慢阻肺怕发作？医生提醒避诱因

慢阻肺是一种常见慢性疾病，这种疾病容易反复发作，影响患者的身体状况。通常诱发慢阻肺发作的因素较多，医生提醒避诱因。

1、慢阻肺发作的“隐形推手”

1.1环境诱因

环境因素是每种呼吸道疾病发作的重要诱因。空气污染会引发气道炎症或者加重，致使患者发作的风险增加；烟雾暴露也会诱发慢阻肺，吸烟、二手烟都是慢阻肺的首要病因，烟雾中含有焦油、尼古丁等物质，会对肺泡造成直接损伤。煤矿、纺织等工作环境下的职业粉尘，会造成肺纤维化。冷空气刺激也会诱发慢阻肺，尤其在冬季容易出现气道痉挛，导致咳嗽、喘息等症状出现或者加重。

1.2感染诱因

感染是呼吸道疾病患者的病情发作“定时炸弹”。通常病毒或者细菌感染，会导致慢阻肺急性加重，患者出现黄脓痰，也会不同程度发热，而常见的病毒有流感病毒，也可能因为感染肺炎链球菌而诱发慢阻肺。在秋冬季节，流感发病率升高，慢阻肺患者的住院率也升高。

1.3行为诱因

慢阻肺患者剧烈运动过程中容易诱发，尤其未规范用药的患者，可能因为运动出现呼吸困难。情绪波动也会诱发慢阻肺，比如焦虑、紧张等，会致使呼吸频率加快，机体缺氧也会加重。饮食不当也会对气道造成刺激，比如过饱或者过冷等食物，容易诱发咳嗽。

1.4药物诱因

如果长时间服用激素类药物，容易造成骨质疏松，感染的风险也升高，会间接诱发慢阻。滥用抗生素，可能有耐药性的问题，这会致使感染治疗的效果受到影响。

医生支招：如何避开慢阻肺发作诱因

2.1环境管理

慢阻肺患者要对自己所处的环境进行管理，为自己打造呼吸友好型的空间。生活中保持室内空气净化，建议使用空气净化器，每天定时开窗通风。不要处在烟雾环境里，注意戒烟，也远离二手烟，厨房的油烟也要避免。在冬季要做好防护，外出时戴好口罩，室内的温湿度也要适当调节，保持适宜。

2.2感染预防

慢阻肺患者应做好感染预防，生活中保持手卫生，每天勤洗手，尽量不接触呼吸道感染的患者。学习早期识别慢阻肺发作的知识，如果发现自己有发热、脓痰的情况时，及时去医院寻求检查和治疗，避免耽误治疗与病情控制。建议慢阻肺患者接种疫苗，每年接种流感疫苗，5年接种1次肺炎疫苗，增强机体的免疫能力。

2.3行为调整

慢阻肺患者一定要对自己的不良行为进行调整，尤其要优化日常习惯。日常要进行科学运动，建议患者散步、练瑜伽或者太极拳等，适当的进行低强度运动，注意防止过度劳累。对自己的情绪进行管理，每天进行冥想、深呼吸等方法，比如练习缩唇呼吸和腹式呼吸，在平常生活中积极练习，以缓解自己的焦虑、不安等情况，维持心态积极与平和。每次吃饭保证七分饱即可，少食多餐，不要过饱，适当增加富含高蛋白和维生素等食物。

2.4药物管理

慢阻肺的患者需要长期用药，因此规范用药非常重要。注意长期坚持正确使用吸入性药物，确保正确使用支气管扩张剂和激素类药物，不能自行停药或者调整剂量等。建议患者每3-6个月对自己的肺功能进行1次复查，检查是否有异常情况，对治疗方案及时调整。

2.5家庭支持

建议慢阻肺患者的家人主动学习疾病专业知识，了解慢阻肺护理知识及急性发作征兆等，注意不要过度保护患者，但不能忽视患者的需求。家属在生活中多倾听患者，陪伴患者参与社区健康教育活动等，给予患者支持与爱护。如果患者因为慢阻肺疾病出现心理健康问题，及时关注患者情绪变化，帮助患者疏解各种负性情绪，疏解患者的心结，必要时带患者寻求专业心理疏导，避免患者情绪与心态受到较大影响。

    慢阻肺的气道损伤、气流受限无法逆转，大多数患者经过临床积极治疗后会进入稳定期，但这种慢性疾病的诱发因素较多，比如环境、感染和行为等，而且一次急性加重会导致患者肺功能下降明显。因此，对于慢阻肺患者来说，避开诱因和规范管理很重要，能降低急性发作风险，使患者的病情更为稳定。