和宝宝的第一次拥抱 你准备好了吗

“第一次拥抱”从何而来？——生命的本能，科学的共识

新生的大象宝宝紧贴着象妈妈胸腹部吃奶、刚出生小猫蜷在猫妈妈怀里轻蹭。

小鹿出生不久便会依偎在母鹿身边保持身体紧贴…… 这不仅是动物界随处可见的温馨瞬间，更是生命在千万年进化中刻下的本能印记——通过皮肤的亲密接触获取温暖和安全感，同时借助气味和触觉建立最初的亲子联结，这是所有哺乳动物延续生命的底层逻辑。人类的宝宝也不例外，他们出生后哪怕闭着眼，若能立即趴在妈妈裸露的胸部，便会循着妈妈熟悉的心跳、熟悉的气味，随着呼吸节奏本能地向前爬行、扭动头部，最终精准找到妈妈的乳房，完成人生的第一次吮吸。这并非偶然的 “巧合”，而是从四足兽类到直立行走的人类，“第一次拥抱”早已写入生命密码。

在美洲、非洲等地的传统生育文化中，就有将出生后的新生儿立即放在母亲身上的习俗。1978年，哥伦比亚儿科医生 Edgar Rey首次提出了“袋鼠式护理”即皮肤接触护理，模拟袋鼠或具备育儿袋的哺乳类动物育儿的方法，主要为早产儿或低出生体重儿提供照顾。相关研究显示，袋鼠式护理能够显著促进早产儿的身体和智力发育并改善睡眠。2013年，世界卫生组织首次提出并倡导在所有新生儿中“推行新生儿早期基本保健（early essential newborn care，EENC）”技术；2016年，EENC 技术引入我国，2017—2020年，在联合国儿童基金会的支持下，国家卫健委妇幼健康司在我国陕西省等4个西部地区开展试点。2021年，国家卫健委在《健康儿童行动提升计划（2021—2025年）》中，将其列为促进新生儿健康的核心措施之一。而EENC的关键内容之一，便是“母婴皮肤接触”，又被称为“第一次拥抱”。

为什么进行“第一次拥抱”？——一次拥抱，双向治愈

“第一次拥抱”是指将未包裹衣物、全身裸露的新生儿，以俯卧位姿势放置在母亲裸露的胸部，使双方的胸腹部皮肤大面积紧密贴合。只要母婴状况平稳，这一过程一般应在新生儿出生后立即开始，并持续至少90分钟，期间不中断、不干扰。

不少孕妈心里会犯嘀咕：“不就是和宝宝贴在一起几十分钟吗？真有那么重要？”但千万别小看这90分钟的“第一次拥抱”——它对宝宝和妈妈而言，远非“简单抱一会儿”，而是建立亲子联结、守护双方健康的关键一步，有着不可替代的意义。

1.对宝宝：90分钟筑牢7大健康根基

体温调节：妈妈的怀抱比保温箱更 “智能”。新生儿出生10分钟内体温会下降2-3℃，易引发低血糖、硬肿症。妈妈胸部皮肤温度在 37℃左右，还能随宝宝体温调节。

心肺保护：妈妈的心跳是 “天然镇静剂”。新生儿心肺尚未完全发育成熟，呼吸频率易波动。妈妈心跳通过皮肤接触传递，帮宝宝调整呼吸节奏，同时降低应激反应，减少肾上腺素分泌，减轻心脏负担。

血糖稳定：减少哭闹，锁住能量。新生儿肝糖原仅够维持6-12小时，分离、哭闹、寒冷会迅速消耗血糖，第一次拥抱能减少哭闹，降低代谢率，有效预防低血糖。

促进母乳喂养：早接触促吸吮，打通喂养第一关。皮肤接触能快速激活宝宝的 “寻乳反射”与“吸吮反射”，让宝宝在熟悉气味中，更顺利地含接乳头、施展吸吮技巧——这是母乳喂养成功的关键第一步。若错过早期接触，宝宝可能因陌生环境产生抗拒，增加含乳困难、吸吮无力的概率。

免疫构建：妈妈身上的菌群是 “第一剂疫苗”。宝宝出生前肠道无菌，皮肤接触可使妈妈皮肤上的乳酸杆菌、双歧杆菌等有益菌进入宝宝肠道，构建免疫屏障，从而降低过敏与感染风险。

睡眠质量：妈妈的呼吸、心跳和气味是 “最佳安抚曲”。新生儿嗅觉胎儿期已成熟，能识别妈妈的气味（母乳脂肪酸、汗液）。皮肤接触时，熟悉的气味与心跳能给宝宝带来安全感，减少哭闹，促进深度睡眠。

大脑发育：早期接触是 “专注力启蒙”。皮肤接触刺激宝宝触觉、听觉、嗅觉神经，促进神经元连接，刺激神经系统发育，对未来的情绪调节、认知能力甚至社会行为都有积极影响。

2.对妈妈：90分钟加速5大产后恢复

子宫收缩：减少出血，加速复位。宝宝的吸吮与肌肤接触能刺激妈妈体内催产素释放，加速胎盘剥离，收缩子宫，显著降低产后出血风险。

促进泌乳：早接触=早下奶，奶量足。泌乳关键在“早刺激”，皮肤接触时宝宝吸吮，能够促进泌乳素、催产素释放，刺激越早越频繁，泌乳越旺盛。

疼痛缓解：天然 “止痛药”，助伤口愈合。皮肤接触释放的催产素与内啡肽（镇痛效果约吗啡的 1/10，无副作用），能够缓解会阴或剖宫产伤口疼痛，还能促进局部循环。

情绪调节：预防产后抑郁，增强育儿信心。“爱的荷尔蒙”催产素不仅能促进亲子情感联结，还能缓解焦虑、抑郁情绪，帮助妈妈更快进入角色。

情感联结：心跳共振建 “一生纽带”。妈妈抱宝宝时，双方心跳逐渐同步，妈妈更易感知宝宝需求，宝宝更依赖妈妈，这份联结影响宝宝成年后与母亲的亲子关系。

为什么会错过“第一次拥抱”？——常见顾虑与问题

尽管皮肤接触的好处已被广泛证实，但在实践过程中，仍有许多妈妈因不了解、担心或外界干扰而未能完成“第一次拥抱”。常见问题包括：

我想先知道宝宝有多重？健康吗？这是最常见的心态。事实上，宝宝出生后，助产士会立即通过“Apgar评分”快速评估新生儿状况，如有问题，会立即启动抢救，只要生命体征稳定，就不必急于称重、体检。这些非紧急操作完全可以在90分钟皮肤接触完成后再进行。

我太累了，伤口疼，抱不动那么久！产后妈妈确实身心俱疲，但皮肤接触并不需要妈妈“用力抱”。妈妈可以采取半躺（135°–150°）姿势，宝宝自主俯卧在胸口，助产士会用绑带轻轻固定，家人或导乐师在旁观察协助，妈妈可以边休息边抱娃，毫不费力。

宝宝这么小、这么软，我怕伤到他（她）！新生儿小小的，软软的，但并非脆弱。助产士会指导妈妈如何用手托住宝宝的臀部和背部，妈妈的本能姿势往往是最适合宝宝的，妈妈的怀抱是宝宝最安全的港湾。

宝宝身上有胎脂和血迹，我不敢抱！影视剧中刚出生的宝宝总是白白净净，现实中的新生宝宝身上往往有白色的胎脂和母体的血迹。胎脂是宝宝 “天然保护膜”（24-48 小时自然吸收），血迹、羊水是 “出生印记”。产前可多看真实的新生儿照片调整预期，也可请助产士协助擦拭血迹（保留胎脂），别因视觉不适错过黄金 90 分钟。

怎样才能顺利完成“第一次拥抱”？

产前学习，建认知自信。一是要学习专业课程：积极参加孕妇学校的 “皮肤接触”“母乳喂养”课程；和丈夫一起观看医院教学视频，学正确姿势、注意事项和应急处理。二是要做好心理建设：不必担心自己“不会抱”，助产士会引导你；接受自己可能疲惫、情绪波动，这都是正常的；告诉自己：“这是和宝宝共同完成的第一场合作，不用追求完美，哪怕我手抖、宝宝暂时哭闹，都是我们彼此熟悉的开始。”

产前沟通，锁支持资源。37周后产检时与产科医生或助产士沟通，确认分娩医院是否支持开展“第一次拥抱”，包括顺产和剖宫产两种场景；分娩前与助产士沟通，了解“第一次拥抱”的配合事项；部分医院因制度、设施所限，可与医护人员沟通，制定个性化的皮肤接触方案，如无法在产房或手术室完成“第一次拥抱”，可回到病房后尽快补上全程。

全家协作，为孕妈护航。选择自然分娩时能够提供导乐或陪产服务的医疗机构，确保家属（特别是丈夫）能够适时进去陪产；家属可以在旁协助固定和观察宝宝，帮助孕妈调整体位，给予情感支持；另外，还需准备功能饮料或巧克力等高热量食物，为妈妈及时补充能量。

小结

“第一次拥抱”，不仅仅是一次肌肤相亲，更是一次生命的共振、亲情的启程。它不需要你有多么熟练的技巧，也不需要你有多么充沛的体力。它只需要你放下顾虑，敞开胸怀，允许那个刚刚经历了一场漫长旅程的小生命，在你的心跳声中找到回家的路。