母乳喂养 生命之初的珍贵礼物

每年8月1日至7日是世界母乳喂养周，2025年的主题是“支持母乳喂养，呵护健康未来”。这一活动旨在推动建立母乳喂养促进工作机制，完善相关政策、服务网络与场所设施，提升母乳喂养水平。母乳是婴儿最理想的天然食物，母乳喂养是最佳喂养方式，对母婴身心健康影响深远。

母乳喂养的益处

对婴儿的好处。母乳含近3000种营养成分，能满足婴儿全面营养需求。其丰富的抗体、免疫球蛋白等可降低婴儿感染和慢性疾病风险；有助于建立母婴情感纽带，促进婴儿心理健康与社交发展；生物活性物质利于肠道健康；长链多不饱和脂肪酸对大脑和视网膜发育至关重要，还能促进口腔肌肉和颌面部正常发育。

对母亲的好处。母乳喂养可促进子宫收缩，减少产后出血风险；降低母亲患乳腺癌、卵巢癌等多种疾病的风险；帮助消耗孕期积累脂肪，利于体重恢复。

对家庭的好处。母乳喂养节省购买配方奶粉的费用，降低家庭经济负担，且方便快捷，无须准备多种喂养工具；有助于家庭成员情感交流，增进家庭和谐；婴儿更健康，减少家庭成员照顾生病婴儿的压力，提高生活质量。

母乳喂养的关键要点

“三早”原则。早接触指宝宝出生后立即与母亲肌肤接触至少90分钟，可让宝宝感受温暖与安全感，促进有益菌群在肠道定植，增强免疫力；早吸吮指宝宝出生后1小时内吸吮母亲乳头，有助于建立泌乳和排乳反射；早开奶指尽早让宝宝吸吮乳房，刺激乳汁分泌，避免新生儿低血糖，促进母乳喂养成功。

按需哺乳。根据婴儿饥饿迹象和母亲乳房充盈情况决定哺乳时间和频率。婴儿饥饿早期信号有转来转去、嘴巴张开等；中期包括伸手伸腿等；晚期则是哭闹等。新生儿每1至3小时哺乳一次，每次15至30分钟，夜间哺乳2至3次。

正确姿势。常见姿势有摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式、半躺式。无论哪种姿势，都要确保孩子头与身体成直线，身体贴紧母亲，脸对乳房，鼻子对乳头，下颌紧贴乳房，母亲托住婴儿的头、肩和臀部。

正确含接。嘴唇张开，用乳头或乳晕轻触宝宝嘴唇，刺激其张大嘴巴；上、下唇外翻，下颌接触乳房；舌头呈勺状环绕乳晕；面颊鼓起呈圆形；从上方看，更多乳晕在婴儿口腔上方；宝宝腹部正对母亲腹部，鼻子和面颊接触乳房；吸吮慢而深，能看到或听到吞咽声。

母乳储存。分娩后6小时可采集母乳，采集前洗手，环境舒适，每日至少8次，2至3小时/次，夜间至少1次。收集时母乳量不超过容器容量四分之三，每次采集分开储存，不将新鲜母乳加入冰冻母乳中。储存于消毒密封奶瓶或储奶袋，放入冰箱冷藏并标识时间和奶量。冰箱冷藏室2~4℃可保存24小时；冷冻室-18℃以下可保存3个月；室温25~37℃可保存4小时，不能保存在37℃以上。喂奶前从冷冻室取出放冷藏室解冻，再用温水温热至38~39℃，不能用火煮热或微波炉加热。每次按喂养量取出，不反复温热，未吃完则丢弃。

母乳喂养的误区

“母乳“变稀”就没营养了”。母乳的浓稠度取决于脂肪含量，“变稀变清”是脂肪含量下降。母乳成分会随宝宝月龄动态调整，健康母亲的乳汁都能提供所需营养。

“妈妈身体不适要停止喂奶”。一般情况下，妈妈身体不适可继续哺乳。病情严重或极度不适时，可吸出奶喂给宝宝。大多数药物在哺乳期使用安全，妈妈感冒时母乳含抗体，喂奶要戴口罩、洗手。急性乳腺炎需宝宝勤吸吮，乳房脓肿切开引流时患侧不哺乳。糖尿病患者可哺乳，有助于血糖控制。

“喝肉汤有利于增加奶量”。奶量与宝宝需求平衡最好，不必过度多喝汤水。肉汤脂肪和调味料多，营养成分在肉里，多喝水可“下奶”。哺乳期妈妈需多补水，不建议喝汤上层的油，以免引起新生儿不适。

“母乳喂养会让乳房变形”。乳房坚挺依赖悬韧带，年龄增长、绝经、妊娠、哺乳等都会导致乳房下垂，不能归咎于哺乳。怀孕后注意乳房护理、使用宽带内衣、锻炼身体可减少下垂的可能性。

母乳喂养是母婴间独特珍贵的纽带，让我们共同支持母乳喂养，为新生命的美好未来助力。