如何科学预防及应对流感

今年进入冬季以来流感疫情处于高流行水平，流感发病率高、传染性强、传播速度快，容易导致大流行，我们要科学预防及应对，守护健康。

什么是流感？

流感是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，流感病毒有 H1N1、H3N2 亚型及乙型流感病毒 Victoria 系，今年以甲型H3N2亚型为主要流行株，也有少量的甲型H1N1亚型和乙型。

传播途径有哪些？

空气传播：如打喷嚏、咳嗽和说话等方式在人群密集且密闭或通风不良的房间内更易传播，在电梯等密闭空间感染风险较高。

密切接触：被病毒污染的物品，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触而导致病毒入侵。

感染后的症状有哪些？

常见症状：发热、头痛、肌肉关节酸痛，体温可达 39～40℃，常有嗓子痛、干咳、鼻塞、流涕等，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，部分患者症状轻微或无症状。流感病毒感染可导致慢性基础疾病加重。儿童的发热程度通常高于成人，乙型流感患儿恶心、呕吐、腹泻等消化道症状也较成人多见。新生儿可仅表现为嗜睡、拒奶、呼吸暂停等。老年人的临床表现可能不典型，常无发热或为低热，咳嗽、咳痰、气喘和胸痛明显。也可表现为厌食和精神状态改变。无并发症者病程呈自限性，多于发病 3～5 天后发热逐渐消

重症报警信号：出现以下症状及时就医：呼吸急促，嘴唇、脸色、指甲床发紫，病情进行性加重，超高热或持续高热超过 3 天，意识模糊、嗜睡、无法保持清醒，严重呕吐与腹泻等。

如何科学预防？

接种疫苗：接种流感疫苗是最有效、最经济的预防措施，能显著降低患流感和发生严重并发症的风险、降低病情加重导致死亡风险。建议所有≥6 月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。

正确佩戴口罩：在人员密集的室内场所、乘坐公共交通工具或就医时，正确佩戴口罩。与他人交谈或接触时，尽量保持1米以上的距离，减少病毒传播机会。

养成良好卫生习惯：在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

保持环境清洁通风：每天开窗通风至少2-3次，每次20-30分钟。

真的得了流感，该怎么办，如何科学应对？

抗病毒治疗：在发病48小时内的黄金时间使用经典的抗病毒药物如：奥司他韦、玛巴洛沙韦等，越早用效果越理想，能有效减轻症状、减少并发症。

居家期间：充分休息，多饮水，均衡膳食，应当易于消化和富有营养，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜、水果等食物。保持室内空气流通，同时尽量减少与他人的接触，降低家庭内交叉感染风险。密切观察病情变化，尤其是儿童和老年患者，避免盲目或不恰当使用抗菌药物。

对症治疗：高热者可进行物理降温，如温水擦浴（擦拭大血管部位）、用20-30度湿毛巾冷敷前额（频繁更换）、退热贴、多喝温开水、拒绝捂汗。体温超过38.5℃以上感觉明显不舒服无禁忌症考虑使用对乙酰氨基酚片或布洛芬混悬液。咳嗽咳痰严重者给予止咳祛痰药物。合理选用退热药物，儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林及其他水杨酸制剂。

总结

流感是可防、可控、可治的全身性病毒感染，通过提前接种疫苗、黄金48小时用药、戴口罩、勤洗手等来科学防护。