新生儿抚触不是“小游戏”：产科护士教你做，宝宝睡得香、长得...

你知道吗？给新生儿做抚触可不是简单的“揉揉抱抱”，也不是大人逗娃的小游戏，作为产科护士日常推荐的护理方式，正确的抚触能帮宝宝改善睡眠、促进生长，还能拉近亲子距离，今天小编就给大家拆解新生儿抚触的核心知识，教你在家就能轻松操作，新手爸妈也能快速上手。

一、什么是新生儿抚触？

新生儿抚触是指在专业指导下，用温和的手法对新生儿皮肤和肌肉进行有规律、有力度的触摸与按摩，是集触觉刺激、情感交流于一体的科学护理方式”。

二、抚触的隐藏益处，比你想象的更实用

很多家长觉得抚触只是让宝宝舒服，其实它的医学价值远超表面，对宝宝的身心发育都有帮助。

1.促进生长发育。

抚触能刺激宝宝皮肤的触觉神经，进而促进血液循环和新陈代谢，帮助营养更好地被身体吸收。临床观察发现，坚持规律抚触的宝宝，体重增长和骨骼发育速度会优于未做抚触的宝宝，尤其对早产儿的生长追赶有积极作用。

2.改善睡眠质量

新生儿神经系统尚未发育成熟，容易出现睡眠浅、易惊醒的情况，温和的抚触能帮助宝宝放松身心，降低应激反应，让宝宝更快进入深度睡眠，且睡眠时长更稳定，宝宝睡够了，家长也能省心。

3.增进亲子联结

抚触时的肢体接触、眼神交流和温柔话语，能让宝宝感受到家长的关爱，建立安全感和信任感，这对宝宝未来的性格养成和情感表达至关重要，并且家长也能通过抚触更熟悉宝宝的身体反应，加深亲子羁绊。

三、抚触前准备，这些细节别忽略

第一，选对时间和环境，避开宝宝刚吃完奶（间隔1-2小时）、饥饿或烦躁哭闹时，建议在宝宝清醒且情绪稳定时进行，每次时长控制在5-10分钟为宜，每日1-2次，单次最长不超过15分钟，避免宝宝过度疲劳，环境温度保持在26-28℃，避免宝宝着凉，可提前打开暖气或空调，准备一块柔软的纯棉浴巾铺在平坦的床上。

第二，备好辅助用品，提前洗净双手并擦干，修剪指甲、摘掉手上的饰品，避免划伤宝宝娇嫩的皮肤，准备一瓶婴儿专用抚触油或抚触霜，既能减少皮肤摩擦，又能滋润宝宝肌肤，注意避开含有香精、酒精的产品，选择成分简单的天然配方。

第三，观察宝宝状态，抚触前先轻轻和宝宝说话、互动，确认宝宝没有不适，如果宝宝出现哭闹不止、身体僵硬、皮肤发红等情况，应立即停止抚触。

需注意，新生儿抚触存在一定禁忌症：若宝宝有发热、皮肤破损、皮疹、腹泻呕吐、黄疸严重，或患有先天性心脏病、早产体重低于2000g等情况，需暂停抚触，待宝宝身体恢复后再遵医嘱进行。

四、产科护士手把手教，分部位规范操作

1头部抚触

用手掌根部轻轻按摩宝宝的额头，从眉心向两侧太阳穴推开；再用指尖绕着宝宝的头顶、耳后轻轻打圈，注意避开囟门部位，动作要格外轻柔，帮助宝宝放松头部肌肉，每次头部抚触时长1-2分钟。

2躯干和四肢抚触

①胸部：双手放在宝宝胸口，从中间向两侧腋下轻轻推开，类似“打开翅膀”的动作，促进胸部血液循环；②腹部：以宝宝肚脐为中心，顺时针方向用手掌轻轻画圈按摩，帮助促进肠道蠕动，缓解肠胀气，注意避开肚脐未愈合的部位；③四肢：握住宝宝的手臂，从肩部向手腕轻轻揉捏，再逐一活动手指；腿部从大腿根部向脚踝按摩，活动脚趾，力度要轻柔，避免拉扯关节。整个躯干和四肢抚触时长控制在2-3分钟，每个小部位均匀分配时间。

3背部抚触

让宝宝侧卧或俯卧，但是这个姿势需全程看护，避免口鼻受压，双手放在宝宝背部下方，从脊椎两侧向肩部、臀部轻轻按摩，再用手掌从颈部向下轻轻滑动至臀部，每次背部抚触时长1-2分钟，重复3-5次，帮助放松背部肌肉。

最后提醒大家，抚触的核心是“温柔陪伴”，不用追求动作标准，重点是让宝宝感受到关爱，坚持每天1-2次，就能看到宝宝的明显变化，新手爸妈们不妨从今天开始尝试，用简单的抚触，给宝宝最贴心的呵护。