了解冠心病 预防冠心病

冠心病是中老年人最常见的心血管疾病之一，指因‌冠状动脉粥样硬化‌导致血管狭窄或阻塞，或伴随血管痉挛，引发‌心肌缺血、缺氧或坏死‌的心脏疾病。发病率高、死亡率高，严重危害人们身心健康。

冠心病的发病原因

1.年龄因素：年龄的增长会增加动脉受损及狭窄的风险，容易引起冠心病。

2.遗传因素：心脏病家族史和冠心病的发生有着极为密切的联系。

3.不良嗜好：吸烟、酗酒等不良嗜好也会促使冠心病的形成。

4.高血压：血压水平的异常上升会导致血管壁受到损害，导致动脉硬化以及血管壁变厚，使冠心病的发生几率增加。

5.血脂异常：血液中所含有的血脂水平的异常会提升冠心病的发病风险。

6.糖尿病：糖尿病是引起冠心病的高危因素之一。

7.肥胖：身体的过度肥胖往往也会导致冠心病的发病几率增加。

8.饮食不当：暴饮暴食、挑食偏食、重口味饮食等不良饮食习惯，也会加大冠心病发病的可能性。

冠心病临床表现

1.稳定性心绞痛

稳定性心绞痛是冠心病最常见的症状之一，通常发生在劳累或情绪激动时，持续数分钟至十几分钟，随着休息或服用硝酸甘油等药物后可缓解。疼痛通常位于胸骨后，也可放射至左肩、左臂、颈部或下颌，疼痛描述为压迫、憋闷或烧灼感。

2.不稳定性心绞痛

不稳定性心绞痛是冠心病的一种严重表现，常常与动脉粥样硬化斑块破裂或血栓形成有关。不稳定性心绞痛的特点是发作频繁、持续时间长、剧烈程度大，休息或药物缓解效果不明显，甚至在安静状态下也可能发作。患者常有恶心、呕吐、出冷汗等伴随症状。

3.急性心肌梗死

急性心肌梗死是冠心病的严重并发症，常由冠状动脉完全闭塞导致心肌缺血坏死引起。患者常感剧烈的胸痛，持续时间长，不易缓解，可伴有呼吸困难、心悸、出冷汗等症状。部分患者可能出现昏厥、休克等危及生命的症状。

冠心病危害

1.心肌缺血

冠心病导致冠状动脉狭窄或阻塞，心肌供血不足，可能引发心绞痛或无症状心肌缺血。长期缺血可导致心肌细胞损伤，影响心脏功能。患者需避免剧烈运动，遵医嘱使用硝酸甘油片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物缓解症状。

2.心绞痛

冠状动脉血流减少时，心肌缺氧引发胸骨后压榨性疼痛，可能放射至左肩、下颌。稳定型心绞痛多在劳累后发作，不稳定型则可能静息发作。

3.心肌梗死

冠状动脉完全闭塞导致心肌持续性缺血坏死，表现为剧烈胸痛伴冷汗、恶心。

4.心力衰竭

长期心肌缺血使心脏泵血功能减退，出现呼吸困难、下肢水肿。

5.猝死

冠心病可能引发恶性心律失常如室颤，导致心脏骤停。

冠心病预防知识

1.良好的生活方式

导致冠心病呈年轻化趋势的主要原因是不健康的生活方式，因此对于冠心病的预防，首先应保持健康的生活方式，这是预防和控制冠心病的重要手段。同时，吸烟会加重动脉粥样硬化的程度，使血管狭窄程度加重，进而加重病情。大量案例证明，吸烟者发生冠心病的几率远高于非吸烟者，且吸烟量与发病率成正比，所以对于冠心病的预防和控制，应及时戒烟、戒酒。

2.控制血压与血脂

高血压也是导致冠心病发生的重要因素，如果存在高血压，应及时采取有效的治疗手段，将血压控制在正常范围。同时也要定期测量血压，及时发现血压异常。

3.加强定期锻炼

现代生活节奏加快，不少工作者经常久坐少动，尤其是脑力工作者，还常处于精神高度紧张的状态下，更应该多加锻炼。可以根据个人情况，适当制定一些锻炼计划，例如慢跑、散步、太极拳等，都是不错的锻炼项目。适当的锻炼不仅可以促进脂肪代谢、降低血脂和胆固醇，还能促进冠状动脉循环，有效改善心肌供血，从而降低冠心病的患病率。

5.避免熬夜和精神过度紧张

经常熬夜会导致人体免疫力下降，出现疲劳、精神不振等症状，尤其是长期熬夜会导致内分泌紊乱、激素失衡、心率加快，可增加冠心病发生风险，若已出现冠心病，则会加重病情。冠心病呈年轻化趋势，这在一定程度上与年轻人喜欢熬夜有关。长期熬夜会对心脏造成不良影响，严重时甚至危害生命，因此应避免熬夜。另外，长期精神高度紧张会使心率增快，进而导致心肌耗氧量增加，从而诱发心绞痛。

6.控制体重

肥胖或过度肥胖会增加冠心病发生的风险，因此对于冠心病的有效预防，也要重视体重的控制，应注重饮食结构的调整，合理摄入热能，避免出现超重的情况。

总之，冠心病虽然是一种严重危害人类健康的疾病，但也并非不可防治。只要我们了解相关知识，掌握科学方法，在日常生活中坚持体检，身体不适时谨遵医嘱，就可以有效预防冠心病。