孩子频繁眨眼揉眼 当心“干眼”找上门

孩子也会患干眼症？是的！很多家长可能觉得干眼症是大人的“专利”，其实不然。儿童干眼症并不少见，而且近年来发病率有上升趋势。过度使用电子产品、环境因素等都是重要诱因。孩子眼睛不舒服时，表达能力有限，往往只会通过揉眼、眨眼来表达“抗议”。家长需要细心观察孩子的用眼习惯和眼部表现，一旦发现异常，应及时带孩子到眼科检查，别让小问题拖成大麻烦。

这些信号要警惕

当孩子出现以下这些情况时，家长务必提高警惕，这很可能是干眼症的求救信号：

1.频繁眨眼、忍不住揉眼睛：这是最常见的表现。

2.眼睛发红，眼屎（分泌物）增多：尤其是早晨醒来时更明显。

3.总抱怨眼睛不舒服：常说“眼睛痒”、“眼睛疼”、“眼睛里有沙子”。

4.怕光、容易流泪：一见强光就眯眼、流眼泪，不愿意待在光线亮的地方。

5.看东西模糊或视力不稳定：看书、看屏幕久了之后尤其明显。

家长常踩的“三个坑”

1.“滴点眼药水就好了”：错。不能自己随便给孩子滴眼药水，特别是含有激素的眼药水。乱用可能引发更严重的眼病，如青光眼、白内障。

2.“就是看电视学的坏毛病”：错。研究显示，长期揉眼的孩子中，超过七成其实是患有干眼症等眼部问题。这真不是简单的“学坏”或习惯问题。

3.“长大自然就好了”：错。干眼症如果不及时干预，拖延治疗可能导致角膜（黑眼珠表面）受损，甚至造成永久性的视力伤害，后悔莫及。

伤害孩子眼睛的“四大元凶”

1.电子产品“绑架”眼睛：这是当下最普遍的诱因。手机、平板、电脑看太久，孩子眨眼的次数会大大减少（正常每分钟15-20次，看屏幕时可能降到5次甚至更低），眼泪蒸发过快，眼睛得不到滋润而干燥。

2.过敏来“捣乱”：很多孩子是过敏体质。过敏性结膜炎会引起眼睛发炎，破坏眼睛表面的健康环境，影响眼泪的分泌和质量。

3.“油脂工厂”出故障：我们眼皮里有一些小腺体（睑板腺），负责分泌形成泪液最表面那层薄薄的“油脂保护膜”。如果这些腺体堵塞（比如有睑缘炎）或者分泌的油脂不好，泪液就会蒸发得太快。这时眼睛其实是缺“油”，而不仅仅是缺水。这种情况在儿童中也时有发生。

4.环境太“燥”：长期待在空调房、暖气房，或者干燥、风大的天气，空气湿度低，会加速眼睛水分流失。

守护孩子明眸，家庭护理是关键

预防和缓解儿童干眼症，家长的日常护理至关重要：

1.给屏幕时间“立规矩”：3岁以下：尽量避免接触电子屏幕；3-6岁：每天总时长不超过20分钟；6岁以上：每天总时长不超过1小时（学习必需除外，但也需注意间断休息）。

2.牢记“20-20-20”护眼法则：每看近处（书、屏幕）20分钟，就抬头看看20英尺（约6米）外的景物，至少看20秒，让眼睛放松一下。

3.户外活动是“良药”：每天保证至少2小时的户外活动时间。自然光对眼睛发育和休息都非常有益。

4.睡饱觉，眼睛好：保证孩子每天有8小时以上的高质量睡眠。

5.给空气“加点湿”：空调房、暖气房容易干燥。可以合理使用加湿器，增加室内空气湿度，缓解眼睛干涩。

6.温敷眼睛“做SPA”：用干净毛巾蘸取40℃左右的温水（感觉温热不烫手），轻轻敷在孩子闭着的眼皮上，每次10-15分钟，每天1-2次。这能帮助疏通眼皮里的小腺体，促进血液循环，让眼睛舒服放松。注意水温，避免烫伤。

出现这些情况及时找医生

如果您的孩子符合以下任何2项症状，建议尽快带孩子到眼科进行专业检查：1.控制不住地频繁眨眼、揉眼睛。2.早上醒来眼角有黄白色黏稠的眼屎。3.常说“眼睛干干的”“眼睛好累”。4.怕见光，尤其在阳光下睁不开眼或流泪。5.揉完眼睛后有一小会儿看东西模糊。6.看书或看屏幕不到15分钟，眨眼的次数就明显增多。

关爱眼睛，现在就行动

1.放下手机，带孩子看看远处：现在就和孩子一起到阳台或窗边，眺望6米外的绿树或远处风景，放松10分钟吧。

2.今晚试试“温敷SPA”：用温热的毛巾（注意温度）轻轻敷敷孩子的眼睛，同时看看孩子的睫毛根部是否发红或有皮屑（可能是睑缘炎的信号）。

3.别拖延，及时查：如果孩子已经出现频繁眨眼、揉眼的动作，请在3天内预约眼科医生检查。早发现，早干预，效果越好。