龋齿不是“虫咬的” 科学防蛀的原理与方法

口腔健康关系到个体整体健康与生活质量，对处于生长发育阶段的儿童，需要重视口腔健康管理，学习科学的管理技巧预防龋齿，回避龋齿引发的牙痛问题，可以让儿童更加健康茁壮成长。预防龋齿需要有正确的认识，部分儿童缺乏对龋齿的正确认识，认为龋齿是虫咬的，难以掌握科学的预防手段。因此，下面消除儿童对龋齿的疑惑，同时提供科学防蛀的原理与方法。

龋齿是“虫咬的”？

部分人看到龋齿的X光片后，认为其中黑点是牙齿被虫子慢慢啃出来的。事实上，龋齿不是“虫咬的”，而是牙齿表面遭遇化学腐蚀形成的。

形成龋齿的元凶

龋齿是在一些因素作用下形成的，也可以将相关因素视为形成龋齿的元凶，具体内容如下：

细菌：口腔内存在不少的细菌，比如乳酸杆菌、变形链球菌，一般将其称为蛀牙菌。蛀牙菌通过口腔中的食物残渣，从中汲取营养物质并以此生存与发展。蛀牙菌吃掉牙齿残留的食物残渣后，会分泌一定量的酸性物质，其具有腐蚀性。

饮食：甜品、含糖分高的饮料等，其中糖分的含量高。蛀牙菌喜好糖分，可以为蛀牙菌提供养分，促进蛀牙菌的繁殖。喜爱甜食与饮料，在糖分的大量摄取中，会变相促进蛀牙菌的繁殖。蛀牙菌作为细菌的一种，可以产生酸性物质，具有腐蚀性。在蛀牙菌疯狂繁殖的过程中，酸性物质含量增多，对牙齿的腐蚀性变大，牙齿在酸性物质的长期作用下，容易遭遇腐蚀并出现龋洞。

牙齿质量：牙齿质量和龋齿的发生存在关系，儿童的牙齿发育不成熟，乳牙相对脆弱，与成年人恒牙坚固度相比尤为明显。乳牙存在较多的缝隙与沟壑，每次用餐后乳牙中的缝隙与沟壑进入不少食物残渣，会变为蛀牙菌的活动场所。蛀牙菌会分泌酸性物质，酸性物质清洁不当，会对牙齿造成伤害。此外，儿童缺乏自主清洁牙齿的意识，同时刷牙技巧缺失，唾液清洁牙齿的能力弱，牙齿在细菌酸性物质侵蚀下变为蛀牙。

科学防蛀的原理与方法

1.形成良好的牙齿清洁习惯

每天刷牙2-3次，使用软硬适中的牙刷，认真清洁牙齿的表面，消除死角，清洁乳牙缝隙与沟壑中的食物残渣。在刷牙时，将牙刷倾斜45度，轻轻压住牙龈沟。此外，在用餐后，使用清水漱口，清除口腔中的食物残渣。

2.控制甜食

糖是蛀牙菌养分的主要供给物，会刺激蛀牙菌的生长，尤其是果汁、糖果、生日蛋糕等，其中糖分含量较高。日常需要减少高糖类食物的食用量，若饮用果汁或食用糖果等含糖高的食品后，需要立即漱口或刷牙，及时清除残留在牙齿表面的食物残渣；形成规律的用餐习惯，按时进餐，尽可能不吃零食或者减少零食的食用量；牙齿长期暴露在酸性环境中，会积累不少的酸性分泌物，腐蚀牙齿。建议适量食用牛奶、奶酪等碱性食物，可以刺激唾液的分泌，中和口腔中的酸性物质。

3.使用含氟产品

牙釉质与氟化物可以形成氟磷灰石，覆盖在牙齿表面，具有耐酸的特性，能在牙齿处于酸性环境时发挥保护作用。因此，建议儿童在日常多使用含氟的产品，其中包括牙膏、漱口水，可借助氟化物生成的氟磷灰石，预防酸性物质，达到保护牙齿的目的。

4. 定期进行口腔检查

龋齿并不是一天形成的，当发现牙齿出现腐蚀的情况，在腐蚀不严重时进行处理，可保护牙齿结构，预防蛀牙。因此，建议定期进行检查，结合牙齿表面的情况进行评估。对于儿童，一年进行一次或两次口腔检查即可，通过X光片确认牙齿的情况。借助检查活动，及时发现微小龋洞、脱矿等情况，迅速进行修复。

龋齿是在酸性物质长期腐蚀牙齿后出现，是一个漫长的过程。龋齿会影响牙齿的完整性，更会引发疼痛，所以需要积极的预防。在龋齿的预防中，清除口腔中的食物残渣，避免口腔内积聚蛀牙菌腐蚀牙齿。保持良好的牙齿清洁习惯、控制甜食、使用含氟产品、定期进行口腔检查等行为，可以清除口腔中的食物残渣，抑制蛀牙菌，具有预防龋齿的作用。