从容应对流感 中医帮你“量身选方”

流感是一种发病率较高的急性呼吸道传染病，每到冬春交替、秋冬转换的时候，流感就会爆发，因为它的症状与普通感冒相似，很多人会把两种疾病混为一谈，采取了错误的治疗方法，耽误治疗。流感的治疗并不困难，关键在于明确病因，需要在做一系列检查后确诊，找到引发流感的“罪魁祸首”，通常为病毒感染、细菌感染，之后再进行针对性的治疗。西医治疗更加普遍，具有见效快的特点，但是治疗方法相对固定，针对性不强，治标不治本，远期疗效欠佳。中医对流感有着独特的认识，从病因病机入手采取针对性的治疗方法，标本兼治。为此，流感高峰阶段莫要慌，中医治疗有妙方，根据症状、体征采取相应的治疗方法，可以获得理想的治疗效果。今天，我们就从全科医生的视角，带你全面认识流感这一疾病，并详细介绍几种治疗流感的中医妙方，希望可以帮助更多的人科学应对流感高峰季，为维护自己的健康筑起安全防线。

认清对手，什么是流感？

流感的全称是流行性感冒，由流感病毒引起，是一种急性呼吸道传染疾病。流感病毒分为甲型和乙型两种类型，其中，甲型流感最为常见，它不仅传染性较强，而且容易发生变异；乙型流感传播力稍弱、变性速度较慢，但也容易在冬春季节流行。需要注意的是，流感和我们常说的“感冒”完全不同，它具有传染性强、症状猛烈、危害性大的特点，需要我们严阵以待。发生流感后，患者的身体往往在较短时间内出现明显的反应，会出现发热、头痛、全身乏力、咳嗽、鼻塞、流涕、全身肌肉关节疼痛等典型症状。儿童、孕妇、老年人、患有慢性基础疾病等高危人群发生流感后，更容易发展成重症，可能出现肺炎、脑膜炎、心肌炎等严重并发症，甚至危及患者的生命。

中医视角：有这些症状，或是流感找上门

中医里，流感可不是普通小感冒，它属于“时行感冒”，病毒入侵身体后发病又快又猛，我们需要尽早察觉并及时就医确诊，出现以下症状，别当普通感冒扛，大概率是流感：（1）“高烧”，体温明显上升，浑身发冷就算裹厚被子也没用，甚至打寒战，长时间不退烧！（2）“全身酸痛”，头痛、肌肉疼、腰背发软，连抬手都费劲，比跑了五公里还累，都是病毒导致的气血运行不畅。（3）可能伴有鼻塞流涕、咽痛咳嗽，初期可能痰少黏稠，后期易转为痰多色白或黄；部分人还会出现食欲不振、恶心乏力等全身症状。（4）如果你是儿童或老年人群体，极有可能伴随精神萎靡。

中医告诉你如何防流感

中医眼里，流感就是“时行感冒”，更是病毒之气在人群中大范围“传播”，与其等发病后再吃药，不如提前备好这些防流感小妙招，降低流感风险！

第一招：远离病毒

流感高发期，咱一定要学会“主动避毒”。（1）“封杀”入侵通道：口、鼻这俩部位就像身体的“换气口”，稍不留意，病毒就会顺着这里“溜”进体内，所以做好口鼻防护，将病毒挡在外面。像商场、地铁高峰期这种人挤人的密闭场所，能不去就不去，别凑热闹！如果必须去，口罩可得戴好，它就像给口鼻装了个“高精度过滤网”，能牢牢挡住空气中飘着的病毒飞沫，让病毒连靠近的机会都没有。（2）清除“病毒”：从外面回家后，千万别急着摸脸。门把手、手机屏幕这些高频接触的地方，可能藏着不少“流感病毒”，肉眼根本看不见。一定要用肥皂或洗手液，认真搓洗双手至少20秒，把这些“隐患”彻底清除，别用脏手揉眼睛、摸鼻子——不然就相当于亲手给病毒“递钥匙”，让它轻松“潜入”身体搞破坏！（3）冲散“毒气场”：家里的环境也得“好好打扫”，每天早晚各开窗通风15-20分钟，既能减少室内病毒残留，又能给身体营造一个安全的“防御环境”，让流感病毒无处藏身。另外，中医里的艾叶、苍术，都是天然的“防疫神器”，比化学消毒剂更安全，适合全家使用。可以用艾叶煮水拖地，取50克艾叶，加2升水煮沸，放凉后用来拖地，能抑制室内细菌、病毒，还能驱散寒气，让家里充满淡淡的艾草香。也可以用艾条熏房间，每个房间熏15分钟，关闭门窗30分钟后通风，能有效净化空气，减少病毒残留。

第二招：正气“充电法”

身体的正气是抵御病毒的关键，而养正气的关键，就藏在日常作息和饮食里。（1）拒绝熬夜：熬夜会耗伤气血，相当于让身体“熬夜加班”，时间久了必然会出现正气下降，病毒很容易趁虚而入。建议每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠，让身体好好“修复充电”。（2）饮食清淡：少吃辛辣、油腻、生冷的食物，比如火锅、冰淇淋、油炸食品，这些食物会加重脾胃负担，让气血生成不足，反而给病毒可乘之机。可以多吃些健脾润肺的食材，比如山药、南瓜、莲子、梨，既能补营养，又能增强抵抗力。（3）食疗预防法：全家都能喝的防流感粥，需要大米100克、莲子10克、百合10克、红枣3颗，加水煮成粥，每天喝一碗，健脾润肺又补气。日常防护中，体质偏寒的人，容易畏寒、手脚冰凉，推荐喝生姜葱白汤：取3片生姜、2根葱白（连须），加500毫升水煮沸，放少许红糖调味，趁热喝下去，能驱散寒气，增强身体抗寒能力；体质偏热的人，容易上火、嗓子干痛，适合泡金银花菊花饮：取5克金银花、3克菊花，用沸水冲泡，代茶饮用，能清热润燥，预防病毒侵袭。

第三招：穴位“按摩术”

每天花5分钟按摩，就能激活身体防御系统，增强抵抗力与免疫力。（1）足三里穴：位于膝盖外侧下方凹陷处，屈膝时四指并拢放在膝盖下，无名指指尖对应的位置即是。用拇指顺时针按摩3-5分钟，直到局部发热，能健脾养胃、增强免疫力，堪称“养生第一穴”。（2）迎香穴：在鼻翼两侧的凹陷处，用食指和中指指腹轻轻按揉1-2分钟，能缓解鼻塞，增强口鼻部位的防御能力，减少病毒入侵。（3）合谷穴：在手背虎口处，拇指和食指并拢，肌肉最高点就是。按压3分钟左右，能疏风解表、清热解毒，感冒初期按压还能缓解症状，平时多按按，免疫力自然来！

对付流感，中医有方：对症才是硬道理

当流感找上门时不用慌，中医的经典方剂可是应对好手！常用的药方有几种：（1）荆防败毒散加减方：如果你怕冷、发烧、头痛、浑身关节肌肉酸痛，可以优选此方，方子里君药是荆芥和防风，主打驱散风寒；柴胡、前胡负责解表止咳，桔梗能润喉咙；还有独活、川芎具有止痛功效，茯苓健脾祛湿，甘草则调和诸药。（2）银翘散加减方：专门针对流感里那种嗓子干痛、咳黄痰、流黄鼻涕的类型。其中金银花和连翘是主要成分，主要作用是清热解毒；牛蒡子、桔梗可以缓解喉咙痛和咳嗽。（3）玉屏风散加减方：适合免疫力低下的老人、孩子，他们不仅容易患流感，发病后还可能浑身没劲、咳嗽老不好、总冒虚汗，甚至反复感冒。这时候玉屏风散就能派上大用场！不过要注意，每个人的体质、病情和年龄都不一样，千万别自己抓药喝。一旦出现流感症状，记得及时去医院，让专业医生帮你“量身选方”，这样才能安全又有效哦！

结语

流感虽然来势汹汹，但是我们不必惊慌，中医对于流感的认知比较清晰、透彻。相信通过本文介绍，您对中医眼中的流感一定有了更为深入、全面的认识，进入流感高峰期，我们要做到科学防治，如果患了流感，可以在专业医生的指导下，有效治疗，为我们自身的健康保驾护航。