诺如肆虐！家庭清洁消毒三步走

每到诺如病毒活跃的季节，医院里因呕吐、腹泻前来就诊的患者就会明显增多，其中不乏老人、儿童等免疫力相对较弱的人群。诺如病毒就像一个隐匿的“小怪兽”，悄无声息地潜入我们的生活，给家庭健康带来威胁。不过，大家别慌，只要掌握家庭清洁消毒的三步法，就能有效抵御这个“小怪兽”。

第一步：基础清洁，扫除表面污垢

基础清洁是家庭清洁消毒的第一步，也是后续消毒工作顺利开展的重要前提。这一步的主要任务是清除家庭环境中明显的污垢和杂物，为后续的深度消毒创造良好条件。

1.地面清洁

地面是家庭中容易积聚灰尘和杂物的地方，也是诺如病毒可能藏身之处。清洁地面时，先使用扫帚或吸尘器将地面上的灰尘、毛发等杂物清理干净。对于有顽固污渍的地方，可以用湿拖把蘸取适量的中性清洁剂进行擦拭。在擦拭过程中，要注意从房间的一角开始，按照一定的顺序（如顺时针或逆时针方向）进行，确保每个角落都能被清洁到。

2.家具表面清洁

家具表面，如桌子、椅子、柜子等，也是诺如病毒容易附着的地方。使用干净的湿布蘸取中性清洁剂，轻轻擦拭家具表面。对于一些有缝隙或纹理的家具，可以用软毛刷轻轻刷洗，以去除缝隙中的污垢。擦拭时要注意力度适中，避免刮伤家具表面。

3.厨房和卫生间清洁

厨房和卫生间是家庭中细菌和病毒容易滋生的重点区域。在厨房，要重点清洁炉灶、水槽、操作台等地方。使用清洁剂和刷子清除炉灶上的油污和食物残渣，用水槽清洁剂清洗水槽，去除水垢和异味。操作台要用湿布擦拭干净，并定期进行消毒。在卫生间，要清洁马桶、洗手盆、浴缸等设施。使用马桶清洁剂清洗马桶内部，去除污渍和细菌；用洗手盆清洁剂清洗洗手盆，去除水垢和污垢；浴缸可以用清洁剂和软布擦拭干净。

第二步：重点消毒，杀灭顽固病毒

完成基础清洁后，就要进入重点消毒环节。这一步的主要目标是杀灭可能残留在家庭环境中的诺如病毒，防止其进一步传播。

1.餐具消毒

餐具是与食物直接接触的物品，容易沾染诺如病毒。消毒餐具时，可以采用煮沸消毒法。将洗净的餐具放入锅中，加水没过餐具，然后加热煮沸，保持 15 - 20 分钟。这样可以有效杀灭餐具上的诺如病毒。对于一些不能煮沸消毒的餐具，如塑料餐具、木质餐具等，可以使用含氯消毒剂进行浸泡消毒。

2.衣物和床上用品消毒

如果家庭成员中有感染诺如病毒的情况，其衣物和床上用品可能会沾染病毒。对于衣物，可以使用含氯消毒剂进行浸泡消毒。将衣物浸泡在稀释后的消毒液中 30 分钟左右，然后用清水漂洗干净，再进行正常的洗涤和晾晒。对于床上用品，如床单、被套、枕套等，可以在洗涤时加入适量的含氯消毒剂，按照正常的洗涤程序进行清洗。

3.家具和物品表面消毒

对于家具表面、门把手、开关等经常接触的物品表面，可以使用含氯消毒剂或 75%酒精进行擦拭消毒。将含氯消毒剂按照使用说明稀释到合适的浓度，用干净的湿布蘸取消毒液，擦拭物品表面，作用 30 分钟后，再用清水擦拭干净。

4.空气消毒

诺如病毒也可能通过空气传播，因此对室内空气进行消毒也很重要。可以采用开窗通风的方式，每天至少开窗通风 2 - 3 次，每次通风 30 分钟以上，让新鲜空气进入室内，排出污浊空气。

第三步：持续防护，巩固清洁消毒成果

完成基础清洁和重点消毒后，并不意味着就可以高枕无忧了。诺如病毒可能会再次入侵，因此需要持续做好防护工作，巩固清洁消毒的成果。

1.养成良好的卫生习惯

家庭成员要养成良好的卫生习惯，如勤洗手、不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻等。洗手要用流动的水和肥皂（或洗手液），按照七步洗手法认真揉搓双手，每个步骤至少进行 15 秒，确保双手的各个部位都能被清洁到。特别是在饭前便后、接触公共物品后，更要及时洗手。

2.定期清洁消毒

要定期对家庭环境进行清洁消毒，尤其是在诺如病毒高发季节，建议每周进行一次全面的清洁消毒。对于一些经常接触的物品表面，如门把手、开关、遥控器等，可以每天用含氯消毒剂或 75%酒精进行擦拭消毒。同时，要定期更换衣物和床上用品，保持家庭环境的整洁卫生。

诺如病毒虽然可怕，但只要我们掌握家庭清洁消毒的三步法，养成良好的卫生习惯，持续做好防护工作，就能有效抵御诺如病毒的侵袭，为家人创造一个健康、安全的家庭环境。