呼吸不畅？不一定是肺脏病，血管可能有问题

很多人在遇到呼吸不畅的问题时，第一时间会觉得是肺脏病，其实不然，血管问题有可能也会引发类似症状，如肺动脉栓塞、心脏冠状动脉狭窄等病症，不但我们普通人会搞错这种问题，临床中关于“缺氧性呼吸困难”的误诊率也很高，以下我们就围绕相关知识进行简单科普，希望能帮到有需要的朋友。

血管问题是如何影响呼吸功能的

血管问题造成呼吸不畅，主要是以下三种因素。

1．心脏供血不足。在患上冠状动脉狭窄后，会造成患者心肌缺血，心脏泵血功能也会下降，肺部血液无法正常氧合，这也使得一些患者在简单的运动后有“压迫性胸闷”，进而造成呼吸不畅，并伴有左肩放射性疼痛。

2.主动脉夹层。血管内膜撕裂，引发剧痛，刺激迷走神经，反射性导致患者呼吸急促，如同“被刀割的胸痛”，这种胸痛的位置还会随着夹层的延伸而移动。

3.肺动脉栓塞。下肢深静脉血栓脱落阻塞肺动脉时，会给患者带来一种强烈、突发的“窒息感”，在平躺时呼吸不畅问题加重，在坐起来时又会有所缓解，并时常伴有咳血症状，这就要我们注意是不是患上了肺栓塞。

如何自测血管风险

很多人会说“在我呼吸不畅时，如何去判断自己的血管有风险呢？”那我们就来分享一些比较实用的自测血管风险的方法。

1.爬楼梯。住在城市的人，基本都会有爬楼梯的经历，一般情况下，能连续爬3层楼不喘，若是中途需要停顿休息，这就不是正常情况，需要我们警惕是不是血管出现了问题。

2.观察呼吸频率。其实呼吸频率与我们的血管健康也有着一定的关联，在静息状态下，可以默数我们的每分钟呼吸次数，普通人是12～18次，若是呼吸次数超过20次，则提示可能出现了代偿性换气。

3.注意唇色变化。观察我们的唇部，若有嘴唇青紫的情况，提示可能是血液携氧能力降低。

如何预防因血管问题引发的呼吸不畅

1.饮食调整。在有意识地保护自己的血管时，就不能再胡吃海塞了，及时做出饮食调整很重要。首先，我们可以选择一些深海鱼类，如沙丁鱼、三文鱼等富含脂肪酸的鱼类，不用吃太多，每次150克，每周2～3次即可，能有效减少炎症反应，降低甘油三酯，保护血管内皮功能，在食物制作时，选择烤制、清蒸等，尽量不要油炸，但注意，若是本身痛风或者对海鲜过敏，需要控制摄入量。也可以吃点坚果类食物，比如核桃、杏仁等，其含有的抗氧化物质、单不饱和脂肪酸等，能降低胆固醇，并改善血管弹性，我们这里说的坚果，是原味坚果，而不是经过加工的高盐、高糖产品。此外，日常应保持高纤维、低盐低脂饮食，增加糙米、燕麦等全谷物，以及菠菜、蓝莓等深色蔬果摄入。

2.适当运动。运动对于保护我们的血管健康也很有效，每周至少运动3～5天，运动项目可选择一些高强度快走、骑自行车、游泳等，每次30分钟左右，也可根据自己的身体素质来设定运动时间，身体好了，多运动一会儿，身体差了，少运动一会儿，都是可以的，这能有效提升高密度脂蛋白，促进身体脂质代谢。还要注意，切忌久坐，特别是一些上班族，一坐就是一整天，这会延缓我们的血液循环，提升血栓风险，正确的做法是，每隔1～2个小时，起身稍微活动一下，喝点茶，伸伸懒腰，眺望一下远方，暂时从繁忙的工作中解脱出来，缓解紧张的情绪。

3.注意一些预警信号。生活中一些普通的小事，可能就是在提醒我们血管出现了问题，需要我们提高警惕。比如夜间平卧时突然的呼吸困难，在垫高枕头后又有所缓解，其实这就是心衰早期的表现，还有一些伴随症状，如下肢水肿、持续咳嗽等，就需要到医院排查一下心脑血管疾病了。

4.日常检查。即便是我们本身的血管没有问题，在年龄逐渐变大后，也要有定期检测血糖、血脂、血压的习惯，在超出标准区间时，及时就医，不要等到问题严重了才想着解决。

经过以上讨论，想必大家对因血管问题引发的呼吸不畅相关内容有了更多了解，希望都能重视起来，在有这方面的表现或者嫌疑时，就要及时就医，明确病因，配合治疗，保护我们的身体健康。