小朋友鼻炎老反复别乱用药 三步护理+三招预防

家有鼻炎小朋友，家长都深切体会过那种焦虑又揪心的感受。小孩鼻塞到睡不着，鼻涕擦得鼻周通红，吃药缓解几天一不注意又复发，甚至还会被当成感冒瞎治，越弄越严重，让小孩病情进一步恶化。其实小朋友鼻炎护理关键在“避坑+找对方法”新手爸妈照做，就能帮小孩少遭罪。

三个最容易踩的坑很多家长都犯过，越护理越加重。第一是小孩鼻塞就急着用滴鼻剂、通鼻贴。成人滴鼻剂里往往含有一些刺激性较强的成分，会伤及娃娇嫩的鼻黏膜。2岁以内小孩更是禁用通鼻贴，因为通鼻贴通常是通过粘贴在皮肤上，利用其药物成分或物理作用来缓解鼻塞，贴久了容易过敏发红。二是把鼻炎当感冒，给小孩吃感冒药。要知道，感冒常带发烧、咽痛，一般1周左右好，而鼻炎多是长期鼻塞、流清鼻涕或黄鼻涕，吃感冒药不仅没用，还会加重小孩的肝肾负担。毕竟感冒药中的一些成分需要通过肝脏、肾脏来代谢，小朋友身体器官未发育成熟，长期或过量服用感冒药，会对肝肾造成损害，影响娃的身体健康。三是鼻炎刚好就不管了。小孩鼻黏膜没发育好，防御能力比较弱，停药后不防护，1—2周就可能复发，等于之前的护理全白费，娃又再次遭受鼻炎折磨。

避开误区后，日常护理做好三步，就能快速缓解小孩的不适症状。第一步是核心，一定要清洁鼻腔。鼻腔是呼吸的第一道防线，分泌物堆积或过敏原滞留会加重炎症。所以，家长要准备小孩专用的生理盐水喷雾，在选择喷头时，尽量挑选软头的，每次每侧鼻孔喷1—2下，等鼻涕被稀释后，用吸鼻器轻轻吸出来，每天2—3次就行。要是鼻塞症状比较严重，可增加1次。别用手或棉签挖，容易戳伤鼻黏膜，导致鼻腔出血、感染等问题。注意：冲洗时让孩子微微低头，避免呛水；水温接近体温（37℃左右）更舒适。第二步要调节环境，保持鼻腔湿润。干燥环境会刺激鼻腔黏膜，加重鼻塞和出血。室内湿度保持在50%-60%，用加湿器的话每天记得换水，温度控制在22-25℃，不冷不热最舒服。平时，家长要注意别让小孩接触粉尘、花粉等过敏原，家人也别在小孩面前抽二手烟，因为二手烟中含有大量的有害物质，会刺激小孩的鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。雾霾天尽量不出门，出门就戴口罩，做好预防措施，避免刺激鼻子。第三步要护好鼻周，别造成二次伤害。小孩流鼻涕时别用干纸巾反复擦拭，用柔软的棉柔巾蘸温水轻轻按干，擦完再涂一层娃专用润肤霜，这样可以滋润娃的鼻周皮肤，不然鼻周容易发红、开裂，小孩会更难受。

最后再教大家3招预防，帮娃减少鼻炎反复的次数。第一，别让小孩冷热交替太频繁。比如从外面进空调房，先在门口待1—2分钟适应下再进；小孩跑出汗后，先擦干净汗再脱衣服，避免受凉刺激鼻黏膜，导致鼻腔黏膜血管收缩或舒张异常，从而引发鼻炎发作。第二，多带小孩进行户外活动，增强鼻黏膜抵抗力。天气好的时候，家长可以避开上午10点到下午2点这个花粉比较多的时段，带小孩出去晒晒太阳、跑一跑、玩一玩，每天保证娃有15-20分钟的户外活动时间，帮小孩的呼吸道适应外界环境，增强鼻黏膜的抵抗力。在户外活动中，小孩呼吸新鲜的空气，接触到大自然中的各种微生物，身体的免疫系统会逐渐适应并产生相应的抗体，从而提高对疾病的抵抗能力。第三，及时处理诱发因素。如果小孩是过敏性鼻炎，尽早去查下过敏原，比如尘螨、牛奶蛋白等都是常见的过敏原。查到过敏原后，家长要让小孩尽量避开这些过敏原，减少过敏反应的发生。要是小孩的鼻炎是由腺样体肥大引起，家长千万别拖延，一定要及时带娃去医院，遵医嘱进行治疗，从根源上减少鼻炎发作的次数。

其实小朋友鼻炎不可怕，只要家长找对方法，做好日常护理和预防工作，就能帮小孩慢慢摆脱鼻炎带来的不适，不用再被反复鼻塞、流鼻涕等症状折磨啦，能够健康快乐地成长。