登革热高发季，防蚊妙招知多少

夏秋季雨水增多，花斑蚊（白纹伊蚊）进入繁殖高峰，它们不仅是“嗡嗡叫”的烦恼，更是登革热病毒的传播者。这种由蚊子叮咬引起的急性传染病，可能导致高热、肌肉剧痛甚至休克。但别担心，只要做好防蚊措施，就能切断传播链。今天就来教大家一套简单有效的“防蚊组合拳”，从灭蚊到避蚊，步步为营守护健康。  

一、为什么防蚊能预防登革热？  

登革热的传播离不开花斑蚊的“助攻”：当蚊子叮咬登革热患者后，病毒会在其体内繁殖，再叮咬健康人时，就像“打针”一样把病毒注入体内。感染后通常会出现这些信号：突然发高烧（体温超过39℃）、头痛眼眶痛、全身肌肉关节酸胀痛，还可能伴随皮疹或牙龈出血。严重时会出现出血性休克，危及生命。  

高发季和高危场景要牢记：每年6-11月是登革热高发期，尤其是雨后积水多的地方。绿化带、老旧小区的角落、家里的花盆底托、未加盖的水桶，都是花斑蚊最爱“安营扎寨”的地方。花斑蚊白天活动频繁，尤其是清晨和傍晚，千万别在这时掉以轻心。  

二、防蚊核心：做好“三层防护”，断了蚊子的“活路”  

第一层：清积水——端掉蚊子的“产房”  

蚊子的一生离不开水，从卵到幼虫再到成虫，都在积水中完成。想灭蚊，先断了它们的“育儿所”：  

居家必做三件事：  

  1.花瓶、鱼缸、水桶、饮水机接水盘等所有能积水的容器，每周至少换一次水，换的时候用刷子刷洗内壁，冲走蚊卵。  

  2.空调外机托盘、花盆底托、冰箱接水盘容易被忽略，每次雨后及时擦干，或放一包干燥剂。  

  3.阳台地漏保持干燥，不用时用盖子堵上；室外堆放的轮胎打孔排水，避免形成“天然水盆”。   

第二层：物理挡——给蚊子设“隔离带”  

穿上“防护衣”，让蚊子无从下口：  

1.尽量穿长袖长裤，浅色衣物最佳（蚊子对深色更敏感），裤脚和袖口扎紧，减少皮肤暴露。  

2.装纱窗纱门，睡觉时挂蚊帐（婴儿床一定要用），出门前检查门窗是否关严，别给蚊子留“钻空子”的机会。  

3.去公园、露营时，带便携式蚊帐罩在婴儿车上，或用纱网围出休息区，物理隔离最靠谱。  

第三层：化学驱——选对“武器”才有效  

合理使用驱蚊产品，给防蚊加道“保险”：  

成分怎么选？  

    1.避蚊胺（DEET）：适合2岁以上儿童和成人，驱蚊时效4-6小时，喷在衣服上更安全，避开伤口和面部。  

    2.派卡瑞丁：2个月以上儿童可用，无刺激，喷在衣物或皮肤上都行，时效4-8小时。  

    3.柠檬桉叶油：3岁以上儿童适用，植物成分，但过敏体质要慎用，时效2-3小时。  

正确用法是关键：喷在衣服上的驱蚊效果优于直接喷皮肤，出汗后及时补喷；睡前洗澡时用肥皂清洗掉药物，避免长时间接触。  

三、分场景防蚊攻略：不同地方这样做才靠谱  

（一）居家防蚊：

1.早晨：洗漱时检查厨房水槽、卫生间地漏是否有积水，及时倒掉；给花瓶换水，顺便刷洗瓶壁。  

2.傍晚：蚊子活跃期关闭门窗，打开电蚊拍（蓝光款诱蚊效果更好），在客厅、卧室角落“巡逻”，消灭漏网之蚊。  

3.夜间：婴儿床挂好蚊帐，床头放插电式驱蚊液（选无香型，避免刺激宝宝），睡觉时穿长袖睡衣，脚踝处用被子盖好。  

（二）户外出行：

1.包里必备含派卡瑞丁的驱蚊喷雾、便携小风扇（蚊子怕风，吹着风不容易靠近）、湿纸巾（出汗后及时擦身，减少汗液吸引蚊子）。  

2.避免在水池、灌木丛旁久留，这些地方蚊子扎堆；穿浅色系运动鞋，深色鞋底容易藏蚊子。  

3.跑步、爬山选长袖速干衣，别穿短裤短裙，出汗后及时补喷驱蚊液，休息时远离树荫下的积水区域。  

（三）旅行防护：

入住带空调且纱窗完好的房间，先检查床底、窗帘后、衣柜有无蚊子，睡前用电蚊香液熏10分钟。热带地区穿冰丝长袖长裤，脚踝喷驱蚊液，不穿凉鞋、拖鞋防蚊。

四、被蚊叮咬后怎么办？

第一步：正确处理叮咬处  

被叮后立即用肥皂水清洗（中和蚊子唾液的酸性），再用冰袋或冷毛巾冷敷10分钟消肿止痒。止痒别用手抓，抓破容易感染，可以涂炉甘石洗剂（婴儿也能用）或含薄荷脑的软膏，清凉感能缓解瘙痒。  

第二步：警惕登革热信号  

如果出现“3个异常”，赶紧去发热门诊：  

异常高热：体温超过39℃，吃退烧药也降不下来，且持续2天以上。  

异常疼痛：剧烈头痛、眼眶痛，全身肌肉关节像被打过一样酸痛。  

异常出血：牙龈出血、皮肤出现瘀斑、鼻出血，这可能是病情加重的信号，千万别拖延。  

   总之，登革热可防可控，关键在于切断蚊子的传播链。从今天起，动手清积水、科学用驱蚊产品，全家一起做好防蚊措施，就能安度高发季。