如何预防医院内细菌感染

前往医院看病或者进行陪护的时候，心里总是会担心一不小心就被细菌缠上，毕竟医院当中人员较为密集，细菌很容易在悄无声息的状态下进行传播，实际上，只要掌握正确的预防办法，便可大幅度降低感染的风险。本文会为大家分享五个具有实用性的预防小技巧，这些技巧覆盖了从日常细节到行为规范等方面，帮助大家在医院里守护自身以及家人的健康，远离细菌所带来的困扰。

做好手卫生：切断细菌传播的关键一步

在医院环境中，手部是与细菌接触最为频繁的身体部位，做好手部卫生可切实有效地减少细菌的传播扩散，详细而言，每当接触公共设施之后，如电梯按钮、病房门把手以及护士站的台面等，都应当及时进行洗手，在饭前便后、触摸口鼻眼睛之前，以及陪护患者之时，当接触患者的伤口、衣物、分泌物以后，同样要进行洗手。洗手过程中要使用流动的清水，涂抹肥皂或者洗手液之后，认真仔细地揉搓手心、手背、指缝、指尖以及手腕，至少揉搓20秒钟，接着用清水冲洗干净，最后使用干净的毛巾或者纸巾擦干，如果不方便洗手，也可使用含有酒精的免洗手消毒液，按照同样的揉搓方式对双手进行清洁，保证手部的每个部位都能覆盖到。

注意环境防护：减少周围环境的细菌滋生

在医院环境里细菌易于附着在物品表面，做好环境防护工作可降低感染风险，当处于住院状态或者进行陪护时，应当定期使用医院所提供的消毒湿巾对身边常用物品进行擦拭，如床头柜、病床护栏、遥控器以及水杯等患者经常触摸的部位，每天至少擦拭一到两次。此外，应尽可能保持病房通风，每天将窗户打开通风两到三次，每次通风大概三十分钟，以使新鲜空气进入，降低室内细菌浓度。如果病房内有其他患者出现咳嗽、打喷嚏的情况，要提醒对方使用纸巾捂住口鼻，自己也可适当避开，避免吸入带有细菌的飞沫，不要随意翻动其他患者的物品，也不要把自己的私人物品堆放在公共区域，防止因交叉接触而感染细菌。

配合规范医疗操作：避免操作不当引发感染

医院内部的医疗操作如果不符合规范，便极易致使细菌侵入人体，故而应当积极配合医护人员开展规范操作，举例而言，当面临静脉输液、抽血或者换药等情况时，需听从护士的安排，维持局部皮肤的清洁状态，切勿随意触碰穿刺部位或者伤口，以此避免细菌污染，若需使用导尿管、引流管等医疗器械，要留意保护好这些管子，不可随意拉扯或者扭曲，以防管子脱落或者细菌经由管子进入体内，要观察管子周边的皮肤有无红肿、渗液现象，一旦出现异常需及时告知医护人员。另外，不要自行要求提前拔除管子或者更换医疗器械，也不要让非医护人员协助处理医疗相关操作，务必保证每一步操作都契合规范，降低感染几率。

加强个人健康管理：提升自身抵抗力

当自身抵抗力提高后便可更有效地抵御细菌的侵袭，在医院期间务必要做好个人健康管理工作，首先需要保证充足的休息，住院患者应尽量每日保证7至8小时的睡眠，陪护人员同样不可过度劳累，以防因疲劳致使抵抗力下降，在饮食方面要保持营养均衡，多食用富含蛋白质以及维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜与水果等，以此提高身体的修复能力以及免疫力，切勿食用生冷、不洁的食物，避免病从口入。如果本身存在感冒、咳嗽等症状，应当及时告知医护人员，必要之时佩戴口罩，避免自身携带的细菌传染给他人，也可减少自身接触其他细菌的机会，降低双重感染的风险。

结语

实际上医院内细菌感染的预防重点就蕴含在一个个平常的细节当中，做好手部卫生护理、维护好环境清洁、积极配合医疗操作流程、关注并管理好自身健康状况、规范探视行为，这五点看起来较为简单，然而却可构建起一道有实际效用的“防护屏障”，只要将这些举措切实落实到实际行动里，不管是患者还是陪护人员，都可在医院里更加安心地度过诊疗或者陪护的时间段，为健康增添一份保障。