普通人也要学会的重症基础护理知识

面对重症患者，很多普通人会因缺乏护理知识而手足无措。其实掌握一些简单的重症基础护理技能，既能在家庭照护或紧急场景中帮上忙，也能为专业救治争取时间、减少患者不适。这些技能操作门槛低、实用性强，适合普通人群学习掌握。

生命体征监测

生命体征是反映身体状态的核心指标，普通人可通过简易工具完成基础监测。

体温：用电子体温计测量腋下温度，正常范围为36℃-37℃，若体温超过38.5℃，可先采用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位的物理降温方式，同时及时联系医生；

血压：使用家用电子血压计，测量时保持手臂与心脏处于同一高度，身体保持放松状态，成人安静时正常血压应低于130/80mmHg，若多次测出高压超140mmHg或低压超90mmHg，需警惕病情波动；

脉搏与呼吸：在手腕桡动脉处触摸脉搏，正常成人每分钟60-100次且节律均匀；观察胸廓起伏计数呼吸，成人每分钟12-20次，若出现脉搏忽快忽慢、呼吸急促或浅慢，均是身体发出的危险信号。

监测时要做好详细记录，方便后续给医生提供准确的病情参考。

体位护理

重症患者长期卧床易引发压疮、肺部感染、关节僵硬等问题，合理的体位护理能有效规避这些风险。

定时翻身：每2小时协助患者翻身一次，翻身时需托住患者肩背、腰臀和腿部，保持身体整体移动，避免拖拽导致皮肤擦伤；翻身后可在背部、臀部等骨突出部位垫上软枕或气垫，分散身体压力；

半卧位调整：若患者意识清醒且能配合，可将床头抬高30°-45°，该体位能减轻肺部淤血、方便痰液咳出，还能缓解胃部反流不适，适合存在呼吸不畅或进食困难的患者；

肢体功能位摆放：对无法自主活动的肢体，用软枕或支具保持关节功能位，比如让膝关节微屈、手臂自然弯曲、脚踝呈90°，防止关节僵硬和肌肉萎缩。

呼吸道护理

重症患者常存在排痰困难的问题，做好呼吸道护理能大幅降低窒息和肺部感染的风险。

正确拍背排痰：手掌呈空心状，从患者背部下方往上、从外侧往内侧有节奏地轻拍，力度以能震动胸部但不引起明显疼痛为宜，每次拍5-10分钟，帮助松动气道内的痰液；

引导有效咳痰：意识清醒的患者，可指导其先深吸一口气，再屏住呼吸片刻后用力咳嗽，将痰液排出，咳痰后及时用生理盐水棉签清理口腔分泌物，保持口腔清洁；

维持空气湿润：将室内湿度控制在50%-60%，干燥环境易损伤呼吸道黏膜，可使用加湿器调节湿度，同时每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟，保持室内空气流通，减少病菌滋生。

基础清洁与营养护理

皮肤与口腔护理：每天用温水擦拭患者身体，重点清洁颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处，擦拭后及时擦干保持干燥；用生理盐水或专用口腔护理液擦拭口腔，每天2-3次，预防口腔细菌滋生引发感染；

营养与补液护理：意识清醒且能自主进食的患者，优先提供清淡易消化的高蛋白、高维生素食物，如鸡蛋羹、鱼肉泥、豆腐、蔬菜粥等；有吞咽能力但无法自主进食的，可少量多次喂温凉的流质食物，防止呛咳；若患者有留置补液管路，需按医护指导控制滴速，同时观察穿刺部位有无红肿、渗漏。

紧急情况处理

突发呛咳窒息：立即让患者侧卧，轻拍其背部促进异物排出，若情况无缓解，马上拨打急救电话；

意识丧失：先快速判断患者的呼吸和脉搏，若呼吸停止，应在具备专业知识的前提下开展基础心肺复苏，直到急救人员到场；

管路脱落：若患者的留置针、胃管等管路意外脱落，不要盲目回插，先按压输液管路脱落处止血，保持局部清洁，同时第一时间联系医护人员处理。

这些事绝对不能做

不擅自调整医生开具的药物剂量和治疗方案；不随意移动有脊柱损伤或骨折的患者，避免加重伤情；发现患者持续高烧、呼吸困难、意识模糊等情况，必须第一时间寻求专业医疗帮助，切勿拖延。

结语

普通人掌握这些重症基础护理技能，能在关键时刻为患者提供基础照护和应急支持。但要明确，这些技能是专业医疗的补充而非替代，遇到复杂病情务必及时联系医护人员，科学配合才能最大限度保障患者安全。