慢阻肺居家护理小贴士

    随着年龄的增长，患上慢阻肺的概率就会越来越高，这类疾病属于慢性疾病，病程都比较长，所以针对这类疾病，做好居家护理是很重要的。下面我们针对慢阻肺居家护理的相关知识进行科普。

什么是慢阻肺

首先，我们要了解到底什么是慢阻肺。慢性阻塞性肺疾病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，COPD）是一种以“持续气流受限”为特征的可预防、可治疗的常见呼吸系统疾病。这种气流受限大多呈进行性发展，与患者的气道和肺组织慢性炎症反应增强有很大关联。慢阻肺的核心问题是气道和肺组织的慢性炎症导致气流受限不完全可逆，通常表现为气流进入肺部的通道因炎症、黏液堵塞或结构重塑而变得狭窄，同时肺组织中的“肺泡”被破坏，出现融合的情况，导致气体交换能力下降。而这种气流受限是持续性的，即便通过药物治疗，也很难让患者完全恢复到正常的水平，随着病情的进展，气流受限的情况会慢慢变得严重。慢阻肺的病因有很多，其中长期暴露于有害因素是主要原因，而有害因素包括吸烟（二手烟）、长期接触粉尘和化学物质、长期暴露于空气污染中、遗传因素、反复的呼吸道感染等。因此，我们要重视慢阻肺，平时积极地做好预防和治疗。

慢阻肺居家护理小贴士

    对于慢阻肺这类慢性呼吸系统疾病而言，做好居家护理是很重要的，通过科学有效的居家护理方式，可以很好地缓解症状、控制病情进展，下面我们来聊一聊慢阻肺居家护理的一些小贴士：

（1）呼吸管理。慢阻肺属于呼吸系统疾病，所以很多慢阻肺患者往往会伴随呼吸功能减退的情况，通过呼吸训练和掌握正确的呼吸方式来减轻肺部的负担。平时，慢阻肺患者可以每天练习3-4次缩唇呼吸，每次持续10-15分钟，可以选择在早晨起床、睡觉前或者感觉到气短的时候进行。进行缩唇呼吸训练时，可以先用鼻子深吸气，持续3秒左右，然后将嘴唇缩成鱼嘴状或口哨状，再缓慢地将气体呼出，吸气与呼气的时间比可控制在1:2左右。除了缩唇呼吸之外，平时还可以每天练习两次腹式呼吸，每次持续10-15分钟左右，训练时，可以端坐在凳子上或平躺在床上，一只手放在腹部，另一只手放在胸部，然后用鼻子吸气，吸气时胸部尽量保持不动，让腹部缓慢地鼓起来，然后用缩唇的方式将气体呼出，呼气时腹部慢慢收缩。需要注意的是，平时如果感觉到气短，不要下意识地加快呼吸频率，因为这会降低通气效率，导致缺氧情况加重。正确的做法是应快速停下当前动作，采取缩唇呼吸的方式缓慢地调整呼吸，待呼吸平稳后，再继续活动。

（2）环境调整。家中需严格杜绝烟草暴露，因此无论是患者本人还是家人，都不能在室内吸烟，患者尤其要戒烟，因为烟雾会直接刺激患者的气道黏膜，导致慢阻肺症状加重。如果家人有吸烟习惯，应要求其在室外吸烟，并远离门窗，吸完烟后还应更换衣服、洗手再进入室内。同时，室内的湿度需要维持在40%-60%之间，湿度过高容易滋生霉菌，湿度过低容易导致患者气道干燥、痰液黏稠而难以咳出，如果空气太干燥，可使用加湿器来调节。温度维持在22-26℃，不要过冷也不要过热。尽量不要在家中饲养宠物，也不要摆放毛绒玩具或使用地毯。厨房需安装强力抽油烟机，做饭时应全程开启，以免油烟残留。

（3）用药护理。患者平时需严格遵医嘱用药，不能擅自调整药物剂量或停药，即使症状有所缓解，也不能自行停药。可以每天固定一个时间设置闹钟提醒，以免漏服。如果使用吸入药物，还需掌握吸入装置的正确使用方法，确保药物可以有效地到达气道。同时，定期检查药物的有效期和储存方式，通常吸入剂需放置在阴凉干燥处，每次使用后要盖好吸嘴；糖浆类药物开封后需冷藏，并在1个月内用完。我们应定期整理药箱，更换过期的药物，以免因使用失效药物影响治疗效果。

总之，慢阻肺很常见，我们不必过于担心，平时可以主动了解一些关于慢阻肺的知识，积极地做好居家护理，从而更好地控制疾病。