慢性宫颈炎的护理与定期筛查攻略

当前慢性宫颈炎成为困扰女性的常见疾病之一，主要是指子宫长期因病原体侵染（如淋病奈瑟菌）或刺激（如流产）而引发的慢性炎症。多数患者症状不明显，有些患者可能出现性交后出血、阴道分泌物增多或呈脓性、下腹坠胀等症状。有些症状明显的慢性宫颈炎患者生活质量严重下降，为了更好地治疗慢性宫颈炎，提高女性健康生活质量，女性应了解一些慢性宫颈炎护理方法，并定期进行筛查。

慢性宫颈炎护理方法

1.卫生。女性保持良好卫生习惯可达到护理慢性宫颈炎的效果，其核心是阻断病原体进入宫颈，这就需要女性每日用清水清洗外阴，穿纯棉内裤，并勤换内裤，以免病原体入侵，降低宫颈感染风险。有些女性容易忽视经期卫生，造成病原体上行入侵的后果。要知道，经期女性宫颈相对脆弱，此时宫颈微张，病原体极易入侵，因此女性应选用合格卫生巾，经期避免盆浴、同房。需要注意的是，清洁不能过度，那样会破坏阴道菌群平衡，如果频繁冲洗阴道，就会弱化阴道天然的调节与抵御病菌的能力。

2.饮食。科学饮食是慢性宫颈炎护理措施之一。患者应保证自身营养均衡，每日摄入豆类、鸡蛋、鱼肉、鸡肉等含有丰富蛋白质的食物，用以促进组织修复，提升自身免疫力。患者还应多吃胡萝卜、菠菜、西蓝花、猕猴桃等含有丰富维生素的食物，为的是促进创面愈合，降低感染风险，减轻炎症反应。患者也要多吃一些富含微量元素的食物，如全谷物、坚果等。除了多吃上述食物以外，慢性宫颈炎患者还要少吃或不吃温热性、辛辣刺激的食物，如洋葱、大蒜等，同时少吃甜腻、高糖食物，如奶油蛋糕，这是因为高糖环境会使阴道菌群失衡，增强宫颈炎症反应。因为螃蟹、海鱼及其他海鲜不利于病情护理，所以在慢性宫颈炎反复发作期间建议少吃海鲜河鲜。有些女性因免疫力低下而出现宫颈炎反复发作的情况，进而患上慢性宫颈炎，这说明影响免疫调节的食物（如油炸食品），女性患者应少吃，以免因体内摄入过多反式脂肪酸而加重炎症反应。

3.作息。当代女性作息不规律，是造成慢性宫颈炎患者数量不断增多这一后果的原因之一，因此女性应注重调整作息，尤其要保证作息规律，让机体处于稳定的状态，强化免疫功能，使机体能更好地对抗病原体。规律作息能保证睡眠充足，睡眠充足可促进白细胞的生成，有效控制炎症反应。除了要尽量保证作息时间固定以外，建议女性优化居住环境，如在睡前不使用电子产品，睡前放松身心，以提高睡眠质量。

4.运动。女性适度运动可增强免疫力，促进局部血液循环，调节内分泌，改善心理状态，提高睡眠质量，在此基础上防治慢性宫颈炎。为了能够通过运动防治宫颈炎，建议女性选择轻、中度运动，如游泳、瑜伽、慢跑、散步等，每周运动3～5次，每次半小时左右，以稍微出汗为宜。如果在运动中感到不适，那么要尽快停止运动，并就医。

慢性宫颈炎定期筛查

1.定期筛查。通常无症状的慢性宫颈炎患者需1年至少筛查1次，需要检查的核心项目有HPV检测、TCT等；有症状或正在接受慢性宫颈炎治疗的患者需3-6个月至少筛查1次，还要遵医嘱接受妇科检查；合并高危型HPV感染患者需每半年或一年筛查一次；筛查结果连续正常的患者需间隔2～3年筛查1次，达到早筛查、早治疗的目的。

2.筛查时机。为了得到理想的慢性宫颈炎筛查结果，建议女性在月经干净后的第3～7天内接受筛查，还要在筛查前3天避免阴道冲洗，并避免性生活，筛查前1周则不能使用阴道泡腾片或栓剂。

3.核心项目。建议女性在筛查慢性宫颈炎时接受“TCT+HPV”检查，前者主要检查宫颈细胞是否存在异常，可筛查出早期病变，后者可筛查出女性体内是否有致病的“元凶”，即高危型人乳头瘤病毒。

慢性宫颈炎是比较常见的女性妇科疾病，其表现如分泌物增多、宫颈糜烂等，都会影响到女性的健康。为了在科学用药以及减少用药量的基础上帮助女性恢复健康，需要女性或家属掌握饮食、运动等护理方法。在此前提下，才能有效降低女性患有慢性宫颈炎的概率，同时强化女性体质，以支持女性过上更加健康与幸福的生活。