妊娠期的胎动该如何监测

妊娠期是孕妇和胎儿一次特殊的旅行。胎儿在孕妇子宫内的每一次胎动不仅能带给孕妇孕育的喜悦，而且牵动着每一位孕妈妈的心。当孕妇进行产检的时候，医生问及您“胎动怎么样？”好多孕妇出现一脸问号，“大夫，我不会监测胎动，该怎么监测胎动呀？”接下来，我将给大家普及一下妊娠期胎动方面的知识。

为什么要数胎动？它比想象中更重要

胎动就是胎儿在孕妇子宫内进行各种各样的活动冲击到子宫壁的一些动作。胎儿的这些活动包括：伸手、踢脚、翻身、打嗝等。整个妊娠期，胎动也有它的生理规律：一般来说，孕妇从妊娠16-20周开始感觉到胎动，24周之后胎动较明显，28-32周胎动开始越来越有规律，36周以后，由于胎儿增大、子宫腔的空间相对减小，再加上胎头入盆等原因，胎动次数较前会减少。

胎动也有“生物钟”，即睡眠-清醒期。早晨次数最少，中午以后胎动次数逐渐增加，夜间胎动最为活跃。孕妇卧位时胎动较多，坐位时次之，站位时胎动最少。孕妇剧烈运动时，胎动会减少，休息后恢复。胎儿如果受到强声、强光和孕妇腹部触摸等刺激，胎动也会增多。孕妇的姿势使胎儿感觉到不适，胎动也会剧烈一些。

当胎儿在子宫内出现缺氧等情况下，首先会表现出胎动的异常：可能是剧烈地、疯狂地躁动，这是缺氧早期的挣扎，随后胎动可能会显著减少甚至消失，如果不能及时就医干预，随后可能会出现胎心消失、胎儿死亡等严重后果。

因此，胎动可以直接反映胎儿在孕妇子宫内的健康状况。监测胎动就是在监测胎儿的生命安全。它能帮助孕妇及时发现胎儿异常，为医疗干预争取宝贵的时间。

什么时候开始数？如何正确计数胎动？

妊娠28周开始，胎动会逐渐形成规律，这时孕妇就应该开始每天认真地计数胎动了。下面我们介绍几种常用的胎动计数方法。

方法一：“固定时间计数法。”这是我国常用胎动计数方法。

每天早上、中午、晚上各监测胎动1小时。将3个小时的胎动次数相加。将总和乘以4，即为12小时的胎动数。一般12小时胎动次数大于30次为正常。如果少于20次，为异常。如果胎动较前一天减少一半以上，也为异常。

方法二：“10次胎动计数法。”这是目前国外产科最常用的方法。

选择胎动最活跃的时间段，一般选择晚餐后或睡前。孕妇采取左侧卧位，全身放松，专心感受。从第1次胎动开始计时。记录10次胎动所需要的时间。绝大多数情况下，10次胎动在2小时内完成。如果2小时内达不到10次，建议休息一会儿再数一次，或者及时咨询医生。

需要警惕的胎动异常情况

出现以下任何一种胎动异常情况，孕妇需立即警觉，不要等待，立即去医院就诊：1.胎动剧烈增多后突然减少。2.胎动较平时减少50%以上。3.超过2小时感受不到任何胎动。4.连续12小时感觉胎动微弱或次数极少。宁可虚惊一场，也绝不能冒险。任何时候，只要感觉胎动异常，及时就医，都是最正确的选择。

妊娠期监测胎动是如此重要，孕妇要承担起守护胎儿的责任，坚持并且认真监测好每一天的胎动，为胎儿在子宫内安全保驾护航。期待与您的宝宝顺利见面。