加上对生育的期待与焦虑心理，容易出现情绪波动，如果该阶段未做好护理可能导致婚后夫妻双方出现健康问题，并且孕期并发症的风险也将升高，因此，做好围婚期护理对夫妻双方而言十分重要，这不仅有利于促进夫妻双方的健康，也能够为优生优育奠定良好基础。

备孕护理

很多人认为备孕是女方的事情，事实上备孕是夫妻双方需要共同承担的责任，应该从身体调理、心理调节以及生活习惯改善三个方面进行。

身体调理

在备孕护理中女性应该提前3个月起补充叶酸，推荐剂量为400μg/d，能够帮助预防胎儿发生神经管畸形，还要补充优质蛋白，可以吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶，除此以外，维生素、矿物质也必不可少，这有助于提升卵子质量。男性则应注重补充锌元素，比如可吃一些牡蛎、坚果等，锌元素对精子的生成和活力维持都十分重要，缺锌可能引起精子数量减少以及活力降低。夫妻双方都应接受基础疾病的排查，如血糖、血脂检测、甲状腺功能检查，对于患有乙肝、哮喘等慢性疾病的情况应在医生指导下治疗，待病情有效控制后方可进行备孕。

心理调节

在备孕阶段有些夫妻由于担忧受孕困难或者胎儿健康，可能出现焦虑、紧张等不良情绪，而过度的精神焦虑会经由神经内分泌系统干扰排卵以及精子质量，产生恶性循环，不利于顺利受孕，因此，夫妻双方要进行心态调节，可利用与人沟通交流、旅游放松以及培养兴趣爱好等方式来舒缓心理压力，确保情绪稳定乐观。

婚检护理

婚检是围婚期当中的重要环节，进行全面细致的身体检查有利于发现夫妻双方可能存在的生殖系统疾病、遗传性疾病以及传染性疾病，能够为后续的婚姻生活以及生育计划奠定良好基础。

（1）婚检项目

目前婚检项目主要可分为三大类，首先是全身常规检查，比如检查身高、体重、肝肾功能、血压以及心肺功能等，从而排查夫妻双方是否患有高血压、心脏病、肾炎以及肝炎等基础性疾病。第二类是生殖系统检查，其中女方需要检查外阴、阴道、卵巢以及子宫，排查是否具有卵巢囊肿、处女膜闭锁以及子宫畸形等现象。男方则需要检查阴茎、睾丸以及附睾，并排查是否具有睾丸发育不良、包茎以及精索静脉曲张等现象。第三类是遗传性和传染性疾病的检查，比如传染病筛查、染色体检查、地中海贫血筛查等。最后，还会结合夫妻双方的职业特点以及家族病史来适当增加检查项目，比如长时间接触粉尘者会开展肺部检查。

（2）婚检结果应对

婚检结果正常的夫妻双方可以放心进行后续的婚姻规划以及生育计划。一旦婚检发现异常，那么要遵循医嘱及时接受治疗和干预，例如，一旦排查出夫妻双方患有慢性传染性疾病，就应在医生指导下接受规范化治疗，待病情控制后方可考虑生育。若排查发现生殖系统疾病，需要积极进行治疗，从而改善生育条件。若排查发现遗传性疾病，应接受遗传咨询，对胎儿患病风险进行评估。

围婚期护理是一项重要且系统的工程，要求夫妻双方充分重视、共同参与并做好科学规划，通过将备孕护理与婚检护理紧密结合，能够为围婚期构筑双重健康保障。