心梗来临有信号！记住这些能救命的小提示

心梗是一种常见的心血管疾病，每年死于心梗的人数高达数十万，其中一半以上患者在发病后1h内死亡。很多人认为心梗是一场突如其来的“意外”，其实多数情况下，心梗前都有明确的征兆，了解这些征兆及急救的小技巧，能够挽救患者的生命。

1.心梗来临前有哪些信号？

1.1胸部不适

部分患者在心梗前会出现胸部的不适，多为胸部正中心或左胸的疼痛，多表现为心脏的紧缩感、压榨感、烧灼感或憋闷感，如被重物压迫一般，持续时间在15分钟以上。部分患者还可能有左肩、后背、颈部、下颌、上腹部的放射痛，容易被误诊。

1.2呼吸困难

部分患者有呼吸困难的情况，甚至需要张口呼吸，且伴有胸闷感。

1.3疲惫、乏力

由于心梗发病的过程中，身体不能获得足够的氧气、血液支持，从而出现了全身乏力、疲惫的症状。

1.4心悸、心慌

患者可能有莫名心慌的情况，心跳突然加快或变慢。

1.5出汗

部分患者突然冷汗淋漓。

1.6恶心、呕吐、腹痛

部分患者还可能出现消化道的症状，如恶心呕吐、腹痛等，容易被误诊。

1.7运动性牙疼

走路、运动后出现牙痛，为心脏缺血的重要信号，也应该高度重视。

值得注意的是，心梗的先兆信号可能出现在发病前数小时或数天，如果出现以上情况，持续时间较长，休息或服用硝酸甘油后不能缓解，且症状反复出现，应该警惕心梗的存在，及时就医，以免延误了治疗。

2.心梗发作时的救急小技巧

2.1停止活动

如果出现疑似心梗的症状时，正确应对能够挽救患者的生命。建议患者出现以上疑似症状时，应该停止活动，平躺在床上或坐下休息，以减少心肌的耗氧量，缓解身体的不适。同时应该解开病人的领子、腰带，以提高呼吸的顺畅性，并及时拨打120。等待救护车期间，如果家中备有硝酸甘油或速效救心丸，确认无服用禁忌证后应该及时舌下含服或温水送服，以争取更多的救治时间。如果家中有氧气瓶，可以适当吸氧。但是家属一定不要围在患者周围，以免影响患者的呼吸。如果患者出现意识模糊、呼吸停止，应该用双手交替按压患者的胸骨下段，以实现心肺复苏。

2.2溶栓治疗或介入治疗

心梗的黄金救治时间为120分钟，即发病到打通阻塞血管的时间最好不要超过120分钟，这样可以减少心肌的坏死，提高生存率。溶栓治疗、心脏介入手术是救治急性心梗患者的主要手段，到达医院后应该听从医生的建议及时采取有效的手段治疗，以及时恢复心脏的血液循环，减少心肌组织的缺氧缺血性坏死。

3.哪些人群更容易得心梗？

诱发心梗的高危因素有很多，包括高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、酗酒等，有以上病史或家族史的患者，应该注意血压、血糖、血脂的控制，且加强生活饮食管理，避免熬夜、抽烟酗酒，适当锻炼，以更好的预防心梗的发生。

4.如何预防心梗？

4.1慎起居

心梗发作多在上午6点至中午12点或是天气寒冷的季节，因此，对于存在心血管疾病的患者应该尽量避免在这段时间锻炼。

4.2饮食清淡

由于心梗的发作与心肌血流不畅有关，而高血脂、高血压、高血糖、冷刺激是诱发心梗的重要原因，因此，有心血管疾病的患者日常生活中应该清淡饮食，减少钠盐及高脂肪、糖分高等食物的摄入，以更好的预防心血管的堵塞。日常生活中可以多吃西红柿、胡萝卜、绿叶蔬菜、木耳、黑芝麻等，以增加膳食纤维及维生素的摄入，减少血管杂质，降低心梗的风险。

4.3适当锻炼

有心血管疾病的患者，可以适当进行散步、打太极、骑自行车、瑜伽、游泳等舒缓运动，以增加身体血流，延缓冠状动脉粥样硬化的进程，降低心梗的发病风险。

4.4维持情绪的稳定

情绪激动或情绪抑郁状态容易引起心血管的收缩，影响心脏的供血。因此，日常生活中应注意情绪的调节，维持情绪的稳定，以更好的预防心梗的发生。

结论：心梗发生前往往会出现一些或明显或隐匿的信号，应该注意这些信号，并适当处理，以更好的维护我们的健康。