宝宝发烧别慌！儿科医生教你科学应对“升温警报”

当宝宝额头滚烫，小脸通红，家长们往往心急如焚。发烧是儿童成长过程中常见的症状，也是身体抵御疾病的一种自我保护机制。面对宝宝的“升温警报”，掌握科学的应对方法，既能缓解家长的焦虑，也能为宝宝的健康保驾护航。儿科医生凭借丰富的临床经验，为家长们总结了一套实用的应对策略。

认识宝宝发烧：身体的“防御战”

正常情况下，人体的体温维持在一个相对稳定的范围，儿童的正常体温一般在36℃~37.3℃之间（腋温）。当病原体，如病毒、细菌等入侵身体时，免疫系统会启动防御机制，通过升高体温来抑制病原体的生长和繁殖，同时增强免疫细胞的活性，这就是发烧的原理。

宝宝发烧通常会经历三个阶段。体温上升期，宝宝会感觉发冷，出现寒战、手脚冰凉的症状，此时宝宝可能会蜷缩身体、哭闹不安；高热持续期，体温维持在较高水平，宝宝面色潮红、呼吸加快、口唇干燥，可能伴有食欲减退、精神萎靡；体温下降期，宝宝开始出汗，皮肤温度逐渐降低，身体慢慢恢复正常。了解这些阶段的特点，有助于家长更准确地判断宝宝的身体状况。

科学观察：捕捉发烧背后的信息

当发现宝宝发烧，家长首先要保持冷静，使用正确的测量方法获取准确体温。目前常用的测量方式有腋温、耳温、肛温等。腋温测量时，需将体温计金属头完全置于腋窝深处，夹紧手臂，测量5~10分钟；耳温测量要轻轻拉直宝宝外耳道，将耳温枪探头对准鼓膜测量；肛温测量需将体温计前端轻柔插入肛门2~3厘米，测量时间约1~2分钟。不同测量方式的正常范围略有差异，家长要注意区分。

除了关注体温数值，观察宝宝的精神状态、伴随症状同样重要。如果宝宝虽然发烧，但精神状态良好，能正常玩耍、进食，一般无需过于紧张；若宝宝精神萎靡、嗜睡、烦躁不安，或出现抽搐、呕吐、腹泻、皮疹等症状，可能提示病情较为严重，需及时就医。例如，发烧伴有剧烈头痛、喷射性呕吐，可能是脑膜炎的表现；发烧同时出现皮疹，要警惕手足口病、幼儿急疹等传染性疾病。

家庭护理：帮助宝宝舒适退热

在宝宝发烧时，家庭护理是缓解不适的关键。当体温低于38.5℃时，可优先采用物理降温的方法。用温水浸湿毛巾，擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量；也可以给宝宝洗温水澡，水温比体温略低1~2℃，洗澡时间控制在10~15分钟，帮助散热。但要避免使用酒精擦拭，因为酒精可能通过皮肤吸收，引起宝宝酒精中毒。

如果宝宝体温超过38.5℃，或因发热感到明显不适，可在医生指导下使用退烧药。常用的儿童退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬，这两种药物安全性较高，能有效降低体温、缓解疼痛。使用时要严格按照宝宝的年龄、体重计算剂量，切勿超量或频繁用药。两次用药间隔至少4~6小时，24小时内用药不超过4次。给宝宝喂药时，可将药物溶解在少量温水中，用喂药器或小勺子缓慢喂服，避免呛咳。

此外，保证宝宝充足的休息和水分摄入也至关重要。让宝宝多睡觉，减少活动量，有助于身体恢复。鼓励宝宝多喝温开水、稀释的果汁等，补充因发热丢失的水分，防止脱水，同时促进新陈代谢，加快毒素排出。饮食方面，选择清淡、易消化的食物。

及时就医：把握送医的关键时机

虽然大部分宝宝发烧是身体对抗感染的正常反应，但在某些情况下，需要及时带宝宝就医。当宝宝出现以下情况时，应立即前往医院：3个月以下的婴儿，由于免疫系统尚未发育完善，一旦发烧，无论体温高低，都建议就医；体温超过39℃，且经过物理降温和退烧药处理后，体温仍持续不退；发烧时间超过3天，症状没有明显改善；宝宝出现呼吸困难、喘息、口唇发紫、意识不清等严重症状；伴有严重腹泻、脱水迹象，如尿量明显减少、哭时无泪、眼窝凹陷等。

就医时，家长要向医生详细描述宝宝发烧的时间、体温变化、伴随症状、用药情况等信息，帮助医生快速准确地做出诊断。同时，遵循医生的治疗建议，按时给宝宝服药，定期复查，确保宝宝早日康复。

宝宝发烧是成长路上的常见“小插曲”，只要家长掌握科学的应对方法，冷静观察、精心护理、适时就医，就能帮助宝宝顺利度过这段特殊时期，让宝宝健康快乐地成长。