痔疮患者的家庭护理注意事项有哪些

痔疮是常见的肛肠科疾病，具有较高的发病率，我国自古以来有“十人九痔”的说法，说明了该病发病率之高。目前治疗痔疮的方法有两种，分别为药物治疗、手术治疗，但是依然会复发。那么痔疮患者应该如何居家护理呢？

调整饮食结构

多摄入膳食纤维：膳食纤维的摄入，不仅能够促进肠道的蠕动，还能够增加粪便体积，缩短粪便在肠道停留的时间，从而降低便秘的风险。因此，痔疮患者应该多食用富含膳食纤维的食物，如全谷物、燕麦、糙米、菠菜、芹菜、西兰花、苹果、香蕉、梨等，确保每日摄入膳食纤维25~30g，以避免排便困难的发生。

多喝水：多喝水能够增加肠道内的水分，避免大便干结、便秘的发生。建议每日饮水量约1500~2000ml，增加肠道的润滑度，减少排便时对肛周的刺激，减少痔疮的发生和发展。喝水以温开水为宜，早上起床后先喝一杯，可以促进肠道蠕动，帮助排出宿便。上午、下午应该多喝水，晚上可少量喝水。但是尽量不要喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，避免导致体液的浓缩而加重便秘。

不吃或少吃辛辣刺激的食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激食物，可能对直肠、括约肌黏膜造成刺激，导致痔疮的充血及炎症加剧，因此，痔疮患者应该尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，避免疾病的复发。此外，尽量少吃油腻、油炸食物，因为此类食物不容易消化，会延长在肠道内停留的时间，如果肠道内水分不足，容易出现排便困难、便秘等情况。

养成健康的生活习惯

规律排便：养成规律的排便习惯，早起后喝一杯蜂蜜水或白开水，形成胃结肠反应，促进排便。尽量不要憋便，有了便意后应该马上排便，避免粪便长时间停留在肠道内而导致水分被吸收。控制排便的时间，排便时尽量不要看书、玩手机，将注意力集中在排便这件事上，尽量将排便时间控制在5min之内，避免肛周组织长时间受压而导致痔疮的加重。

适当锻炼：适当锻炼能够加快肠胃蠕动，促进血液循环，减少痔疮的充血、水肿。因此，痔疮患者可进行适当的有氧运动，如快步走、慢跑、瑜伽、太极、八段锦等，建议每日运动30~60min，以加速食物的消化吸收，使粪便能够尽快排出体外，减少直肠、肛周的压力。

避免久坐或久站：久坐或久站情况下，会阻碍盆腔血液的回流，导致痔疮的充血、水肿。因此，保持同一个姿势45~60min后，应该活动10~15min，以减少痔疮的充血。

适当肛周运动：建议痔疮患者适当进行肛周运动，如提肛运动等，以促进肛周血液循环，增加括约肌的支撑能力，避免肛门脱垂等情况的发生。

注意肛周卫生

清洗肛周：建议痔疮患者排便后尽量不要用力擦拭，避免肛周皮肤的受损。排便后有条件者建议用温水清洗肛周，避免感染的发生。

温水坐浴：温水坐浴可以改善肛周的血液流通，缓解肛周炎症和局部肿痛。一般情况下，坐浴可用温水，也可以在温水中加入适量的高锰酸钾，这样可以局部消毒，减轻局部炎症。此外，可以使用一些活血化瘀的中草药，如红花、桃仁、川芎、三七等，制作成中药液，对肛周进行熏蒸，然后再坐浴，利用热气使药液能够渗透肛周组织，促进局部炎症的吸收，从而缓解痔疮带来的疼痛不适。建议每日1~2次，每次约20min。

积极治疗

目前治疗痔疮的药物比较多，痔疮栓、痔疮膏等药物均有不错的疗效。痔疮患者日常生活中，如果出现了便血、肛周瘙痒等症状，可在医生的指导下使用药物治疗，缓解不适的同时，促进痔疮组织的缩小、回纳。如果出现了便秘，应该使用开塞露、缓泻剂等药物，减少排便对肛周组织的刺激。如果出现了肿物不能回纳、疼痛加重等情况，应该及时就医。

保持积极乐观的心态

痔疮的存在，不仅影响患者的身体健康，还可能诱发负面情绪。所以日常生活中，痔疮患者应该保持积极乐观的心态，做好生活管理，积极治疗。

结论

痔疮容易出现反复发作的情况，应该做好居家护理，减少疾病发作的频率。